Αποφασίστε να μαγειρέψετε περισσότερα γεύματα στο σπίτι αυτό το έτος. Πιστωτική πίστωση: 10'000 ώρες/DigitalVision/GetTyimages Το νέο έτος είναι σαν ένα κενό σχιστόλιθο για τους στόχους σας. Και η απώλεια βάρους μπορεί να βρίσκεται...

Δοκιμάστε τη λαθροθηρία, το ψήσιμο, το braising ή το ψήσιμο των θαλασσινών σας και όχι το τηγάνισμα. Image Credit: Lauripatterson/E+/GetTyimages Δεν υπάρχει καμία υποστήριξη ότι τα ψάρια είναι delish. Αλλά όταν πρόκειται για...

Οι εφαρμογές παρέχουν ένα βολικό σύστημα υποστήριξης στο ταξίδι σας για απώλεια βάρους. Πιστωτική πίστωση: Marcos Elihu Castillo Ramirez/Istock/GetTyimages Αν και η υγιεινή διατροφή και η άσκηση αποτελούν μεγάλο μέρος οποιουδήποτε σχεδίου απώλειας...

Ναι, μπορείτε να φάτε ψωμί και ακόμα να χάσετε βάρος. Το ψωμί παίρνει μια κακή ραπ. Αυτό το φαγητό που βασίζεται σε υδατάνθρακες είναι συχνά το πρώτο που κόβεται από τις δίαιτες των...

Αντί να υποθέσουμε ότι η επιτυχημένη απώλεια βάρους είναι ένα προϊόν της βούλησης, η βαθμονόμηση επικεντρώνεται στη βιολογία. Πιστωτική πίστωση: morefit.eu Creative Βρίσκοντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που δεν βιάζεται ή σας περιορίζει...

Είτε θα πρέπει ή όχι να ζυγίζετε τον εαυτό σας κάθε μέρα εξαρτάται από το πώς σας κάνει να αισθανθείτε. Όταν έχετε δεσμευτεί να χάσετε βάρος (ή να διατηρήσετε τις λίβρες που έχετε χάσει...

Ζυγίστε τον εαυτό σας το πρώτο πράγμα το πρωί κάθε φορά για την καλύτερη εικόνα της προόδου σας. Πιστωτική πίστωση: Ponchai Soda / Eyem / eyem / gettyimages Το να πατάτε τακτικά στη ζυγαριά...

Τα καλύτερα βιβλία απώλειας βάρους είναι βασισμένα σε τεκμήρια, θετικά στο σώμα και προωθητικά. Πιστωτική εικόνα: morefit.eu Creative Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν συνεχώς να χάσουν λίγο βάρος και τα βιβλία μπορούν να είναι πραγματικά...