Αυτά τα σήματα τροφίμων της Ασίας και του Ειρηνικού Islander γεφυρώνουν το χάσμα του πολιτισμού, επισημαίνοντας τα ασιατικά συστατικά μέσω ενός αμερικανικού φακού. Μάιος Μήνας Ασιατικός Αμερικανός και Ειρηνικός Islander (AAPI) Μήνας Κληρονομιάς...

Δεν υπάρχει γρήγορη λύση όταν πρόκειται για την αύξηση της προσφοράς του μητρικού γάλακτος, αλλά η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. Πιστωτική πίστη: JGI/Jamie Grill/Tetra εικόνες/gettyimages Σε αυτό το άρθρο Δίαιτα και παροχή...

Τα φασόλια είναι μια φυτική πρωτεΐνη που είναι πλούσια σε ορισμένα καρδιακά υγιή θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά. Μπορούμε να συσχετίσουμε το γάλα με ισχυρά οστά, στήθος κοτόπουλου με ισχυρούς μύες...

Δοκιμάστε να συμπεριλάβετε περισσότερες φρέσκες σαλάτες με τρόφιμα μακροζωίας, όπως το ελαιόλαδο και τις ντομάτες, στη διατροφή σας. Εάν είχατε την ευκαιρία να συνέντευξη με τους μεγαλύτερους ζωντανούς ανθρώπους στον πλανήτη, θα ρωτούσατε:...

Το λάδι φύκια μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε την καρδιά σας ως αντικαταστάτη vegan για το ιχθυέλαιο. Σε αυτό το άρθρο Λάδι φύκια για DHA και EPA Συμπληρώματα λαδιού άλγης...

Το FDA δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα διατροφής, τα οποία επιτρέπουν σε ορισμένους κατασκευαστές να κάνουν αξιώσεις που είναι πολύ καλές για να είναι αληθινές. Image Credit: D3Sign/Moment/GetTyimages Πολλοί άνθρωποι παίρνουν βιταμίνες και συμπληρώματα,...

Τα κατεψυγμένα μπιζέλια έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τους φρέσκους και κονσερβοποιημένους ομολόγους τους και μπορούν να διαρκέσουν στην κατάψυξη για έως και ένα χρόνο. Σε αυτό το άρθρο Ωφελείται Πώς...

Η κατανάλωση περισσότερων τροφίμων σε αυτά τα έξι σημαντικά θρεπτικά συστατικά είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε αν συχνά αισθάνεστε κουρασμένοι. Η δεξαμενή σας εξακολουθεί να αισθάνεται άδειο ακόμη και μετά από...