Το να ρωτήσετε έναν πιθανό θεραπευτή εάν έχει εμπειρία στη θεραπεία των ανησυχιών σας - όπως το άγχος ή η κατάθλιψη - είναι ένας τρόπος για να προσδιορίσετε εάν είναι κατάλληλοι. Πίστωση εικόνας: Renata...

Ο διαβήτης τύπου 1 μπορεί να διαγνωστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και τα ποσοστά αυξάνονται σε όλο τον κόσμο. Image Credit: AzmanL/E+/GettyImages Ενώ ο διαβήτης τύπου 1 είναι λιγότερο κοινός από τον διαβήτη τύπου...

Η τακτική προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ενός αδύναμου πυελικού εδάφους και των παρενεργειών του. Image Credit: The Good Brigade/DigitalVision/GettyImages Ενώ η σοφία είναι ένας ευπρόσδεκτος ακρογωνιαίος λίθος της γήρανσης, ορισμένες...

Αυτό που πολλοί από εμάς πιστεύουν ως αυτοφροντίδα είναι στην πραγματικότητα αυτοκαταπραϋντικό. Πίστωση εικόνας: RichLegg/E+/GettyImages Η αυτοφροντίδα είναι ένα δημοφιλές τσιτάτο που χρησιμοποιείται πολύ, ειδικά σε στρεσογόνες στιγμές. Το βίντεο της ημέρας...

Εάν συνεχίζετε να σας αποσπά η προσοχή στη δουλειά, ίσως είναι καλή ιδέα να πάρετε μια μέρα άδεια για επαναφορά. Πίστωση εικόνας: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages Εάν έχετε πυρετό ή γρίπη του στομάχου,...

Ορισμένα τρόφιμα - όπως το γιαούρτι - περιέχουν προβιοτικά, τα οποία συνοδεύονται από οφέλη όπως η καλύτερη πέψη. Πίστωση εικόνας: belchonock/iStock/GettyImages Η υγεία του εντέρου είναι θορυβώδης (ποιος θα το φανταζόταν;) και τα...

Η θεραπεία μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή υποστήριξης όταν αντιμετωπίζετε το πένθος, ειδικά μετά από μια απώλεια που οι άλλοι μπορεί να μην μπορούν να κατανοήσουν. Πίστωση εικόνας: Srdjanns74/iStock/GettyImages Ίσως είστε λυπημένοι...

Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να προσθέσετε τάι τσι στη ρουτίνα γυμναστικής σας για καλύτερη υγεία του εγκεφάλου. Πίστωση εικόνας: Pheelings Media/iStock/GettyImages Πάνω από ένα χρόνο μετά την πανδημία του νέου κοροναϊού, οι ερευνητές εξακολουθούν...