Οι εφιάλτες μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σας, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να τα απαλλαγείτε. Πιστωτική εικόνα: Adene Sanchez / E + / GettyImages Ελεύθερη πτώση σε...

Τα καλύτερα παπούτσια για επίπεδη πόδια είναι ανθεκτικά και παρέχουν άνετη υποστήριξη καμάρας. Credit Credit: morefit.eu Creative Ακόμα κι αν έχετε επίπεδα πόδια, είναι πιθανό να μην έχετε σκεφτεί πολύ τον τύπο του...

Πόσο συχνά πλένετε τα σεντόνια σας θα μπορούσαν να επηρεάσουν τις αλλεργίες σας καθώς και την υγεία του δέρματός σας. Image Credit: morefit.eu Creative Πόσο κακό είναι πραγματικά; θέτει το ρεκόρ σε όλες...

Χαμογελάστε περισσότερο - το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει. Πιστωτική εικόνα: Cecilie_Arcurs / E + / GettyImages Εξετάσατε πρόσφατα το δέρμα του δερματολόγου σας; (Ή, πραγματικά, όποιος εργάζεται σε ένα γραφείο δερματολόγου.) Συνήθως,...

Μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες θα μπορούσε να βλάψει τα καλά βακτήρια του εντέρου σας. Credit Credit: aywan88 / E + / GettyImages Το μικρόβιο του εντέρου έχει γίνει έντονο θέμα, και...

Η ελαφριά άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ενεργητικοί, ειδικά εάν κινείστε έξω. Αλλά μην το παρακάνετε. Πιστωτική εικόνα: FG Trade / E + / GettyImages Ίσως δυσκολεύεστε να πέσετε και...

Ναι, τα φτερνίσματα μπορούν να έχουν το δικό τους άρωμα. Πιστωτική εικόνα: PeopleImages / E + / GettyImages Έχετε παρατηρήσει ποτέ μια παρατεταμένη μυρωδιά μετά το φτέρνισμα; Εάν έχετε ένα δύσοσμο φτέρνισμα, ίσως...

Η πράσινη μεσογειακή διατροφή είναι παρόμοια με την παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή αλλά με χορτοφάγους. Πιστωτική εικόνα: luchezar / E + / GettyImages Πρώτα υπήρχε η μεσογειακή διατροφή. Ξέρετε, αυτό που γεμίζει με λαχανικά,...