Εκπαίδευση
Πόσο καιρό χρειάζονται οι δικέφαλοι για να γίνουν μεγάλοι;
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη σας όταν μεγαλώνετε τους δικέφαλους σας.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Σήμερα, μπορείτε να παραγγείλετε φαγητό σε λιγότερο από μία ώρα και οι περισσότερες τηλεοπτικές εκπομπές διαρκούν...
Εκπαίδευση
Τι να φάτε πριν από έναν ημιμαραθώνιο
Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα καλό πρωινό πριν από έναν ημιμαραθώνιο.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Διατροφή στον Ημιμαραθώνιο Την εβδομάδα πριν Την ημέρα...
Εκπαίδευση
Πώς μπορώ να αποκτήσω μεγαλύτερη μέση;
Οι υπερέκταση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε μεγαλύτερη μέση.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages Μια μεγάλη μυώδης μέση σας κάνει να φαίνεστε δυνατοί και ισχυροί. Οι κοιλιακοί, οι λοξοί και οι κάτω...
Εκπαίδευση
Τα 3 καλύτερα παπούτσια Asics για την υπερέκταση, σύμφωνα με τους ποδίατρους και τους γυμναστές
Με την υπερέκταση, το πόδι σας κυλάει προς τα έξω καθώς προσγειώνεστε. Η Asics κατασκευάζει μερικά από τα καλύτερα παπούτσια για να το αποτρέψετε αυτό.Image Credit:morefit.eu Σε αυτό το άρθρο ...
Εκπαίδευση
Οι 4 καλύτεροι καθρέφτες ποδηλάτου, σύμφωνα με τους ειδικούς ποδηλασίας
Έχοντας έναν καθρέφτη στο ποδήλατό σας μπορείτε να κάνετε τις βόλτες σας ασφαλέστερες και ομαλότερες.Πηγή εικόνας:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΤο καλύτερο για ποδήλατα δρόμουΤο καλύτερο για ποδήλατα βουνούΤο καλύτερο για κράνη ποδηλάτουΚαλύτερα για...
Εκπαίδευση
Δεν μπορείτε να κάνετε το 90/90 Hip Switch; Να τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας
Το τέντωμα 90/90 hip switch απαιτεί μεγάλη κινητικότητα στα γόνατα και τους γοφούς σας.Image Credit:Kim Grundy/morefit.eu Σε αυτό το άρθρο Δυσκαμψία στο μπροστινό πόδι Δυσκαμψία στο...
Εκπαίδευση
Το σχέδιο 31 ημερών για να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας
Αν δεν μπορείτε να φτάσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, μπορεί να φταίνε οι σφιγμένοι γοφοί και οι οπίσθιοι μηριαίοι. Μάθετε πώς να αγγίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤο σχέδιοΠώς...
Εκπαίδευση
Τα καλύτερα τζελ τρεξίματος έχουν διαφορετικά επίπεδα υδατανθράκων, θερμίδων και καφεΐνης για να ταιριάζουν στις ενεργειακές ανάγκες του σώματός σας.Image Credit:morefit.eu Σε αυτό το άρθρο Πώς επιλέξαμε ...