Τα μισά καθίσματα είναι μια εξαιρετική επιλογή αν δεν έχετε ακόμα την κινητικότητα ή τη δύναμη να κάνετε πλήρη καθίσματα.Πηγή εικόνας:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΟδηγίεςΟφέληΣυμβουλέςΠαραλλαγέςΣίγουρα, τα καθίσματα πλήρους βάθους, όπου οι μηροί σας είναι...

Η ρύθμιση στόχου και η επιλογή της άσκησης που σας αρέσει μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο σωματικά ενεργός όταν έχετε χρόνιο πόνο. Πιστωτική πίστωση: Hiraman / E + / GettyImages Σε...

Ναι! Μπορείτε να γυμναστείτε ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι. Δοκιμάστε αυτή την 20λεπτη, ολόσωμη προπόνηση.Image Credit:Natasha Zakharova/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Οφέλη Πλήρης προπόνηση ...

Το τράβηγμα του λατ πίσω από το λαιμό προκαλεί στάση του κεφαλιού προς τα εμπρός, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών του στροφικού πετάλου.Image Credit:kazuma seki/iStock/GettyImages Από τη βελτίωση της στάσης...

Αν δεν μπορείτε να φτάσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, μπορεί να φταίνε οι σφιγμένοι γοφοί και οι οπίσθιοι μηριαίοι. Μάθετε πώς να αγγίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤο σχέδιοΠώς...

Η όρθια συρματόσχοινο είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για την πλάτη, τους ώμους και τα χέρια σας, αλλά γυμνάζει επίσης τους μυς του κορμού και των ποδιών σας.Image Credit:morefit.eu Σε...

Τα καλύτερα τζελ τρεξίματος έχουν διαφορετικά επίπεδα υδατανθράκων, θερμίδων και καφεΐνης για να ταιριάζουν στις ενεργειακές ανάγκες του σώματός σας.Image Credit:morefit.eu Σε αυτό το άρθρο Πώς επιλέξαμε ...

Οι σανίδες ισορροπίας υπάρχουν σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, οπότε είναι σημαντικό να βρείτε μία που να ταιριάζει στις ανάγκες σας.Πηγή εικόνας:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΤο καλύτερο για όρθια γραφείαΚαλύτερα βασικάΤο καλύτερο...