Προπονήσεις
Τι είναι τα METs σε έναν διάδρομο;
Οι METs στο διάδρομό σας είναι ένας δείκτης του πόσο εντατικά ασκείστε.Πηγή εικόνας:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΟι διάδρομοι προσφέρουν έναν ευέλικτο τρόπο για να ενισχύσετε την υγεία και την αντοχή της καρδιάς. Οι σύγχρονοι διάδρομοι...
Προπονήσεις
Αναβαθμίστε το γυμναστήριο στο σπίτι σας με λιγότερα χρήματα νοικιάζοντας εξοπλισμό – Δείτε πώς
Απολαύστε το διάδρομο χωρίς την τιμή του, νοικιάζοντας εξοπλισμό γυμναστικής για οικιακή χρήση.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΕνοικιάσεις σε όλη την επικράτεια των Ηνωμένων ΠολιτειώνΕνοικιάσεις για συγκεκριμένες περιοχέςΑυτοπαραλαβήΟ εξοπλισμός γυμναστηρίου μπορεί να γίνει αρκετά ακριβός...
Προπονήσεις
Ένα ζευγάρι προθερμαίνεται για την προπόνησή τουΠηγή εικόνας:Martin Novak/iStock/Getty ImagesΟι φάσεις της άσκησής σας θα πρέπει να περιλαμβάνουν προθέρμανση, προετοιμασία και χαλάρωση. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να προσθέτουν το τέντωμα ως τέταρτη φάση, διαχωρίζοντάς το...
Προπονήσεις
Δουλεύουν οι κύλινδροι Ab για την οικοδόμηση της δύναμης του πυρήνα; Ιδού τι λέει η έρευνα
Για να χτίσετε τον κορμό σας με ένα ρολό κοιλιακών, η καλή φόρμα άσκησης είναι απαραίτητη.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesΠαρόλο που είναι αποτελεσματικές, οι καθίσματα και οι σανίδες μπορεί να γίνουν βαρετές μετά από λίγο. Έτσι,...
Προπονήσεις
Ποιους ακριβώς μυς γυμνάζετε όταν κάνετε το Shoulder Press
Η πίεση ώμων είναι μια θεμελιώδης άσκηση ώμων, ειδικά για την οικοδόμηση μυών.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΜύες που γυμνάζονταιΣωστή μορφήΟφέληΥπάρχουν πάρα πολλές ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο...
Προπονήσεις
Ποιες είναι οι αιτίες του υπερβολικού λίπους γύρω από το λαιμό;
Το υπερβολικό λίπος στο λαιμό εμφανίζεται συχνά με την παχυσαρκία.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesΑν και ο παχύς λαιμός μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, ένας από τους κύριους λόγους που τον προκαλούν είναι ο ίδιος λόγος για...
Προπονήσεις
Προβλήματα με το NordicTrack C1800
Πόδια γυναίκας σε διάδρομο Πηγή εικόνας:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesΗ NordicTrack παρήγαγε το μοντέλο διαδρόμου C1800 το 2002. Πρόκειται για έναν διάδρομο οικιακής χρήσης με σχεδιασμό που εξοικονομεί χώρο και αναδιπλώνεται. Ο C1800 διαθέτει κινητήρα 1,5 CHP...
Προπονήσεις
Βελτιώνουν οι ανυψώσεις μοσχαριών το κατακόρυφο άλμα;
Ένας άντρας πηδάει σε ένα στεφάνι μπάσκετ.Πηγή εικόνας:cirkoglu/iStock/Getty ImagesΤο άλμα αποτελεί συστατικό στοιχείο πολλών αθλητικών εκδηλώσεων. Εδώ και δεκαετίες, οι αθλητές προσπαθούν να βελτιώσουν την ικανότητά τους να πηδούν ψηλότερα. Οι προσπάθειες αυτές περιλαμβάνουν...