Κρατήστε αυτά τα φύλλα σέλινου και φτιάξτε μια υγιεινή σούπα.Πηγή εικόνας:al62/iStock/Getty ImagesΤην επόμενη φορά που θα αγοράσετε σέλινο, κρατήστε τα φύλλα για να τα φάτε μόνα τους ή να τα ενσωματώσετε σε συνταγές. Τα...

Το ρύζι μπασμάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη μεταξύ 50 και 58.Πηγή εικόνας:Sanny11/iStock/GettyImagesΟ γλυκαιμικός δείκτης μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πώς τα διάφορα τρόφιμα επηρεάζουν τα επίπεδα γλυκόζης του σώματός σας. Τα πλούσια σε υδατάνθρακες...

Τα συμπτώματα ενός εξανθήματος αποτοξίνωσης μπορεί να ποικίλλουν από κόκκινα, ανασηκωμένα εξογκώματα μέχρι φαγούρα και ξηρά μπαλώματα.Image Credit:kitzcorner/iStock/GettyImagesΗ πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας, τόσο θετικά όσο και αρνητικά....

Τα άτομα με νεφρική ή καρδιακή πάθηση μπορεί να θέλουν να καταναλώνουν ψάρια με χαμηλό κάλιο, όπως χτένια, γαρίδες, αστακό ή γαύρο.Πηγή εικόνας:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesΤα ψάρια αποτελούν καλή πηγή καλίου, ενός βασικού μετάλλου που...

Συγκρίνετε τα διατροφικά στοιχεία για να βρείτε το καλύτερο παγωμένο γιαούρτι για διαβήτη.Πηγή εικόνας:matthewennisphotography/iStock/GettyImagesΕίναι μια διασκεδαστική και νόστιμη απόλαυση, αλλά αν ζείτε με διαβήτη, μπορεί να αναρωτιέστε αν το παγωμένο γιαούρτι είναι κακό για...

Ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεστε για να επιβιώσετε εξαρτάται από την ηλικία, το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητας και το φύλο σας.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesΟ προσδιορισμός των ελάχιστων θερμίδων που απαιτούνται για την επιβίωση δεν είναι...

Μια μερίδα 100 γραμμαρίων λευκού ρυζιού μακρόσπερμου έχει μόνο 0,05 γραμμάρια ζάχαρης, αλλά περιέχει 28,17 γραμμάρια υδατανθράκων, τους οποίους το σώμα σας μετατρέπει σε ζάχαρη.Πηγή εικόνας:View Stock/View Stock/Getty ImagesΈνα νόστιμο κάρυ ή τηγανητό που...

Λιγότερο από το 10% των Αμερικανών ενηλίκων καταναλώνουν τη συνιστώμενη ποσότητα λαχανικών.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΣτατιστικά στοιχεία υγιεινής διατροφήςΤα πιο δημοφιλή τρόφιμαΠροσβασιμότητα τροφίμωνΣτατιστικά στοιχεία γρήγορου φαγητούΣτατιστικά για τη ζάχαρηΣτατιστικά νατρίουΔίαιτες με βάση τα φυτάΣτατιστικά...