Φρούτα και λαχανικά
Πώς να καταλάβετε αν ένα μήλο είναι ακόμα καλό για κατανάλωση;
Ένα μήλο που είναι σφικτό και δεν έχει σημάδια μούχλας ή τρύπες από έντομα θα πρέπει να είναι ασφαλές για κατανάλωση.Image Credit:whitetag/iStock/Getty ImagesΈχετε δει μούχλα σε μήλα και άλλα φρούτα στο ψυγείο ή στο...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Διαφορές μεταξύ Splenda και Sweet & Low
Τα τεχνητά γλυκαντικά επιτρέπουν στους καταναλωτές να απολαμβάνουν λίγη γλυκύτητα χωρίς θερμίδες και ζάχαρη. Η Splenda και η Sweet & Low είναι εμπορικές ονομασίες για δύο τεχνητά γλυκαντικά, τη σουκραλόζη και τη σακχαρίνη, αντίστοιχα....
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Οι 8 καλύτερες μάρκες γιαουρτιού χωρίς γλουτένη για το 2024
Οι περισσότερες μάρκες γιαουρτιού είναι χωρίς γλουτένη και αποτελούν ένα θρεπτικό πρωινό.Image Credit:mapodile/E+/GettyImagesΥπάρχει λόγος που τα παρφέ γιαουρτιού είναι ένα αγαπημένο πρωινό: Φτιάχνονται γρήγορα, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και, επίσης, είναι απλά νόστιμα.Και...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Θερμίδες σε ένα Subway Steak and Cheese Sub
Το Steak & Cheese της Subway αποτελείται από λεπτές φέτες μπριζόλας που καλύπτονται από λιωμένο τυρί.Πηγή εικόνας:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesΤο Steak & Cheese της Subway φτιάχνεται με λεπτές φέτες μπριζόλας που καλύπτονται από λιωμένο τυρί. Είναι ένα...
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Αν πεινάτε πριν τον ύπνο, φάτε γιαούρτι, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι το σωστό είδος
Τρώγοντας γιαούρτι τη νύχταΠηγή εικόνας:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΑν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή, η επιλογή του σωστού σνακ αργά το βράδυ μπορεί να είναι πρόκληση. Είναι τόσο εύκολο να...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Θερμίδες σε σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος
Ένα πιάτο σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος δεν χρειάζεται να περιέχει τεράστιες ποσότητες θερμίδων αν είναι φτιαγμένο με υγιεινά συστατικά.Πηγή εικόνας:Claudia Totir/Moment/GettyImagesΈνα μεγάλο μπολ σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος, που συνοδεύεται από τυρί και μαύρο πιπέρι,...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Κατάλογος τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη
Οι πηκτίνες είναι ένας τύπος διαιτητικών ινών που βρίσκονται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesΣύμφωνα με το Κέντρο Πληροφόρησης για τα Μικροθρεπτικά συστατικά του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Όρεγκον, οι πηκτίνες είναι ένας τύπος διαιτητικών...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Είναι το ρύζι του θείου Μπεν υγιεινό;
Το ρύζι μπορεί να αποτελέσει μέρος ενός υγιεινού γεύματος, ειδικά όταν αναμειγνύεται με λαχανικά.Image Credit:AnastasiaGlazneva/iStock/Getty ImagesΤο Έτοιμο Ρύζι του Uncle Ben είναι ένας τύπος στιγμιαίου ρυζιού που αρκεί να το ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων...