Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποια αναψυκτικά δεν περιέχουν καφεΐνη;
Εάν εμφανίζετε παρενέργειες από την καφεΐνη, ίσως ήρθε η ώρα να στραφείτε σε ροφήματα χωρίς καφεΐνη.Image Credit:Cata N / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΗ καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που δίνει στους ανθρώπους μια επιπλέον...
δίαιτες
Κάσιους για την ουρική αρθρίτιδα
Τα καρύδια κάσιους έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.Image Credit:nataliaspb/iStock/Getty ImagesΤα κάσιους αποτελούν πλούσια πηγή πρωτεϊνών, μονοακόρεστων λιπαρών και θρεπτικών συστατικών όπως χαλκός, σίδηρος, μαγνήσιο και ψευδάργυρος. Επειδή είναι επίσης χαμηλά σε πουρίνες -- ενώσεις...
Ποτά
Κίνδυνοι του ενεργειακού ποτού NOS
Γυναίκα που κρατάει το στομάχι τηςΠηγή εικόνας:lolostock/iStock/Getty ImagesΤο ποτό NOS Energy είναι ένα ποτό με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη που προορίζεται να προσφέρει αυξημένη εγρήγορση και σωματική ενέργεια. Παρόλο που το ποτό NOS Energy...
Επιδόρπια και Σνακ
Ποια είναι τα οφέλη του φυστικοβούτυρου με φοινικέλαιο;
Η προσθήκη φυστικοβούτυρου στη διατροφή σας είναι ένας εύκολος τρόπος για να λαμβάνετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά.Μπορείτε να τρώτε φυστικοβούτυρο σε σάντουιτς, με λαχανικά, με κράκερ ή ακόμα και στα δημητριακά του πρωινού σας. Το...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Μπορεί το Fish Oil να λαμβάνεται ταυτόχρονα με το μαγνήσιο;
Μιλήστε με το γιατρό σας πριν συνδυάσετε ιχθυέλαιο και συμπληρώματα μαγνησίου.Πηγή εικόνας:Φωτογραφία από Cathy Scola/Moment/GettyImagesΤόσο το ιχθυέλαιο όσο και το μαγνήσιο έχουν υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία. Αλλά, επειδή ορισμένες από τις επιδράσεις αυτών...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού Red Zinger;
Η φλούδα πορτοκαλιού στο τσάι Red Zinger προσθέτει μια ώθηση γεύσης.Πηγή εικόνας:VVZann/iStock/Getty ImagesΜε ένα όνομα που προέρχεται από το πλούσιο κόκκινο χρώμα και έναν συνδυασμό συστατικών με ζωηρή γεύση, το τσάι Red Zinger είναι...
Φρούτα και λαχανικά
Οι πατάτες περιέχουν περισσότερα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από το λευκό ρύζι.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesΤην επόμενη φορά που θα σας ρωτήσουν αν θέλετε μια ψητή πατάτα ή ρύζι με το γεύμα σας, επιλέξτε τη ψητή πατάτα, αν...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Το σπανάκι μπορεί να προκαλέσει διάρροια σε μερικούς ανθρώπους.Πηγή εικόνας:Arx0nt/iStock/GettyImagesΤο φυλλώδες λαχανικό βρίσκεται τακτικά στην κορυφή των πινάκων των περισσότερων υγιεινών διατροφικών πλάνων εκεί έξω, οπότε τι πρέπει να κάνετε αν, όταν τρώτε σπανάκι,...