Το ρύζι και τα φασόλια είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας όταν καταναλώνονται με μέτρο.Πηγή εικόνας:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΡύζι και φασόλια ΔιατροφήΟφέληΈνα σπιτικό γεύμα με ρύζι και φασόλια δεν είναι μόνο ικανοποιητικό για...

Γεμιστά κελύφη ζυμαρικών έτοιμα για γεύμα.Πηγή εικόνας:thepiwko/iStock/Getty ImagesΤο μαγείρεμα κοχυλιών ζυμαρικών είναι μια εξαιρετική αρχή για ένα απλό, θρεπτικό γεύμα. Οι συνταγές για κοχύλια ζυμαρικών περιλαμβάνουν τη χρήση μικρών κοχυλιών σε κατσαρόλες και σούπες...

Οι πατάτες μπορούν να διατηρηθούν - ή απλά να καρυκευτούν - με άλμη σε αλατόνερο.Πηγή εικόνας:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesΗ άλμη είναι μια μέθοδος συντήρησης τροφίμων με βάση το αλάτι και μια μέθοδος καρύκευσης τροφίμων. Μια...

Το Splenda υπάρχει σε πολλές διαφορετικές ποικιλίες αναψυκτικών.Image Credit:victoriya89/iStock/GettyImagesΤο Splenda είναι η εμπορική ονομασία της σουκραλόζης, ενός μη θρεπτικού γλυκαντικού, που χρησιμοποιείται σε διάφορα τρόφιμα και ποτά αντί της ζάχαρης. Πολλά αναψυκτικά που έχουν...

Ενώ οι χυμοί και τα smoothies στο Booster Juice έχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, είναι επίσης φορτωμένα με ζάχαρη.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImagesΩς το αυτοαποκαλούμενο "αυθεντικό μπαρ χυμών και smoothie" του Καναδά, το Booster Juice προσφέρει φρέσκα...

τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου σας, η διατροφή σας είναι επίσης ένας παράγοντας, ειδικά με τη δυσκοιλιότητα λόγω ζάχαρης.Ζάχαρη και πεπτικά προβλήματαΕάν αντιμετωπίζετε λιγότερες Εικόνα Credit:Professor25/iStock/GettyImagesΗ αντιμετώπιση μιας λειτουργικής γαστρεντερικής διαταραχής, όπως η...

Με μόλις 97 θερμίδες ανά σφηνάκι, το τζιν θεωρείται μία από τις αλκοολούχες επιλογές με τις λιγότερες θερμίδες.Image Credit:Serghei Platonov/iStock/Getty ImagesΕίτε αναμειγνύετε ένα τζιν με τόνικ είτε ένα Tom Collins, είναι σημαντικό να έχετε...

Υγιεινές εναλλακτικές λύσεις για την τσίχλαΠηγή εικόνας:Kameel/iStock/Getty ImagesΟ πρώιμος προκάτοχος της τσίχλας, η τσίχλα ερυθρελάτης, ήταν δημοφιλής στις αρχές του 1800 και κόπηκε από την ερυθρελάτη, σύμφωνα με την ιστοσελίδα της Wrigley's. Σήμερα, η...