Οι ηλεκτρολύτες είναι ηλεκτρικά φορτισμένα μέταλλα στο σώμα που βοηθούν στην εξισορρόπηση της ενυδάτωσης και του επιπέδου οξέων/βάσεων ή pH του σώματος.Image Credit:mihailomilovanovic/E+/GettyImagesΌταν πρόκειται να παραμείνετε επαρκώς ενυδατωμένοι και εφοδιασμένοι με καύσιμα κατά τη...

Το Gatorade λειτουργεί στον οργανισμό παρέχοντάς του υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες, αλλά το ποτό δεν είναι απαραίτητα κρίσιμο για την καλύτερη δυνατή απόδοση.Πηγή εικόνας:Zephyr18/iStock/GettyImagesΌταν γυμνάζεστε για σημαντικό χρονικό διάστημα, το σώμα σας χρειάζεται καύσιμα και...

Η γλώσσα, εδώ τηγανητή σε τηγάνι, είναι ένα ψάρι με χαμηλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.Image Credit:NRuedisueli/iStock/GettyImagesΗ φλούδα είναι ένα μεγάλο, επίπεδο ψάρι που βρίσκεται στον πυθμένα των αλμυρών νερών σε όλες τις...

Ένα γλασέ ντόνατ από το Dunkin' Donuts έχει 260 θερμίδες, ενώ ένα από το Krispy Kreme έχει 190 θερμίδες.Πηγή εικόνας:lovelypeace/iStock/GettyImagesΕίναι δύσκολο να ξεπεράσεις τη γεύση ενός ζεστού γλασέ ντόνατ το πρωί. Ωστόσο, μπορεί να...

Η βιταμίνη C (ή αλλιώς ασκορβικό οξύ) και το μέταλλο ψευδάργυρος είναι γνωστά για τα ισχυρά αντιοξειδωτικά και ανοσοποιητικά τους οφέλη. Μπορείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε...

Το πλιγούρι βρώμης είναι μια θρεπτική πηγή διαλυτών φυτικών ινών.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesΟι φυτικές ίνες μπορεί να είναι σημαντικές για κάποιον που αντιμετωπίζει εκκολπωμάτωση ή εκκολπωματίτιδα, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να τις προσθέσετε....

Οι πατάτες είναι ελαφρώς όξινες.Πηγή εικόνας:Julia Murray / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΤο pH μιας πατάτας είναι περίπου 5,4 έως 5,9, γεγονός που την καθιστά μια ήπια όξινη τροφή. Αλλά αν σας ενδιαφέρει να τρώτε μια αλκαλική διατροφή,...

Η αλλεργία στο πέστο βασιλικού είναι πιθανότατα αποτέλεσμα αλλεργίας στο γάλα ή στους ξηρούς καρπούς.Εάν εμφανίζετε συμπτώματα αλλεργίας κάθε φορά που τρώτε πέστο βασιλικού, το πιθανότερο είναι ότι είστε αλλεργικοί σε ένα από τα...