Αυγά και Γαλακτοκομικά

Το γάλα καρύδας έναντι του γάλακτος παρουσιάζει κάποιες διατροφικές διαφορές, αλλά και τα δύο προσφέρουν υγιεινά πλεονεκτήματα ανάλογα με τις ατομικές σας συνθήκες.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesΌλοι είναι εξοικειωμένοι με το αγελαδινό γάλα και πιθανότατα έχουν μεγαλώσει...

Η γνώση των θερμίδων μιας ομελέτας τεσσάρων αυγών, μαζί με τις βασικές θρεπτικές ουσίες της ομελέτας, είναι ζωτικής σημασίας όταν υπολογίζετε τον αριθμό των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε σε καθημερινή βάση.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesΗ γνώση των...

Μια φέτα ψωμί θα προσφέρει παρόμοιο αριθμό θερμίδων είτε είναι φτιαγμένη από επεξεργασμένο λευκό αλεύρι είτε από αλεύρι ολικής άλεσης, αλλά τα άλλα θρεπτικά συστατικά μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικά.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesΛίγες τροφές παρηγοριάς είναι...

Το Activia είναι μια μάρκα γιαουρτιού που ισχυρίζεται ότι βοηθά τους καταναλωτές με μικρές πεπτικές ενοχλήσεις.Πηγή εικόνας:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΤο Activia είναι μια μάρκα γιαουρτιού που ισχυρίζεται ότι βοηθά τους καταναλωτές με μικρές πεπτικές...

Αυτό το βασικό συστατικό του ψυγείου είναι φιλικό προς τη χορτοφαγία και δίνει στα σάντουιτς σας την αίσθηση του εστιατορίου.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesΕνώ η μαγιονέζα είναι αναπόσπαστο συστατικό σε signature subs όπως τα BLT και η...

Οι περισσότερες μάρκες γιαουρτιού είναι χωρίς γλουτένη και αποτελούν ένα θρεπτικό πρωινό.Image Credit:mapodile/E+/GettyImagesΥπάρχει λόγος που τα παρφέ γιαουρτιού είναι ένα αγαπημένο πρωινό: Φτιάχνονται γρήγορα, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και, επίσης, είναι απλά νόστιμα.Και...

Τρώγοντας γιαούρτι τη νύχταΠηγή εικόνας:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΑν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή, η επιλογή του σωστού σνακ αργά το βράδυ μπορεί να είναι πρόκληση. Είναι τόσο εύκολο να...

Η ανάγνωση της διατροφικής ετικέτας μπορεί να σας πει πολλά για το γιαούρτι που τρώτε.Image Credit:bit245/iStock/Getty ImagesΌλα τα είδη γιαουρτιού με ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες προσφέρουν οφέλη για την υγεία, και οι ποικιλίες Yoplait...