Οι αποτοξίνωση όπως τα καθαριστικά χυμού έχουν μηδενικά οφέλη για την υγεία και πιθανότατα θα σας αφήσουν σε χειρότερη κατάσταση. Πιστωτική εικόνα: PeopleImages / E + / GettyImages Τα αποτοξινωτικά και τα...

Η κύλιση του τηλεφώνου σας κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος μπορεί να σας κάνει να τρώτε περισσότερο. Πιστωτική εικόνα: aldomurillo / E + / GettyImages Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η...

Το Tempeh είναι μια εξαιρετική πηγή προβιοτικών, πρωτεϊνών και ινών - όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Πιστωτική εικόνα: alvarez / E + / GettyImages Μέχρι τώρα, υπάρχει μια καλή...

Το ποπ κορν μπορεί να είναι ένα υγιεινό, φιλικό προς την απώλεια βάρους σνακ (εφ 'όσον δεν είναι κορεσμένο σε βούτυρο). Πιστωτική εικόνα: agrobacter / iStock / GettyImages Αποφεύγοντας τις μπανάνες, τα...

Το κουνουπίδι είναι μια νίκη για απώλεια βάρους, επειδή είναι εύκολο να υποχωρήσετε σε τρόφιμα με υψηλότερες θερμίδες, χαμηλότερες θρεπτικές ουσίες, όπως το λευκό ρύζι ή το φλοιό της πίτσας. Πιστωτική εικόνα: bhofack2...

Τα οφέλη ενός μεγάλου πισινού και μεγάλων μηρών είναι περισσότερα από το να γεμίζετε το αγαπημένο σας τζιν.Image Credit:morefit.eu CreativeΑν έχετε μεγάλο πισινό, σηκώστε το χέρι σας αν μία ή περισσότερες από αυτές τις...

Οι αριθμοί συντελούν στα επίπεδα δραστηριότητας κάθε χρήστη για να καθορίσουν το εξατομικευμένο σχέδιό τους. Credit Credit: Getty Images / kali9 Εάν η απώλεια βάρους φαίνεται να γίνεται όλο και πιο δύσκολη...

Τα ενεργειακά τσιμπήματα λαμβάνουν τις ίνες τους από πλιγούρι βρώμης, ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορους. Πιστωτική εικόνα: Sarah Pflugradt Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις για την απώλεια βάρους, αλλά μια σταθερή συμβουλή στην...