Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Παρά το πολυάσχολο πρόγραμμά της, η Kaleo Kanahele Maclay πάντα βρίσκει χρόνο για να φάει ένα νόστιμο πρωινό (και καφεΐνη) πριν βγει στο γήπεδο. Πίστωση εικόνας: Ευγενική προσφορά του NBC Olympics/morefit.eu Creative Οι...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Διατροφή πεπονιού: Οφέλη, κίνδυνοι, συνταγές και άλλα
Ένας λόγος που το πεπόνι είναι καλό για εσάς είναι επειδή είναι γεμάτο βήτα-καροτίνη, το θρεπτικό συστατικό που του δίνει το λαμπερό πορτοκαλί του χρώμα. Πίστωση εικόνας: margouillatphotos/iStock/GettyImages Μια γλυκιά και ζουμερή φέτα...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
10 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιοτίνη για υγιή μαλλιά, δέρμα και νύχια
Η βιοτίνη είναι γνωστή ως θρεπτικό συστατικό για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια, αλλά η βιταμίνη Β κάνει πολλά περισσότερα. Επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β7, η βιοτίνη παίζει βασικό ρόλο στην...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Πόσο κακό είναι πραγματικά να μην καθαρίζετε ποτέ τον φούρνο σας;
Ενημερωθείτε σχετικά με το εάν ο βρώμικος φούρνος σας προκαλεί ανησυχία. Image Credit: morefit.eu Creative Πόσο κακό είναι πραγματικά; θέτει το αρχείο σε όλες τις συνήθειες και συμπεριφορές που έχετε ακούσει ότι μπορεί...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Τα σταθερά στο ράφι προβιοτικά εξακολουθούν να λειτουργούν σε τρόφιμα που δεν βρίσκονται στο ψυγείο;
Αμέτρητες μπάρες ενέργειας και granola που διαθέτουν προβιοτικά εμφανίζονται παντού, αλλά προσφέρουν οφέλη; Πίστωση εικόνας: FotoDuets/iStock/GettyImages Η αγορά προβιοτικών αναμένεται να έχει αξία 95 δισεκατομμυρίων δολαρίων μέχρι το 2028, σύμφωνα με τις προβλέψεις...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
10 πράγματα που κάνουν οι διαιτολόγοι καθημερινά για να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή
Υιοθετήστε αυτές τις καθημερινές μικροσυνήθειες για μια πιο υγιή ζωή. Image Credit: Alina Rosanova/iStock/GettyImages Αν και δεν μπορείτε πάντα να το δείτε ή να το αισθανθείτε, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να βλάπτει αργά...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Ασβέστιο: Οφέλη, Δοσολογία, Τρόφιμα, Αλληλεπιδράσεις και άλλα
Το γάλα είναι μια βασική πηγή ασβεστίου, μια θρεπτική ουσία σημαντική για υγιή οστά και δόντια. Image Credit: Eva-Katalin/E+/GettyImages Ενώ το ασβέστιο συχνά διαφημίζεται ότι βοηθά στην οικοδόμηση γερών οστών, υπάρχει στην πραγματικότητα...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Πόσο κακό είναι πραγματικά να μην τρώτε ποτέ ψάρι;
Η παραίτηση από ψάρια σημαίνει ότι μπορεί να χάσετε μερικά σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Πίστωση εικόνας: morefit.eu Creative Πόσο κακό είναι πραγματικά; θέτει το αρχείο σε όλες τις συνήθειες και συμπεριφορές που έχετε ακούσει...