Τα αξεσουάρ ποδηλάτων άσκησης - όπως το τηλεφώνημα, το ματ, το κάθισμα ποδηλασίας ή τα παπούτσια ποδηλασίας - μπορούν να ανυψώσουν την άνεση και την απόδοσή σας και να κάνουν τις προπονήσεις σας πιο...

Το Sitting Down δεν χρειάζεται να είναι ένας αγώνας αν μείνετε δυνατοί και κινητές. Αντιμετωπίζετε δυσκολία σε μια καρέκλα χωρίς να πετάξετε ή να βασίζονται σε ένα υποβραχιόνιο για να σας βοηθήσουν να...

Δεν χρειάζεστε αλτήρες και μπαρμπέλ για να προσθέσετε μια πρόκληση στην ημέρα των ποδιών - οι μπάντες αντίστασης λειτουργούν επίσης. Οι ζώνες αντίστασης είναι φθηνές, ευπροσάρμοστες και εύκολες στην αποθήκευση - και παραδίδουν....

Επισκεφθείτε τη σελίδα PageHttps: //www.nike.com Οι Nike Metcons είναι λειτουργικές και έρχονται σε μια μεγάλη ποικιλία χρωμάτων, επίσης. Image Credit: Nike/Morefit.eu Δεν μπορείτε να αρνηθείτε τη δύναμη μιας στολή εκπαίδευσης. Όταν ρίχνω τα...

Ενώ κάθε είδους σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, υπάρχουν μερικές επιλογές - όπως η εκτέλεση, η εκπαίδευση χορού και η δύναμη - που είναι καλύτερα για την Health Health.Image Credit: Westend61/Westend61/GetTyimages ...

Οι προπονήσεις Glute είναι ακόμη πιο αποτελεσματικές με ένα μίνι αντίσταση βρόχο. Οι ζώνες αντίστασης είναι φθηνές, ευπροσάρμοστες και εύκολες στην αποθήκευση - και παραδίδουν. Αυτή η πρόκληση δημιουργεί δύναμη πλήρους σώματος χρησιμοποιώντας...

Προσθήκη μιας μπάντας αντίστασης σε ασκήσεις ARM και AB όπως το Bird Dog σας βοηθά να δημιουργήσετε περισσότερη δύναμη. Οι ζώνες αντίστασης είναι φθηνές, ευπροσάρμοστες και εύκολες στην αποθήκευση - και παραδίδουν. Αυτή...

Προσθέστε μια μπάρα στα lunges σας για μια διαφορετική μορφή αντίστασης από τους αλτήρες. Σε αυτό το άρθρο Ρουμανικός Μονό-πόδι Deadlift Στενό πάγκο Κοζάκος Ώθηση ισχίου Χωρίς...