Η εργασία του πυελικού σας δαπέδου είναι ένα σημαντικό κλειδί για τη δύναμη και την υγεία του χαμηλότερου σώματος. Οι ασκήσεις όπως οι πλευρικές γούνες, τα clamshells, τα sumo squats και οι γέφυρες glute...

Η διαβίωση με την παχυσαρκία δεν αποτελεί εγγύηση ότι θα βιώσετε πόνο στις αρθρώσεις, αλλά η στρατηγική κατάρτιση δύναμης μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση των πιθανών ζητημάτων. Σε αυτό το άρθρο Παχυσαρκία...

Αν θέλετε να καθίσετε λιγότερο και να μετακινηθείτε περισσότερο, ένα γραφείο διαδρόμου προσφέρει τα οφέλη για την υγεία της σωματικής δραστηριότητας με το χώρο που χρειάζεστε για να κάνετε την εργασία. Σε αυτό...

Η γιόγκα μπορεί να ωφελήσει κάθε σώμα. Είναι θέμα επιλογής των σωστών θέσεων. Ένα από τα κύρια πράγματα που αγαπώ για τη Γιόγκα είναι ότι είναι για το κάθε σώμα. Από...

Με ζώνες αντίστασης, μπορείτε να αλλάξετε τη γωνία που στοχεύετε στην πλάτη και το στήθος σας με την πίστωση. Οι ζώνες αντίστασης είναι φθηνές, ευέλικτες και εύκολες στην αποθήκευση - και παραδίδουν. Αυτή...

Επισκεφθείτε το PageFuture είναι μια εικονική εφαρμογή προσωπικής κατάρτισης, όπου μια εβδομαδιαία προπόνηση προγραμμάτων προπονητή για εσάς και ελέγχει μαζί σας πολλές φορές την εβδομάδα. Image Credit: Future/Morefit.eu Σε αυτό το άρθρο ...

Ο Τύπος Arnold είναι η τέλεια διακύμανση για να στοχεύσετε διαφορετικά μέρη του ώμου σας από την τυπική πίστωση Press.Image: Morefit.eu Creative Σε αυτό το άρθρο Ενόχληση Arnold Press Vs. Τύπου...

Μέρος του λόγου που η πλάτη σας πονάει μπορεί να είναι ότι δεν κινείστε καθημερινά. Αυτή η προπόνηση μπορεί να βοηθήσει. Πιστωτική πίστωση: Morit Summers / Morefit.eu Creative Αυτή η πρόκληση προπόνησης σώματος...