Τα ενεργειακά ποτά όπως το Monster σας δίνουν αυξημένη ενέργεια και εγρήγορση.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Τα ποτά Monster μπορούν να σας δώσουν επιπλέον ενέργεια, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζετε τις πιθανές παρενέργειες των ενεργειακών ποτών στον οργανισμό. Μελέτες δείχνουν ότι οι παρενέργειες των ενεργειακών ποτών όπως το Monster μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές, ανάλογα με το ιστορικό υγείας και την ηλικία σας.
Το Monster Energy διαφημίζει ότι διαθέτει τον “ιδανικό συνδυασμό των σωστών συστατικών στη σωστή αναλογία για να προσφέρει το μεγάλο κακό buzz που μόνο το Monster μπορεί” και σίγουρα προσφέρουν ένα buzz – αλλά είναι αυτό ένα υγιές buzz;
Συμβουλή
Τα ενεργειακά ποτά, όπως το Monster, όντως σας δίνουν αυξημένη ενέργεια και εγρήγορση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές αρνητικές παρενέργειες, όπως ακανόνιστος καρδιακός παλμός, άγχος, αϋπνία, αίσθημα νευρικότητας και, όταν αναμειγνύονται με αλκοόλ, αυξημένη επιθετικότητα.
Ενεργειακά ποτά και υγεία της καρδιάς
Μία από τις πιο ανησυχητικές παρενέργειες των ποτών Monster είναι το πώς μπορεί να επηρεάσουν την καρδιά. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρουν ότι τα ενεργειακά ποτά μπορούν να προκαλέσουν καρδιακές επιπλοκές που κυμαίνονται από ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, ή στο πιο ακραίο εύρος, ακόμη και καρδιακή ανεπάρκεια.
Μπορεί να αναρωτιέστε πώς ένα ενεργειακό ποτό μπορεί να το κάνει αυτό – άλλωστε, είναι μόνο η καφεΐνη, σωστά; Όχι ακριβώς. Μια μικρή μελέτη σε 18 νέους, υγιείς εθελοντές που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Απριλίου 2017 του Journal of the American Heart Association συνέκρινε τις καρδιές όσων έπιναν ενεργειακά ποτά με εκείνες που έπιναν μόνο καφεΐνη.
Εκείνοι που είχαν πιει το ενεργειακό ποτό εμφάνισαν μη φυσιολογική ηλεκτρική δραστηριότητα και αυξημένο κίνδυνο αρρυθμίας δύο ώρες αργότερα, ενώ όσοι έπιναν μόνο καφεΐνη δεν είχαν καμία από αυτές τις επιπτώσεις. Στην πραγματικότητα, τέσσερις ώρες αργότερα οι πότες ενεργειακών ποτών εξακολουθούσαν να έχουν υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης, ενώ οι πότες που έπιναν μόνο καφεΐνη δεν είχαν.
Τι προκάλεσε τις επιδράσεις των ενεργειακών ποτών στον οργανισμό; Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν είναι η καφεΐνη στα ενεργειακά ποτά που προκαλεί τις παρενέργειες, αλλά όλα τα επιπλέον συστατικά που προστίθενται, όπως η ταυρίνη, το εκχύλισμα ρίζας τζίνσενγκ και το εκχύλισμα σπόρων γκουαρανά, που έχουν αυτές τις επιδράσεις στον οργανισμό.
Άγχος και αϋπνία Παρενέργειες
Το CDC αναφέρει ότι, μαζί με τις καρδιακές επιπλοκές, άλλες παρενέργειες των ενεργειακών ποτών περιλαμβάνουν την αϋπνία και το αίσθημα νευρικότητας, νευρικότητας ή άγχους. Η Monster αναφέρει ότι ένα κουτάκι των 16 ουγκιών έχει 160 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης. Ωστόσο, το Java Monster της εταιρείας έχει 188 χιλιοστόγραμμα ανά κουτάκι.
Τα ενεργειακά ποτά όπως το Monster σας δίνουν αυξημένη ενέργεια και εγρήγορση.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Τα ποτά Monster μπορούν να σας δώσουν επιπλέον ενέργεια, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζετε τις πιθανές παρενέργειες των ενεργειακών ποτών στον οργανισμό. Μελέτες δείχνουν ότι οι παρενέργειες των ενεργειακών ποτών όπως το Monster μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές, ανάλογα με το ιστορικό υγείας και την ηλικία σας.
Το Monster Energy διαφημίζει ότι διαθέτει τον “ιδανικό συνδυασμό των σωστών συστατικών στη σωστή αναλογία για να προσφέρει το μεγάλο κακό buzz που μόνο το Monster μπορεί” και σίγουρα προσφέρουν ένα buzz – αλλά είναι αυτό ένα υγιές buzz;
Συμβουλή
Τα ενεργειακά ποτά, όπως το Monster, όντως σας δίνουν αυξημένη ενέργεια και εγρήγορση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές αρνητικές παρενέργειες, όπως ακανόνιστος καρδιακός παλμός, άγχος, αϋπνία, αίσθημα νευρικότητας και, όταν αναμειγνύονται με αλκοόλ, αυξημένη επιθετικότητα.
Ενεργειακά ποτά και υγεία της καρδιάς
Μία από τις πιο ανησυχητικές παρενέργειες των ποτών Monster είναι το πώς μπορεί να επηρεάσουν την καρδιά. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρουν ότι τα ενεργειακά ποτά μπορούν να προκαλέσουν καρδιακές επιπλοκές που κυμαίνονται από ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, ή στο πιο ακραίο εύρος, ακόμη και καρδιακή ανεπάρκεια.
Μπορεί να αναρωτιέστε πώς ένα ενεργειακό ποτό μπορεί να το κάνει αυτό – άλλωστε, είναι μόνο η καφεΐνη, σωστά; Όχι ακριβώς. Μια μικρή μελέτη σε 18 νέους, υγιείς εθελοντές που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Απριλίου 2017 του Journal of the American Heart Association συνέκρινε τις καρδιές όσων έπιναν ενεργειακά ποτά με εκείνες που έπιναν μόνο καφεΐνη.
Εκείνοι που είχαν πιει το ενεργειακό ποτό εμφάνισαν μη φυσιολογική ηλεκτρική δραστηριότητα και αυξημένο κίνδυνο αρρυθμίας δύο ώρες αργότερα, ενώ όσοι έπιναν μόνο καφεΐνη δεν είχαν καμία από αυτές τις επιπτώσεις. Στην πραγματικότητα, τέσσερις ώρες αργότερα οι πότες ενεργειακών ποτών εξακολουθούσαν να έχουν υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης, ενώ οι πότες που έπιναν μόνο καφεΐνη δεν είχαν.
Τι προκάλεσε τις επιδράσεις των ενεργειακών ποτών στον οργανισμό; Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν είναι η καφεΐνη στα ενεργειακά ποτά που προκαλεί τις παρενέργειες, αλλά όλα τα επιπλέον συστατικά που προστίθενται, όπως η ταυρίνη, το εκχύλισμα ρίζας τζίνσενγκ και το εκχύλισμα σπόρων γκουαρανά, που έχουν αυτές τις επιδράσεις στον οργανισμό.