Καταστάσεις ουροδόχου κύστης και εντέρου
Οι 9 καλύτερες φυσικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα
Μερικοί φυσικοί τρόποι για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, όπως η προσθήκη λίγης κίνησης στην ημέρα σας, μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να κινηθούν τα πράγματα.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤι είναι...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Τα 5 καλύτερα συμπληρώματα σιδήρου που δεν θα αναστατώσουν το στομάχι σας
Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν να λαμβάνονται με το φαγητό για να μειωθούν οι στομαχικές διαταραχές.Πηγή εικόνας:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΤύποι σιδήρουΠώς επιλέξαμεΤο καλύτερο συνολικάΚαλύτερο φιλικό προς τον προϋπολογισμόΚαλύτερο VeganΚαλύτερη αργή απελευθέρωσηΚαλύτερη χαμηλή δόσηΠώς να...
Απώλεια βάρους
Τι είναι η δίαιτα των Μπαχάμες;
Το ρύζι, τα λαχανικά και το λάδι αποτελούν μέρος του διατροφικού προγράμματος της δίαιτας των Μπαχάμες.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesΌταν προσπαθείτε να βρείτε μια δίαιτα που μπορείτε να διατηρήσετε για την υγεία ή την απώλεια βάρους, μπορεί...
Οικογενειακή Υγεία
Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης παντζαριών;
Για να διατηρήσετε τη μεγαλύτερη θρεπτική αξία, τρώτε τα παντζάρια σας ωμά ή ελαφρά στον ατμό.Image Credit:sagarmanis/iStock/GettyImagesΗ προσθήκη παντζαριών στη διατροφή σας μπορεί όχι μόνο να ομορφύνει το πιάτο σας, αλλά και να βελτιώσει...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες έχουν τα Snickerdoodle Cookies;
Ένα πιάτο με φρεσκοψημένα μπισκότα snickerdoodle.Πηγή εικόνας:Alexander Sherstobitov/iStock/Getty ImagesΗ έκδοση του 2001 του "Betty Crocker Cookbook" σημειώνει ότι τα μπισκότα snickerdoodle προέρχονται από την περιοχή της Νέας Αγγλίας των Ηνωμένων Πολιτειών το 1800. Το...
Απώλεια βάρους
Πόσο βάρος μπορώ να χάσω σε 2 εβδομάδες;
Τέσσερα κιλά σε δύο εβδομάδες μπορεί να μην φαίνονται πολλά, αλλά μπορεί να κάνουν τη διαφορά στο πώς αισθάνεστε.Image Credit:Westend61/Westend61/Getty ImagesΟι διακοπές σας στην παραλία απέχουν δύο εβδομάδες και θέλετε να χάσετε κάποια κιλά...
Προπονήσεις
Πώς να κάνετε Pull Ups για να γυμνάσετε τους τρικέφαλους
Βεβαιωθείτε ότι έχετε σωστή φόρμα όταν κάνετε έλξεις.Πηγή εικόνας:microgen/iStock/GettyImagesΟι έλξεις τρικέφαλου δεν είναι μικρή υπόθεση. Απαιτούν να σηκώσετε ολόκληρη τη μάζα του σώματός σας πάνω από μια μπάρα χρησιμοποιώντας τους τρικέφαλους, μεταξύ άλλων μυών....
Απώλεια βάρους
3 από τους γρηγορότερους τρόπους για να κάψετε υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες είναι το κύριο καύσιμο για τις προπονήσεις.Image Credit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesΟι υδατάνθρακες βρίσκονται σε όλα τα τρόφιμα εκτός από το κρέας, συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών, των φρούτων, των λαχανικών και ακόμη και των γαλακτοκομικών. Ανεξάρτητα...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποια τρόφιμα περιέχουν κόκκινη χρωστική ουσία;
Ακολουθεί ένας κατάλογος τροφίμων που περιέχουν κόκκινη χρωστική, καθώς και οι ανησυχίες για την ασφάλεια και την υγεία των κόκκινων χρωστικών Νο 3 και 40.Image Credit:Kateryna Ovcharenko/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤρόφιμα με κόκκινη χρωστική ουσίαΠώς...
Απώλεια βάρους
Υγιές βάρος για παιδιά ανά ηλικία
Κάθε παιδί μεγαλώνει και παίρνει βάρος με διαφορετικό ρυθμό.Πηγή εικόνας:Maya23K/iStock/GettyImagesΣύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών, σχεδόν το 17% των παιδιών ηλικίας 2 έως 19 ετών έχουν παχυσαρκία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το να βοηθήσετε το...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες έχουν τα κινέζικα ζυμαρικά στον ατμό;
Μια τυπική μερίδα τεσσάρων ζυμαρικών στον ατμό έχει μεταξύ 150 και 280 θερμίδες.Image Credit:tab1962/iStock/GettyImagesΤα κινέζικα dumplings, ή αλλιώς wontons, είναι πακέτα με γέμιση κρέατος, λαχανικών ή γλυκών μέσα σε ελαφριά ζύμη, που σερβίρονται μόνα...
Ποτά
Μπορεί το πολύ νερό να βλάψει τα νεφρά σας;
Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να επηρεάσει τη νεφρική λειτουργία, αλλά είναι απίθανο να προκαλέσει πόνο στα νεφρά.Πηγή εικόνας:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΤο νερό όχι μόνο σας κρατά ενυδατωμένους, αλλά επίσης λιπαίνει τις αρθρώσεις, διατηρεί...
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Το Activia είναι μια μάρκα γιαουρτιού που ισχυρίζεται ότι βοηθά τους καταναλωτές με μικρές πεπτικές ενοχλήσεις.Πηγή εικόνας:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΤο Activia είναι μια μάρκα γιαουρτιού που ισχυρίζεται ότι βοηθά τους καταναλωτές με μικρές πεπτικές...
Κύρια πιάτα
Οι 4 καλύτεροι τρόποι για να μαγειρέψετε το μαριναρισμένο κοτόπουλο σε ζουμερή τελειότητα
Μπορείτε να μαγειρέψετε το μαριναρισμένο κοτόπουλο με πολλούς τρόπους για να ικανοποιήσετε τους γευστικούς σας κάλυκες.Image Credit:rez-art/iStock/GettyImagesΤο κοτόπουλο είναι μια ευέλικτη άπαχη πρωτεΐνη που μπορεί να ενταχθεί σε μια θρεπτική δίαιτα όταν προετοιμάζεται με...
Προπονήσεις
Μπορείτε να κάνετε μια προπόνηση τύπου Pull-up με αλτήρες;
Τα πουλόβερ είναι μια εξαιρετική προπόνηση με αλτήρες τύπου pull.Image Credit:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesΤα pull-ups είναι μια σύνθετη άσκηση που γυμνάζει κάθε μυ του άνω μέρους του σώματός σας. Είναι μια άσκηση που δύσκολα αντικαθίσταται, αλλά...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες περιέχονται σε πέντε μεγάλα χτένια;
Πέντε μεγάλα χτένια έχουν 89 θερμίδες.Image Credit:thesomegirl/iStock/GettyImagesΜε υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ζουμερή γεύση, οι θερμίδες στα χτένια είναι χαμηλές, επιτρέποντάς σας να απολαμβάνετε τέτοιες λιχουδιές, ενώ παράλληλα επωφελείστε από τη διατροφή τους. Τα...
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Αυτή η αλλαγή χωρίς κρέας βάζει περισσότερη πρωτεΐνη στα σάντουιτς σας
Αυτό το βασικό συστατικό του ψυγείου είναι φιλικό προς τη χορτοφαγία και δίνει στα σάντουιτς σας την αίσθηση του εστιατορίου.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesΕνώ η μαγιονέζα είναι αναπόσπαστο συστατικό σε signature subs όπως τα BLT και η...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Πώς να μαγειρέψετε Longkou Vermicelli
Η αίσθηση του στόματος των νουντλς longkou ξεχωρίζει όταν τα δοκιμάζετε για πρώτη φορά. Ολισθηρά και σχεδόν ασήκωτα στη γλώσσα, τα longkou, που ονομάζονται επίσης ζυμαρικά από σελοφάν, μοιάζουν περισσότερο με γαρνιτούρα παρά με...
Βασικά στοιχεία διατροφής
6 Οφέλη για την υγεία του ντεκαφεϊνέ πράσινου τσαγιού
Τα αντιοξειδωτικά στο ντεκαφεϊνέ πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από ορισμένες ασθένειες.Image Credit:studiocasper/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΑντιοξειδωτικές επιδράσειςΑπώλεια βάρουςΠρόληψη ασθενειώνΛιγότερη καφεΐνηΑνακούφιση από τον πονοκέφαλοΚαλύτερη μνήμηΠολλοί άνθρωποι ορκίζονται να πίνουν ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ν-ακετυλο-L-κυστεΐνη και ακετυλο-L-καρνιτίνη
Τόσο η Ν-ακετυλο-l-κυστεΐνη όσο και η ακετυλο-l-καρνιτίνη έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.Πηγή εικόνας:5432action/iStock/GettyImagesΗ ακετυλο-l-καρνιτίνη και η N-ακετυλο-l-κυστεΐνη είναι συμπληρώματα διατροφής που προέρχονται από φυσικά αμινοξέα. Αν και μοιράζονται κάπως παρόμοια ονόματα, αυτά τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα...