Ένα μεγάλο μπολ με βουτυρωμένο ποπ κορν που κάθεται στην αγκαλιά σας βελτιώνει κάθε εμπειρία παρακολούθησης ταινίας, αλλά μερικές φορές το σνακ σας μπορεί να μην συμφωνεί μαζί σας.Image Credit:Detry26/iStock/GettyImages
Ένα μεγάλο μπολ με βουτυρωμένο ποπ κορν που κάθεται στα γόνατά σας βελτιώνει κάθε εμπειρία παρακολούθησης ταινίας, αλλά μερικές φορές το σνακ σας μπορεί να μη συμφωνεί μαζί σας. Το βουτυρωμένο ποπ κορν και η διάρροια δεν σχετίζονται συνήθως, αλλά υπάρχουν λόγοι που μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτό το γαστρεντερικό πρόβλημα με αυτό το σνακ.
Εάν παρατηρήσετε διάρροια μετά την κατανάλωση ποπ κορν, εξετάστε την περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες ή άλλα συστατικά στα υλικά που περιέχουν τα υλικά που προσθέτετε στο ποπ κορν. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι η λακτόζη στην επικάλυψη βουτύρου ή η τεράστια ποσότητα φαγητού που έχετε καταναλώσει που μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματά σας.
Εξετάστε την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Είναι πιθανό η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες του ποπ κορν να είναι ο ένοχος της δυσανεξίας σας στο ποπ κορν και της διάρροιας – οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περνούν γρήγορα από το πεπτικό σας σύστημα.
Αν και η περιεκτικότητα του ποπ κορν σε φυτικές ίνες είναι υψηλή, με 3 γραμμάρια συνολικών διαιτητικών ινών σε 3 φλιτζάνια ποπ κορν, σύμφωνα με το USDA, δεν είναι πιθανό αυτή η ποσότητα φυτικών ινών από μόνη της να οδηγήσει σε διάρροια. Σύμφωνα με τις Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, οι ενήλικες άνδρες χρειάζονται 38 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, ενώ οι γυναίκες 25 γραμμάρια.
Εάν η συνολική διατροφή σας είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ωστόσο, το αθροιστικό αποτέλεσμα θα μπορούσε να είναι αρκετό για να οδηγήσει σε διάρροια. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες στο ποπ κορν θα μπορούσαν να εντείνουν τα συμπτώματά σας εάν έχετε ήδη διάρροια.
Αναγνωρίστε τη δυσανεξία στη λακτόζη
Είναι πιθανό το βούτυρο και όχι το ποπ κορν να είναι η αιτία της διάρροιας σας. Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη και καταναλώνετε ένα γαλακτοκομικό προϊόν που περιέχει λακτόζη, όπως το βούτυρο, η διάρροια είναι μια τυπική παρενέργεια.
Τα άτομα ορισμένων φυλών, συμπεριλαμβανομένων των Αφροαμερικανών, των Ασιατών, των Ισπανών και των Ινδιάνων της Αμερικής, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο δυσανεξίας στη λακτόζη από ό,τι τα άτομα ευρωπαϊκής καταγωγής, σύμφωνα με την Mayo Clinic.
Μιλήστε στο γιατρό σας για να εξεταστείτε για δυσανεξία στη λακτόζη ή να εξαλείψετε τις πηγές λακτόζης από τη διατροφή σας και σημειώστε αν εξαφανιστούν οι παρενέργειες αυτής της πάθησης, όπως η διάρροια και ο κοιλιακός πόνος.
Η επικάλυψη βουτύρου στο ποπ κορν σας είναι επίσης πλούσια σε λιπαρά. Και η κατανάλωση πολλών λιπαρών ή μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε μία συνεδρίαση μπορεί επίσης να προκαλέσει διάρροια, σύμφωνα με το Διεθνές Ίδρυμα για τις γαστρεντερικές διαταραχές.
Άλλες πιθανές αιτίες
Η διάρροια είναι συχνά το αποτέλεσμα βακτηριακών λοιμώξεων, οι οποίες θα μπορούσαν να προκύψουν αν το ποπ κορν, το βούτυρο ή το μπολ σερβιρίσματος ήρθαν σε επαφή με κάποιο βακτήριο όπως το E. coli ή η σαλμονέλα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
Αυτή η μόλυνση μπορεί να συμβεί αν κάποιος ετοιμάζει το σνακ σας αφού δεν έχει πλύνει τα χέρια του μετά τη χρήση της τουαλέτας, για παράδειγμα, όταν αγοράζετε ποπ κορν σε έναν κινηματογράφο.
Μπορεί επίσης να είναι πιθανό η διάρροια σας να μην σχετίζεται με την κατανάλωση ποπ κορν- διάρροια μπορεί επίσης να εμφανιστεί αν έχετε ιογενή λοίμωξη ή ανεπιθύμητη αντίδραση σε φάρμακα.
Αναζητήστε θεραπεία για τη διάρροια
Η εμπειρία διάρροιας δεν αποτελεί συνήθως αιτία άμεσης ανησυχίας, αλλά αν η κατάσταση υφίσταται για δύο ημέρες ή περισσότερο, επικοινωνήστε με τον οικογενειακό σας γιατρό, όπως συνιστά η Cleveland Clinic.
Άλλοι λόγοι για να καλέσετε το γιατρό σας περιλαμβάνουν την αφυδάτωση, τον υψηλό πυρετό ή την εμφάνιση αίματος στα κόπρανά σας. Όταν έχετε διάρροια, καταναλώνετε διαυγή υγρά την πρώτη ημέρα και προχωρήστε σε προϊόντα όπως μηλόπιτα, μπανάνες και τοστ τη δεύτερη ημέρα.