Οι θεραπείες ποδιών των καλύτερων αθλητών έχουν δοκιμάσει τα πραγματικά ενεργά συστατικά που καταπολεμούν τον μύκητα και προκαλούν τη φαγούρα. Πιστωτική εικόνα: Drazen Zigic / iStock / GettyImages
Το πόδι του αθλητή είναι πιο ενοχλητικό από απειλητικό για τη ζωή, αλλά μόλις το παρατηρήσετε, ανυπομονείτε (αν όχι φαγούρα ) να το ξεφορτωθείτε. Εκεί μπαίνουν οι θεραπείες ποδιών αθλητή
Συνήθως χαρακτηρίζεται από φολιδωτό, κνησμό, νιφάδες εξάνθημα, το πόδι του αθλητή είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που προκαλείται από υπερανάπτυξη οργανισμών που ευδοκιμούν σε υγρό, ζεστό περιβάλλον (διαβάστε: ιδρωμένες κάλτσες και παπούτσια), σύμφωνα με την κλινική Mayo. Ευτυχώς, ως μία από τις πιο συχνές λοιμώξεις του ποδιού, το πόδι του αθλητή είναι σχετικά εύκολο να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας προϊόντα χωρίς συνταγή.
Διαφήμιση
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις καλύτερες επιλογές σας για την εξάλειψη αυτής της κατάστασης, σύμφωνα με έρευνα αγοράς, καθώς και ο ποδίατρος James McGuire, DPM, PT, καθηγητής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Temple University.
1. Καλύτερη συνολική: Αντιμυκητιακή σκόνη ποδιών Lotrimin AF Athlete
Επισκεφθείτε το Credit ImageImage: Lotrimin / morefit.eu Creative
Μια αντιμυκητιασική θεραπεία σε μορφή σκόνης, όπως το Lotrimin AF Athlete’s Foot Antifungal Powder, παρέχει μια ιδιαίτερα αποτελεσματική γροθιά ενός-δύο στο πόδι του αθλητή.
Διαφήμιση
Πρώτον, το δραστικό συστατικό του 2% νιτρική μικοναζόλη αποτρέπει την περαιτέρω ανάπτυξη μυκήτων. Για ένα άλλο, το γεγονός ότι αυτό το προϊόν έρχεται με τη μορφή σκόνης σημαίνει ότι θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα πόδια σας στεγνά – και τα ξηρότερα πόδια είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν πρώτα το πόδι του αθλητή.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 21,39 $ για ένα πακέτο 3
2. Καλύτερη Κρέμα: Lamisil AT Αντιμυκητιασική Κρέμα
Επισκεφτείτε το Credit ImageImage: Lamisil / morefit.eu Creative
Από την άλλη πλευρά, εάν το δέρμα σας είναι πιο ξηρό, ίσως να είστε πιο άνετοι χρησιμοποιώντας μια κρέμα αντί για μια σκόνη, λέει ο Δρ McGuire. Η λιπαρή φόρμουλα Lamisil AT Antifungal Cream περιέχει υδροχλωρική τερβιναφίνη, έναν άλλο τοπικό παράγοντα που καταπολεμά τον μύκητα και σταματά περισσότερο από την ανάπτυξη.
Διαφήμιση
Είναι σημαντικό να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα και να σκουπίσετε τυχόν υπερβολικό προϊόν που δεν απορροφά το δέρμα σας, ο Δρ McGuire συμβουλεύει: “Μην απλώς ρίχνετε κρέμα στο πόδι σας, επειδή η ίδια η κρέμα γίνεται αποφρακτική πράξη. Μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερος.”
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 13,94 $
3. Καλύτερο σπρέι: Tinactin Antifungal Aerosol Liquid Spray
Επισκεφτείτε το Credit ImageIage: Tinactin / morefit.eu Creative
Το Tinactin Antifungal Aerosol Liquid Spray θεραπεύει και αποτρέπει το πόδι του αθλητή με μια ακόμη αντιμυκητιακή ένωση, το tolnaftate. Με αυτό το προϊόν, η εφαρμογή είναι γρήγορη και εύκολη. Μπορείτε ακόμη να το χρησιμοποιήσετε για να καλύψετε τις κάλτσες και το εσωτερικό των παπουτσιών σας.
Διαφήμιση
Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι η χρήση ενός σπρέι μπορεί να δυσκολέψει να ακολουθήσετε μια στοχευμένη προσέγγιση για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή σας. Σε αντίθεση με μια κρέμα, την οποία μπορείτε να χτυπήσετε απευθείας στις πληγείσες περιοχές, ένα σπρέι εφαρμόζει το προϊόν ευρύτερα.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 10,79 $
4. Best Wipe: pHeet Foot Wipes
Επισκεφτείτε το Credit ImageImage: pHeet / morefit.eu Creative
Για μια αποτελεσματική, εν κινήσει θεραπεία, εξετάστε το ενδεχόμενο να επιλέξετε ένα υγρό σκουπίστε πάνω από κάτι από ένα μπουκάλι.
Αυτά τα μαντηλάκια από το pHeet χρησιμοποιούν το έλαιο λεβάντας ως το κορυφαίο ενεργό συστατικό τους, το οποίο έχει βρεθεί να έχει εκπληκτικά αποτελεσματικές αντιμυκητιακές ιδιότητες, σύμφωνα με μια μελέτη του Αυγούστου 2017 στην Scientific Reports .
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 19,95 $
5. Best Natural: Earth Therapeutics Tea Tree Oil Foot Spray
Επισκεφτείτε το Credit ImageImage: Earth Therapeutics / morefit.eu Creative
Μια άλλη εξαιρετική βοτανική επιλογή είναι το Tea Tree Oil Foot Spray από το Earth Therapeutics.
Το έλαιο τσαγιού, το κύριο συστατικό αυτού του προϊόντος, είναι μια άλλη αποτελεσματική, φυτοπροστατευτική θεραπεία για το πόδι του αθλητή. Μερικά από τα συμπληρωματικά συστατικά προσφέρουν επίσης αντιμυκητιακά οφέλη, όπως χαμομήλι και μαϊντανό.
Ωστόσο, ο Δρ McGuire σημειώνει ότι ενώ τα φυτικά προϊόντα μπορούν σίγουρα να θεραπεύσουν το πόδι του αθλητή για μερικούς ανθρώπους, παραμένουν λιγότερο αποτελεσματικά σε σύγκριση με τους φαρμακευτικούς ομολόγους τους. Εάν έχετε μια ιδιαίτερα σοβαρή λοίμωξη, για παράδειγμα, μπορεί να μην επωφεληθείτε από τη χρήση μιας «φυσικής» θεραπείας.
Αγοράστε το: Amazon.com; Τιμή: 7,99 $
Τι να ψάξετε στη θεραπεία ποδιών αθλητή
Όταν αποφασίζετε ποια θεραπεία μπορεί να σας ταιριάζει καλύτερα, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα:
1. Ενεργά συστατικά
Όπως ίσως έχετε ήδη παρατηρήσει, υπάρχουν πολλά διαφορετικά ενεργά συστατικά που μπορούν να θεραπεύσουν το πόδι του αθλητή – και τα πιο συνηθισμένα είναι δοκιμασμένα στο χρόνο.
“Τα περισσότερα πράγματα εκεί έξω στο φαρμακείο χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια”, λέει ο Δρ McGuire, ονομάζοντας τα συστατικά στο Tinactin και το Lamisil ως κύρια παραδείγματα.
Τα συστατικά σε αυτά τα προϊόντα, καθώς και εκείνα στο Lotrimin, λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο για να αποτρέψουν το πόδι του αθλητή: Επηρεάζουν το περιβάλλον στο δέρμα με τρόπο που καθιστά δυσκολότερο, αν όχι αδύνατο, την ανάπτυξη μύκητα. Με τη σειρά τους, σταματούν το πόδι του αθλητή στην πηγή. Ποιο συστατικό δοκιμάζετε μόνοι σας εξαρτάται ουσιαστικά από την προσωπική σας προτίμηση.
Ο Δρ McGuire προσθέτει γρήγορα, ωστόσο, ότι υπάρχει πάντα η πιθανότητα μιας δυσάρεστης αλλεργικής αντίδρασης σε ένα νέο προϊόν. (Το έλαιο τσαγιού, για παράδειγμα, είναι γνωστό ερεθιστικό για άτομα με ευαίσθητο δέρμα.)
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε τη θεραπεία της επιλογής σας πριν τη χρησιμοποιήσετε, συνιστάται να βάλετε λίγο στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας και να το καλύψετε με ένα Band-Aid για μια νύχτα. Εάν αυτό το σημείο είναι κόκκινο ή ερεθισμένο το πρωί, αυτό είναι το σύνθημά σας να δοκιμάσετε κάτι άλλο.
2. Η σωστή φόρμα για τις ανάγκες σας
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο τύπος του δέρματός σας μπορεί να παίζει ρόλο στον οποίο η θεραπεία είναι η καλύτερη για εσάς. Άτομα με ξηρό δέρμα μπορεί να προτιμούν να χρησιμοποιούν κρέμα, ενώ όσοι έχουν ιδρώτα πόδια πιθανότατα θα βρουν μια σκόνη πιο ευχάριστη στη χρήση.
Εάν επιθυμείτε να εφαρμόσετε το προϊόν σε πλατιά τμήματα των ποδιών σας (και τα υποδήματά σας, για αυτό το θέμα), πηγαίνετε με ένα σπρέι ή σκουπίστε. Διαφορετικά, μια κρέμα θα ταιριάζει καλύτερα για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή σας.
Τι άλλο πρέπει να ξέρετε πριν αγοράσετε
Μερικές ακόμη συμβουλές για τη θεραπεία του ποδιού του αθλητή:
1. Οι θεραπείες στο σπίτι είναι μια σταθερή επιλογή
Ο Δρ McGuire λέει ότι κάτι τόσο απλό όσο το μούσκεμα των ποδιών σας σε ένα διάλυμα αλατιού, ξιδιού και νερού epsom μπορεί να προχωρήσει πολύ προς την καταπραϋντική, αν όχι επίλυση, λοίμωξη ποδιών ενός αθλητή. Εάν τίποτα άλλο, αυτή η προσέγγιση δεν θα κάνει κακό και πιθανότατα θα αισθανθεί ευχάριστη στα φαγούρα πόδια σας.
2. Μην ξεχάσετε τις προληπτικές μεθόδους
Εάν θέλετε να αποφύγετε να ψωνίσετε για θεραπεία ποδιών ενός αθλητή, βεβαιωθείτε ότι εξασκείτε καλή υγιεινή ποδιών σε καθημερινή βάση, λέει ο Δρ McGuire:
- Αλλάζετε τακτικά τις κάλτσες σας
- Στεγνώστε μεταξύ των ποδιών σας μετά το μπάνιο
- Χρησιμοποιήστε μια σκόνη ποδιών, όπως το Gold Bond Medicated Maximum Strength Foot Powder (Amazon.com; 11,29 $)
- Φορέστε παπούτσια ντους σε δημόσια αποδυτήρια
Εάν θέλετε να κάνετε το επιπλέον βήμα, ο Δρ McGuire λέει ότι μπορείτε να εξασφαλίσετε σταθερή ροή αέρα μεταξύ των δακτύλων σας (που βοηθά στη μείωση της υπερβολικής υγρασίας) τοποθετώντας μια βαμβακερή μπάλα μεταξύ τους πριν φορέσετε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας.
3. Δώστε στη θεραπεία σας χρόνο εργασίας, αλλά μην περιμένετε να δείτε έναν γιατρό
Εάν η λοίμωξή σας δεν αρχίσει να βελτιώνεται μετά τη χρήση της θεραπείας της επιλογής σας για μία ή δύο εβδομάδες, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας, λέει ο Δρ McGuire. Μπορεί να χρειαστείτε αντιμυκητιασικό φάρμακο με συνταγή για να καθαρίσετε τη λοίμωξη.
Σχετική ανάγνωση
Αυτό είναι γιατί τα πόδια σας μυρίζουν τόσο άσχημα
Διαφήμιση