Οι πιθανότητες είναι ότι τρώτε περισσότερα από ένα μπισκότο Oreo.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Λίγα πράγματα συναγωνίζονται την απλή απόλαυση της κατανάλωσης ενός μπισκότου Oreo! Ο δελεαστικός συνδυασμός της πλούσιας, κρεμώδους γέμισης που βρίσκεται ανάμεσα σε δύο σοκολατένιες γκοφρέτες βάζει σε πειρασμό τους ανθρώπους από την εισαγωγή του πριν από 100 και πλέον χρόνια.
Ωστόσο, καλό είναι να είστε προσεκτικοί όταν ανοίγετε αυτή τη γνωστή μπλε συσκευασία. Παρόλο που τα μπισκότα μπορεί να είναι μικρά σε μέγεθος, μπορεί να συσκευάσουν μια απροσδόκητη θερμιδική γροθιά!
Συμβουλή
Ένα μπισκότο Oreo έχει λίγο περισσότερες από 53 θερμίδες.
Διατροφικές πληροφορίες για τα Oreo
Θερμίδες σε ένα μπισκότο Oreo: Το μέγεθος της μερίδας που αναγράφεται στην τυπική συσκευασία Oreo είναι 3 μπισκότα, οπότε όλες αυτές οι ποσότητες τριπλασιάζονται στη διατροφική ετικέτα. Ένα μπισκότο Oreo έχει λίγο περισσότερες από 53 θερμίδες. Το μπισκότο περιέχει επίσης 8,3 γραμμάρια υδατανθράκων, 2,3 γραμμάρια λίπους και 0,67 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Θερμίδες σε ένα μπισκότο Oreo χωρίς τη γέμιση: Ενώ μπορεί να είναι νόστιμο, η γλυκιά γέμιση μπορεί να είναι το πιο ανθυγιεινό μέρος ενός Oreo. Χωρίς τη λευκή κρέμα, ένα Oreo περιέχει μόνο 20 θερμίδες. Αυτό περιλαμβάνει 8 γραμμάρια υδατανθράκων, 1 γραμμάριο λίπους και 0 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Θερμίδες σε ένα μπισκότο Oreo Double Stuf: Το 1974, η Nabisco βρήκε έναν τρόπο να δώσει στους καταναλωτές περισσότερα από αυτά που αγαπούσαν και παρουσίασε τα Double Stuf Oreos. Αυτά τα μπισκότα περιέχουν περίπου διπλάσια γέμιση κρέμας και από τότε διατίθενται στα παντοπωλεία. Όπως ήταν αναμενόμενο, η αύξηση του κρεμώδους εσωτερικού αύξησε και τις συνολικές θερμίδες. Ένα Double Stuf Oreo περιέχει 70 θερμίδες και έχει 10,5 γραμμάρια υδατανθράκων, 3,5 γραμμάρια λίπους και ½ γραμμάριο πρωτεΐνης σε κάθε μπισκότο.
Ποια είναι η πιο υγιεινή ποικιλία Oreo;
Με την πάροδο των ετών, η Nabisco έχει εισάγει πολλές διαφορετικές ποικιλίες Oreos, από πιο συνηθισμένες παραλλαγές όπως τα Mint ή Golden Oreos μέχρι πιο άγνωστες γεύσεις όπως τα Cinnamon Bun, Blueberry Pie ή Swedish Fish Oreos. Ενώ κάθε ποικιλία έχει το δικό της μοναδικό διατροφικό περιεχόμενο, ορισμένες είναι σίγουρα λίγο πιο υγιεινές για εσάς από άλλες. (Η λέξη-κλειδί εδώ είναι το “λίγο”).
Όπως ήταν αναμενόμενο, τα Oreo Thins συγκαταλέγονται στις πιο υγιεινές εκδοχές. Αυτός ο τύπος, ο οποίος έχει περίπου το μισό πάχος από ένα κανονικό μπισκότο Oreo, έχει μόλις 35 θερμίδες σε κάθε ένα. Τα Golden Oreo, με 56 θερμίδες ανά μπισκότο, προσφέρουν μια διαφορετική εκδοχή της αρχικής γεύσης χωρίς να διαφέρουν τόσο πολύ διατροφικά.
Οι πιθανότητες είναι ότι τρώτε περισσότερα από ένα μπισκότο Oreo.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Λίγα πράγματα συναγωνίζονται την απλή απόλαυση της κατανάλωσης ενός μπισκότου Oreo! Ο δελεαστικός συνδυασμός της πλούσιας, κρεμώδους γέμισης που βρίσκεται ανάμεσα σε δύο σοκολατένιες γκοφρέτες βάζει σε πειρασμό τους ανθρώπους από την εισαγωγή του πριν από 100 και πλέον χρόνια.
Ωστόσο, καλό είναι να είστε προσεκτικοί όταν ανοίγετε αυτή τη γνωστή μπλε συσκευασία. Παρόλο που τα μπισκότα μπορεί να είναι μικρά σε μέγεθος, μπορεί να συσκευάσουν μια απροσδόκητη θερμιδική γροθιά!
Συμβουλή
Ένα μπισκότο Oreo έχει λίγο περισσότερες από 53 θερμίδες.
Διατροφικές πληροφορίες για τα Oreo
Θερμίδες σε ένα μπισκότο Oreo: Το μέγεθος της μερίδας που αναγράφεται στην τυπική συσκευασία Oreo είναι 3 μπισκότα, οπότε όλες αυτές οι ποσότητες τριπλασιάζονται στη διατροφική ετικέτα. Ένα μπισκότο Oreo έχει λίγο περισσότερες από 53 θερμίδες. Το μπισκότο περιέχει επίσης 8,3 γραμμάρια υδατανθράκων, 2,3 γραμμάρια λίπους και 0,67 γραμμάρια πρωτεΐνης.