Τα καλύτερα παπούτσια για το Hammertoe είναι κατασκευασμένα με ανθεκτικά υλικά και έχουν επιπλέον δωμάτιο στο κουτί toe.Image Credit: morefit.eu Creative
Σε αυτό το άρθρο
- Πώς επιλέξαμε
- Καλύτερα συνολικά
- Καλύτερα σε έναν προϋπολογισμό
- Καλύτερα για το περπάτημα
- Καλύτερα για το τρέξιμο
- Καλύτερα για bunions και hammertoe
- Τι να ψάξω
Αν έχετε Hammertoe, ξέρετε πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι. Και πιθανότατα συνειδητοποιήσατε ότι η επιλογή των σωστών υποδημάτων είναι το κλειδί για τη διαχείριση της κατάστασης.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Ο Hammertoe χαρακτηρίζεται από μια ανώμαλη κάμψη σε ένα από τα δάχτυλα των ποδιών (συχνά όχι το μεγάλο δάκτυλο), ως αποτέλεσμα μιας ανισορροπίας των μικρών μυών, των τενόντων και των συνδέσμων που κρατούν το δάχτυλο ευθεία, εξηγεί η Jackie Sutera, DPM, Podiatrist και Vionic Μέλος του εργαστηρίου καινοτομίας.
Σύμφωνα με την εθνική αξιολόγηση για την υγεία των ποδιών 2012 που ανατέθηκε από το Ινστιτούτο Προληπτικής Υγείας των Πρώτων, εκτιμάται ότι το 3% του (7 εκατ.) Οι ενήλικες των ΗΠΑ επηρεάζονται από ένα Hammertoe ή ένα Doe Doe, μια παρόμοια κατάσταση που συμβαίνει όταν η ίδια η άκρη του Ο toe σκύβει προς τα κάτω.
Διαφήμιση
“Μια πολύ κοινή αιτία αυτής της κατάστασης συμβαίνει από τις ανισορροπίες που προκύπτουν από τη δομή των ποδιών, όπως όταν το δεύτερο δάκτυλο είναι μεγαλύτερο από το μεγάλο δάκτυλο, καθώς περισσότερα τα δάκτυλα τείνουν να μαρκάρονται στο κουτί toe ενώ περπατούν και τελικά θα προκαλέσουν σφυρηλάτηση”, Ο Δρ Sutera εξηγεί. “Τραυματισμοί, όπως σπασμένα, αποσυμπιεισταμένα ή μπλοκαρισμένα δάχτυλα μπορεί να είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν το hammertoe”.
Διαφήμιση
Δυστυχώς, η γενετική μπορεί να παίξει επίσης ρόλο, καθώς οι άνθρωποι με εγγενώς επίπεδα πόδια ή μια υψηλή αψίδα είναι επίσης πιο επιρρεπείς στην Αστατή, σύμφωνα με το 2013 έρευνα σε αρθρίτιδα & έρευνα .
Η Hammertoe μπορεί επίσης να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου ως αποτέλεσμα ορισμένων επιλογών για τον τρόπο ζωής, όπως η υπερβολική χρήση των σφιχτών παπουτσιών ή τα ψηλά τακούνια παπούτσια για μεγάλες χρονικές περιόδους και μεγάλες περιόδους στέκεται και περπατώντας στα τακούνια, σημειώνει ο Δρ Sutera. “Αυτός ο τύπος φορώντας παπούτσι μπορεί να προκαλέσει λυγισμένα τα δάχτυλα και να συνάπτονται.”
Διαφήμιση
Σε μεγάλο βαθμό λόγω των παπουτσιών που φορούν, οι άνθρωποι που ανατίθενται γυναίκες κατά τη γέννηση τείνουν να είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή την κατάσταση του ποδιού.
Τα καλά νέα: πιο συχνά, η επιλογή του σωστού παπουτσιού μπορεί να κάνει έναν κόσμο μιας διαφοράς. Εδώ, οι Podiatrists αποκαλύπτουν τα καλύτερα παπούτσια για τον Hammertoe
Τα καλύτερα παπούτσια για τον Αϊμρέτο
- Καλύτερη συνολική: Galaxy Naot (από $ 154.95, Naot.com)
- Best σε έναν προϋπολογισμό: VioNic Classic Walker ($ 105,95, Vionicshoes.com)
- Καλύτερο για το περπάτημα: Orthofeet Stretch Knit (από $ 109.95, OrthofeT.com)
- Καλύτερο για το τρέξιμο: Hoka Bondi 7 ($ 160, Hoka.com)
- Καλύτερο για Bunions και Hammertoe: Allbirds Wool Runners (από $ 110, Allbirds.com)
Πώς επιλέξαμε
Έχουμε φτάσει σε τέσσερις Podiatrists, οι οποίοι προσέφεραν συστάσεις προϊόντων και έσπασε τι να ψάξουν σε παπούτσια που μπορούν να βοηθήσουν με την Αστατή. Επιλέξαμε αυτά τα προϊόντα βάσει των κριτηρίων τους, συμπεριλαμβανομένων:
- Κατάλληλος
- Ανεση
- Επιπλέον βάθος
- Ευρύχωρο κουτί
Γιατί υπάρχουν ορισμένα παπούτσια που διατίθενται στο εμπόριο σε άνδρες ή γυναίκες;
Παρόλο που η Hammertoe μπορεί να επηρεάσει εξίσου τους άνδρες και τις γυναίκες, το σχήμα των ποδιών διαφέρει συχνά μεταξύ των φύλων, σημειώνει Najwa Javed, DPM, Podiatrist με ομάδα Podiatry Valley Silicon και ιδρυτή της E’mar Ιταλία. “Οι γυναίκες τείνουν να έχουν ένα συνολικό στενότερο, μικρότερο και λεπτότερο πόδι έναντι των αρσενικών ομολόγων τους, ενώ οι άνδρες θα έχουν ευρύτερα, κυρτά και βαθύτερα σχήματα παπουτσιών από τις γυναίκες”, λέει. “Όταν οι γυναίκες δεν μπορούν να βρουν ένα αρκετά παπούτσι, οι Podiatrists συνήθως συνιστούν να αγοράσουν ένα παπούτσι ανδρών αντί να τους δώσουν το χώρο που χρειάζονται.”
1. Καλύτερο Συνολικό: Galaxy Naot
Επισκέψεις πίστωσης: NAOT
Χάρη σε ένα ελαφρύ πλεκτό ανώτερο υλικό, αυτά τα παπούτσια προσφέρουν άφθονο χώρο για ένα hammertoe χωρίς περιορισμό της κίνησης και προκαλώντας ερεθισμό. Διαθέτουν επίσης το κλασικό Footbed Naot, το οποίο Tim Oldani, DPM, Podiatrist στο πόδι του Μισσούρι και τον αστράγαλο στο St. Louis, σημειώσεις παρέχει ανακούφιση πίεσης κάτω από τα μεταταρτήματα, ή τα οστά των ποδιών που κάθονται ακριβώς πίσω από το δάκτυλο.
Ένα άλλο Perk για αυτό το παπούτσι είναι ότι ο Αμερικανός Podiatric Medical Association (APMA) δίνει ένα μπράβο για την προώθηση της κατάλληλης υγείας των ποδιών.
Αγοράστε το: naot.com (μεγέθη ανδρών 7-14). Naot.com (γυναικεία 4-12); Τιμή: Από $ 154.95
2. Καλύτερο σε έναν προϋπολογισμό: VioNic Classic Walker
Επισκεφθείτε την πίστωση: VIONIC
Όλα τα παπούτσια του VioNic διαθέτουν εξαιρετική υποστήριξη, είτε ασχολούνται με σωματική δραστηριότητα είτε παραμένουν σταθερά στον καναπέ ή πίσω από ένα γραφείο. Τα ActiveWear τους διαθέτουν την τεχνολογία ενεργού κίνησης (AMS) που αποτελείται από μια ορθωτική για να ανακουφίσει την πίεση που συχνά συνδέεται με τις συνθήκες των ποδιών όπως το Hammertoe.
Αυτά τα παπούτσια είναι κατασκευασμένα από ένα εύκαμπτο υλικό που είναι επίσης αναπνεύσιμο, ιδρώτα-wicking και εύκολο να καθαριστεί με ένα απλό washcloth (δεν συνιστάται να ρίξετε αυτά τα παπούτσια στο πλύσιμο). Είναι επίσης ανθεκτικές και μακροχρόνιες, χάρη σε μια εξωτερική σόλα από καουτσούκ και θερμοπλαστική φτέρνα.
Αγοράστε το: vionic.com (μεγέθη ανδρών 7-14). Vionic.com (μεγέθη γυναικών 5-12); Τιμή: $ 109.95
3. Καλύτερο για το περπάτημα: Othrofeot Stretch Knit
Επισκεφθείτε πίστωση: Othrofeet
Σχεδιασμένο για να ενισχύσει την άνεση των ασθενών με μυριάδες ιατρικές καταστάσεις, από τον πόνο στην πλάτη και την αρθρίτιδα σε bunions και, φυσικά, τα παπούτσια, αυτά τα παπούτσια είναι μια κορυφαία επιλογή μεταξύ των podiatrists που θέλουν να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία των ασθενών τους.
Χάρη στις ορθολογικές πέλες τους, δίνουν το σωστό είδος υποστήριξης και το ευρύχωρο κουτί τους βοηθά στην ανακούφιση της πίεσης που συχνά συνδέεται με τον Hammertoe.
“Αυτά τα παπούτσια έχουν επιπλέον βάθος στο κουτί toe και ένα τεντωμένο πλεκτό ύφασμα άνω για να μειώσει τον ερεθισμό των αρμάρια”, λέει ο Δρ Oylani.
Αγοράστε το: Orthofeet.com (μεγέθη ανδρών 7-14). Orthofeet.com (μεγέθη γυναικών 5-12). Τιμή: από $ 109.95
4. Καλύτερο για το τρέξιμο: Hoka Bondi 7
Επισκεφθείτε την πίστωση: Hoka
Για ένα παπούτσι που τρέχει, αυτό το ζευγάρι έχει ένα από τα πιο ευρύχωρα κουτιά των ποδιών με το προστιθέμενο βάθος στην αγορά, καθώς και ένα roader forefoot που βοηθά στη μείωση της πιασίνας των ποδιών, σημειώνει ο Δρ. Javed. Είναι συσκευασμένα με έναν τόνο μαξιλαριού για να παρέχουν υποστήριξη καθώς κάνετε κλικ στο Miles και είναι αρκετά ελαφρύ για να μην σας κάνει να αισθάνεστε ζυγίζονται κατά τη διάρκεια της διαδρομής σας.
Αν και αυτά τα παπούτσια έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το τρέξιμο, ο Δρ. Javed επισημαίνει ότι μπορεί να είναι χρήσιμα για σχεδόν οποιαδήποτε δραστηριότητα για κάποιον με ένα hammertoe.
Αγοράστε το: hoka.com (μεγέθη ανδρών 7-16). Hoka.com (μεγέθη γυναικών 5-12); Τιμή: $ 160
5. Καλύτερο για Bunions και Hammertoe: Allbirds Wool Runners
Επισκέψεις πίστωσης: Allbirds
Με ένα σκεπασμένο ανώτερο σχέδιο από μαλλί Merino, αυτά τα κομψά και άνετα παπούτσια μπορούν να φιλοξενήσουν ακόμη και το χειρότερο από τα αρμάρια, σύμφωνα με τον Δρ. Javed.
Χάρη στο μαλλί τους υλικό, ρυθμίζουν φυσικά τη θερμοκρασία, εμποδίζοντας τα πόδια σας να γίνουν πολύ ζεστά ή κρύα. Επίσης, προέρχονται δεοντολογικά, με κορδόνια που δημιουργούνται από ανακυκλωμένα πλαστικά μπουκάλια και πέλματα που δημιουργούνται από πετρέλαιο καστορέλας.
Είναι επίσης εξαιρετικά ελαφρύ, οπότε δεν θα αισθανθείτε δεμένα κάτω σαν να μπορεί να με ένα βαρύτερο παπούτσι.
Αγοράστε το: allbirds.com (μεγέθη ανδρών 8-14). Allbirds.com (Μεγέθη γυναικών 5-11). Τιμή: $ 110
Τι να ψάξετε στα παπούτσια για τον Αϊμρέτο
Εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ψωνίζετε για τα καλύτερα παπούτσια για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της Hammertoe.
1. επιπλέον δωμάτιο
Τα καλύτερα παπούτσια για άτομα με αιώρηση είναι αυτά που έχουν φαρδύ, εξαιρετικό βάθος, μαλακά κουτιά toe, λέει ο Δρ. Javed. “Αυτό επιτρέπει τα δάχτυλα να λυγίσουν και να τρίβουν το υλικό χωρίς να προκαλεί φουσκάλωση”, προσθέτει. “Αν το κουτί toe είναι στενό, τα δάχτυλα των ποδιών θα γίνουν chaffed και οι φουσκάλες ή οι καλαμπόκι μπορούν να αναπτυχθούν, οι οποίες μπορούν να μην τα αναστρέψουν το δέρμα.”
Συνιστά μέγεθος μισού μεγέθους για να εξασφαλίσετε ότι έχετε αυτό το επιπλέον δωμάτιο.
2. Ανθεκτικότητα
“Οι Hammertoes θα φορούν τελικά μέσα από δέρμα και να προκαλέσουν τρύπες στα παπούτσια σας. Επομένως, η αγορά υλικών που είναι εύκολα τεντώσιμα θα βοηθήσουν να δώσουν στη μακροζωία παπουτσιών”, λέει ο Δρ. Javed. “Η προσθήκη ψεκασμού τεντώματος πάνω σε εξέχουσες περιοχές μπορεί επίσης να βοηθήσει να μαλακώσει το υλικό χωρίς να το φορέσει.”
Συνιστά να αποφεύγεται το συνθετικό δέρμα, αν είναι δυνατόν, επειδή δεν συμμορφώνεται καλά στις οστικές προεξοχές.
3. Κόστος
Όταν αναζητούν παπούτσια που μπορούν να βοηθήσουν με μια ιατρική ασθένεια, όπως το Hammertoe, είναι καλή ιδέα να επενδύσετε σε ένα ποιοτικό προϊόν.
“Για αθλητικά παπούτσια, ο προϋπολογισμός είναι περίπου 140 δολάρια έως $ 180, για σανδάλια περίπου $ 80 έως $ 130 και για τα τακούνια περίπου $ 200 έως 400 δολάρια, λέει ο Δρ. Javed.
4. Συντήρηση
Είναι σημαντικό να φροντίζετε τα παπούτσια σας να διασφαλίσουν ότι θα διαρκέσουν το κατάλληλο χρονικό διάστημα – ένα χρόνο ή έτσι, σύμφωνα με τον Pedram Hendizadeh, DPM, Podiatrist και το πόδι χειρουργός στην προηγμένη πεδία στην περιοχή της Νέας Υόρκης.
“Δώστε τους μια εμπεριστατωμένη εργασία καθαρισμού κάθε δύο έως τρεις εβδομάδες για να μην τους κρατήσει μόνο εμφανώς καθαρά, αλλά και να τους απαλλαγείτε από βακτήρια, μύκητα και άλλους μικροοργανισμούς που απομένουν από όλα αυτά που ο καθημερινός ιδρώτας”, λέει.
Τα 8 καλύτερα παπούτσια για Bunions, σύμφωνα με τους Podiatrists
από τον Jenn Singrich
Οι 7 καλύτεροι διορθωτές Bunion, σύμφωνα με τους Podiatrists
από τον Jenn Singrich
Τα 5 καλύτερα παπούτσια για καλή στάση
από το Tigar Lindsay
Διαφήμιση