Εάν έχετε έναν έντονο πονοκέφαλο – ή οποιοδήποτε άλλο είδος καθημερινού πόνου – υπάρχουν πολλά εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα που μπορείτε να πάρετε. Credit Credit: Moyo Studio / E + / GettyImages
Υπάρχουν σχεδόν τόσο πολλές μάρκες παυσίπονων όσο και οι τύποι πόνου. Το ερώτημα είναι, ποιο παυσίπονο είναι η σωστή επιλογή για την ιδιαίτερη κατάστασή σας, είτε πρόκειται για πόνο, τσίμπημα ή οποιαδήποτε άλλη μορφή δυσφορίας.
Όμως, το έδαφος των παυσίπονων δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο μπορεί να φαίνεται όταν σαρώσατε για πρώτη φορά γεμάτα ράφια φαρμακείων.
Υπάρχουν δύο σημαντικές κατηγορίες ανακουφιστικών πόνων, εξηγεί η Alexa Mieses Malchuk, MD, οικογενειακός γιατρός στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill. Το πρώτο είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), τα οποία περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ναπροξένη (Aleve) και ασπιρίνη. Η δεύτερη κατηγορία είναι η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) – αυτό το αναλγητικό δεν αντιμετωπίζει τη φλεγμονή.
Είτε ένα ΜΣΑΦ είτε η ακεταμινοφαίνη (ή, μερικές φορές, ακόμη και τα δύο) μπορεί να είναι αποτελεσματικά για τον καθημερινό πόνο και τον πυρετό, λέει ο Δρ Mieses Malchuk. Αλλά μόνο τα ΜΣΑΦ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής (πρήξιμο). Σας υπενθυμίζουμε ότι οι περισσότεροι τύποι πόνου, όπως μυϊκοί πόνοι, πονοκέφαλοι και κράμπες περιόδου περιλαμβάνουν κάποια ποσότητα φλεγμονής, προσθέτει.
Η δοσολογία και οι παρενέργειες διαφέρουν επίσης για αυτές τις δύο κατηγορίες φαρμάκων.
Ακολουθούν ορισμένοι συνηθισμένοι τύποι πόνου και πώς μπορείτε να τους θεραπεύσετε με παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή.
Πονοκέφαλοι
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων, από πονοκεφάλους έντασης έως πονοκεφάλους συμπλέγματος έως ημικρανίες, ανά Stanford Health Care. Για τους περισσότερους πονοκεφάλους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε ΜΣΑΦ είτε ακεταμινοφαίνη.
Η εκκίνηση με Tylenol μπορεί να είναι χρήσιμη, καθώς γενικά έχει τον χαμηλότερο κίνδυνο επιβλαβών παρενεργειών, σύμφωνα με τον Len Horovitz, MD, έναν πνευμονικό ειδικό στο Νοσοκομείο Lenox Hill της Νέας Υόρκης. (Περισσότερα σχετικά με τις παρενέργειες παρακάτω.) Αλλά εάν γενικά βρείτε άλλα φάρμακα πιο χρήσιμα για τη μείωση των συμπτωμάτων του πονοκεφάλου σας, επιλέξτε αυτό που συνήθως θεωρείτε αποτελεσματικό.
Προσέξτε για αναζωπύρωση πονοκεφάλων, κάτι που μπορεί να συμβεί εάν πάρετε πάρα πολλά παυσίπονα, λέει ο Δρ Mieses Malchuk. Μην παίρνετε παυσίπονα περισσότερες από δύο ημέρες την εβδομάδα, σύμφωνα με την κλινική Mayo. Και ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στην ετικέτα.
Προειδοποίηση
Πριν από τη θεραπεία ενός πονοκέφαλου, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι σύμπτωμα κάτι πιο σοβαρού, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή ανεύρυσμα εγκεφάλου. Αυτοί οι πονοκέφαλοι τείνουν να είναι σοβαροί, ξεκινούν ξαφνικά και χειροτερεύουν με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (NLM). Οι αλλαγές στην όραση, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία μπορεί να είναι κόκκινες σημαίες, λέει ο Δρ Mieses Malchuk.
Εάν έχετε συμπτώματα όπως αυτό, μεταβείτε σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας.
Κράμπες εμμηνόρροιας
Τα ΜΣΑΦ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ταλαιπωρίας των κράμπες περιόδου, λέει ο Δρ Mieses Malchuk. Στην πραγματικότητα, εάν έχετε ιστορικό πολύ κακών κράμπες, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε παυσίπονα μία έως δύο ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου σας για να αποτρέψετε ή να μειώσετε το επίπεδο του πόνου, προσθέτει.
Μυϊκοί πόνοι
Οι πιο συχνές αιτίες μυϊκών πόνων περιλαμβάνουν τραυματισμό ή τραύμα, ένταση και στρες και άσκηση, σύμφωνα με το NLM. Και πολλά από αυτά περιλαμβάνουν φλεγμονή. Αυτό καθιστά τα ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη ή η ναπροξένη μια προφανή επιλογή, αρκεί να μην έχετε παράγοντες κινδύνου και να μην παίρνετε πάρα πολύ.
Η ασπιρίνη δεν χρησιμοποιείται πλέον για πόνο, λέει ο Δρ Mieses Malchuk. Οι γιατροί συνταγογραφούν χαμηλή δόση ασπιρίνης για να αποτρέψουν μια δεύτερη καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Πόνος στην πλάτη
Περίπου το 80 τοις εκατό από εμάς θα χρειαζόμαστε ιατρική βοήθεια κάποια στιγμή στη ζωή μας για πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing. Και υπάρχουν πιθανώς περισσότεροι άνθρωποι που δεν ζητούν ιατρική βοήθεια.
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όπως υπερβολική συνεδρίαση, κακή στάση, τραυματισμούς ή αρθρίτιδα. Η λήψη ΜΣΑΦ μπορεί να είναι χρήσιμη για την ανακούφιση μικρού ή προσωρινού πόνου στην πλάτη. Απλώς σημειώστε ότι αυτά τα φάρμακα προορίζονται για βραχυπρόθεσμη χρήση, σύμφωνα με το Cleveland Clinic. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας στη συσκευασία. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο πόνος επιμένει ή εάν έχετε χρόνια πάθηση, όπως αρθρίτιδα.
Μερικοί άνθρωποι παραιτούνται από φάρμακα εξ ολοκλήρου για τον πόνο στην πλάτη, αντί να αναζητούν φυσιοθεραπεία, βελονισμό ή ακόμη και διαλογισμό για ανακούφιση, σύμφωνα με την Johns Hopkins Medicine.
Πονόλαιμος
Οι λοιμώξεις (τόσο ιογενείς όσο και βακτηριακές), αλλεργίες και ακόμη και μετά τη ρινική στάγδην μπορεί να προκαλέσουν πονόλαιμο. Εάν πιστεύετε ότι έχετε λοίμωξη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά. Άλλοι τύποι πονόλαιμων μπορούν να ανακουφιστούν είτε από ακεταμινοφαίνη είτε από ΜΣΑΦ, λέει ο Δρ Mieses Malchuk.
Προειδοποίηση
Πολλά φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη περιέχουν επίσης ακεταμινοφαίνη και άλλα παυσίπονα.
Εάν παίρνετε προϊόντα συνδυασμού, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ετικέτα, ώστε να μην υπερβαίνετε την ημερήσια συνιστώμενη δόση η οποία, για την ακεταμινοφαίνη, είναι συνήθως 3.000 χιλιοστόγραμμα την ημέρα, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing.
Πόνος στις αρθρώσεις
Η αρθρίτιδα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου στις αρθρώσεις, ειδικά καθώς γερνάμε. Η οστεοαρθρίτιδα, η οποία είναι πιο συχνή με την ηλικία και με «φθορά», είναι ο πιο κοινός τύπος, σύμφωνα με το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, και επηρεάζει εκατομμύρια Αμερικανούς.
Η φλεγμονή είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της αρθρίτιδας, καθιστώντας τα ΜΣΑΦ ως φάρμακα για άτομα που πάσχουν από την πάθηση. Αλλά μιλήστε με τον γιατρό σας εάν τα χρησιμοποιείτε συχνά για τη διαχείριση του πόνου, καθώς τα ΜΣΑΦ πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για λίγες μέρες κάθε φορά.
Πυρετός
Τόσο η ακεταμινοφαίνη όσο και η ιβουπροφαίνη μπορούν να θεραπεύσουν πυρετούς. Η δοσολογία για κάθε μία είναι διαφορετική: Δοκιμάστε να παίρνετε ακεταμινοφαίνη κάθε 4 έως 6 ώρες και ιβουπροφαίνη κάθε 6 έως 8 ώρες, ανά NLM.
Δεν πρέπει να χορηγείτε ιβουπροφαίνη σε παιδιά ηλικίας κάτω των έξι μηνών. Η ασπιρίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία του πυρετού, αλλά ποτέ να μην το δώσει σε παιδιά, καθώς έχει συνδεθεί με το σύνδρομο Reye, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο του ήπατος και του εγκεφάλου, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο παυσίπονο για εσάς
Η προσωπική προτίμηση παίζει ρόλο στην επιλογή ενός ανακουφιστικού πόνου, ανεξάρτητα από το είδος του πόνου, λέει ο Δρ Mieses Malchuk. Αλλά και οι προσωπικοί σας παράγοντες κινδύνου. Κάθε φάρμακο έχει μειονεκτήματα και τα εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα δεν αποτελούν εξαίρεση.
Η ακεταμινοφαίνη έχει λιγότερες παρενέργειες, αλλά μπορεί να είναι σοβαρές. Η κύρια πιθανή παρενέργεια είναι η ηπατική βλάβη, ειδικά εάν πίνετε τρία ή περισσότερα ποτά ημερησίως, σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων.
«Η τακτική χρήση [ακεταμινοφαίνης] δεν έχει πραγματικά καθόλου τοξικότητα», λέει ο Δρ Horovitz, αλλά φροντίστε να μην υπερβείτε τις οδηγίες δοσολογίας.
Τα ΜΣΑΦ σχετίζονται με νεφρική βλάβη εάν τα πάρετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
“Εάν έχετε οποιοδήποτε επίπεδο νεφρικής δυσλειτουργίας ή νεφρικής νόσου, πρέπει να είστε πραγματικά, πολύ προσεκτικοί και να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε ΜΣΑΦ”, λέει ο Δρ Mieses Malchuk. “Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν έχετε νεφρική νόσο, δεν μπορείτε να πάρετε καθόλου ΜΣΑΦ.”
Τα ΜΣΑΦ μπορούν να προκαλέσουν καούρα, πόνο στο στομάχι, διάρροια και άλλες παρενέργειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σύστημα, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ. Είναι επίσης πιθανό ότι αυτά τα φάρμακα θα σας προκαλέσουν μώλωπες εύκολα, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing.
Τα ΜΣΑΦ εκτός από την ασπιρίνη θα μπορούσαν να αυξήσουν την πιθανότητα καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, σύμφωνα με προειδοποίηση του 2015 που εκδόθηκε από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Δεν πρέπει επίσης να παίρνετε ΜΣΑΦ όταν είστε έγκυος, λέει ο Δρ Mieses Malchuk.
Σε γενικές γραμμές, ζητήστε ακεταμινοφαίνη για τον πιο ήπιο πόνο, συμβουλεύει ο Δρ Horovitz. “Δεν έχει την πιθανή τοξικότητα που κάνουν τα ΜΣΑΦ.”
Αλλά αν αντιμετωπίζετε πόνο μαζί με φλεγμονή – ποια περίοδος κράμπες ή μυϊκούς πόνους, για παράδειγμα – ένα ΜΣΑΦ είναι πιθανότατα πιο αποτελεσματικό.
Προειδοποίηση
Τόσο η ακεταμινοφαίνη όσο και τα ΜΣΑΦ μπορεί μερικές φορές να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα άλλα φάρμακα. Εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα, ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχει κάποιο είδος ανακουφιστικού πόνου που πρέπει να αποφύγετε.
Πότε να καλέσετε έναν γιατρό
Εάν τραυματίσατε τον εαυτό σας παίζοντας σπορ, σε αυτοκινητιστικό ατύχημα ή μετά από πτώση και έχετε πόνο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, συμβουλεύει ο Δρ Mieses Malchuk. Οποιοσδήποτε νέος, ασυνήθιστος ή σοβαρός πόνος ή πόνος που διαρκεί πολύ καιρό δικαιολογεί επίσης να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, προσθέτει.