Μυώδης άνδρας στο γυμναστήριο με πετσέτα γύρω από το λαιμό τουΠηγή εικόνας:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
Οι μεγαλύτερες διαφορές μεταξύ του Weider Crossbow και των οικιακών γυμναστηρίων αντίστασης Power Rod του εμπορικού σήματος της Bowflex αφορούν τη διαθεσιμότητα και την τιμολόγηση: Το Crossbow διακόπηκε πριν από χρόνια, ενώ η Bowflex συνεχίζει να παράγει νέες παραλλαγές στα οικιακά γυμναστήρια της. Λειτουργικά, ωστόσο, τα δύο είναι αρκετά παρόμοια, μέχρι την ποσότητα αντίστασης και τον αριθμό των ασκήσεων που προσφέρουν.
Η Bowflex παράγει επίσης έναν δεύτερο τύπο οικιακού γυμναστηρίου που χρησιμοποιεί ανθεκτικές ελαστικές ταινίες, κρυμμένες μέσα σε “πλάκες” βάρους, για αντίσταση – αν και τα χρόνια τηλεοπτικού μάρκετινγκ σημαίνουν ότι τα γυμναστήρια Power Rod είναι συνήθως αυτό που έρχεται πρώτα στο μυαλό όταν ακούτε τον όρο “Bowflex”.
Η αντίσταση δεν είναι ποτέ μάταιη
Τόσο το Weider Crossbow όσο και τα οικιακά γυμναστήρια Power Rod της Bowflex χρησιμοποιούν προοδευτική αντίσταση. Με άλλα λόγια, όσο πιο μακριά μετακινείτε τις λαβές του μηχανήματος μέσα στο εύρος κίνησης, τόσο μεγαλύτερη αντίσταση προσφέρουν οι εύκαμπτες ράβδοι αντίστασης.
Οι “πλάκες” Spiraflex της Bowflex φορτώνονται στο μηχάνημα όπως οι κανονικές πλάκες βάρους. Αντί να σηκώνετε τις εν λόγω πλάκες πάνω και κάτω, όπως θα κάνατε με τα κανονικά βάρη, το Bowflex Revolution με φόρτιση Spiraflex στρίβει ελαστικά πολυμερή στο εσωτερικό των πλακών που προσφέρουν ένα αμετάβλητο, ή γραμμικό, ποσό αντίστασης σε όλο το εύρος της κίνησης.
Υπάρχει ένα όριο στην αντίσταση
Το γυμναστήριο Crossbow είχε αρχικά 240 κιλά αντίστασης και μπορούσε να αναβαθμιστεί σε συνολικά 440 κιλά. Το οικιακό γυμναστήριο Bowflex Xtreme 2 SE, συγκριτικά, προσφέρει 210 λίβρες προεπιλεγμένης αντίστασης Power Rod και μπορεί να αναβαθμιστεί σε 410 λίβρες. Η άλλη προσφορά της Bowflex, το Bowflex Revolution με αντίσταση Spiraflex, ξεκινά με 220 κιλά αντίστασης και μπορεί να αναβαθμιστεί σε 300 κιλά.
Ψάχνετε για μια γρήγορη αλλαγή
Όταν πρόκειται για την πραγματική αλλαγή της ποσότητας αντίστασης, το Weider Crossbow είναι ταχύτερο και ευκολότερο: Απλώς γλιστράτε κάθε άκρο των “τόξων” αντίστασης που θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάτω από ένα κολάρο. Με το Bowflex Revolution, ρυθμίζετε την αντίσταση προσθέτοντας ή αφαιρώντας τις αλληλοσυνδεόμενες “πλάκες” βάρους και με το Bowflex Xtreme SE 2, συνδέετε ένα καλώδιο μέσα από το άκρο των ράβδων αντίστασης Power Rod που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.
Όρια βάρους χρήστη
Και τα τρία οικιακά γυμναστήρια – η έκδοση Max Advantage του Weider Crossbow, το Bowflex Xtreme 2 SE και το Bowflex Revolution – υποστηρίζουν χρήστες που ζυγίζουν έως 300 κιλά. Και οι δύο κατασκευαστές προσέφεραν μια ποικιλία άλλων μοντέλων, με όρια βάρους χρήστη που μερικές φορές διέφεραν. Αν δεν είστε σίγουροι για το πόσο βάρος μπορεί να υποστηρίξει το οικιακό γυμναστήριο που διαθέτετε, ελέγξτε το εγχειρίδιο χρήσης για να είστε σίγουροι.
Εύρος άσκησης
Ο απόλυτος αριθμός των πιθανών ασκήσεων αποτελεί σημαντικό σημείο πώλησης για τα περισσότερα οικιακά γυμναστήρια. Το Weider Crossbow διαθέτει “περισσότερες από 65” ασκήσεις, ενώ το Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE προσφέρει “70+” και το Spiraflex Bowflex Revolution διαφημίζεται ότι προσφέρει “100+” ασκήσεις.
Με αυτό το δεδομένο, πολλές από αυτές τις ασκήσεις είναι απλώς μικρές παραλλαγές του ίδιου θέματος. Για παράδειγμα, το εγχειρίδιο χρήσης του Bowflex Xtreme 2 SE παραθέτει την “όρθια έκταση ισχίου” ως άσκηση δύο φορές, με μόνο μια μικρή παραλλαγή – λυγισμένο πόδι έναντι ευθεία πόδι – για να διαφοροποιηθούν οι δύο καταχωρίσεις.