Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων σας όταν παίρνετε ένα αντιβιοτικό. Πιστωτική εικόνα: Siriporn Kaenseeya / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να σας συνταγογραφηθούν αντιβιοτικά, όπως η θεραπεία του στρεπτικού λαιμού, της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος (UTI) ή ακόμη και της λοίμωξης από κόλπους. Και ενώ αυτοί οι τύποι ναρκωτικών συνήθως καθαρίζουν τα πράγματα και σας βοηθούν να αισθάνεστε καλύτερα γρήγορα, μπορεί να σας αφήσουν με μια ιδιαίτερα ανεπιθύμητη παρενέργεια: διάρροια.
“Στο έντερο σας, υπάρχουν δισεκατομμύρια βακτήρια, τα οποία βοηθούν στην πέψη των τροφίμων και σας κρατούν τακτικά”, λέει ο Charles Kistler, MD, γαστρεντερολόγος στο Πανεπιστήμιο του Τζέφερσον στη Φιλαδέλφεια. «Η λήψη αντιβιοτικών θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της λοίμωξης, αλλά η παράπλευρη βλάβη είναι ότι μπορούν να σκοτώσουν μερικά από τα καλά βακτήρια και επομένως να αλλάξουν την ισορροπία των μικροβίων στο έντερο σας.» Αυτή η αλλαγή στην βακτηριακή ισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, λέει.
Διαφήμιση
Διάρροια και αντιβιοτικά
Πρώτον, θα ξέρετε ότι συμβαίνει σε εσάς εάν έχετε χαλαρά κόπρανα και έχετε BMs πιο συχνά από το συνηθισμένο, σύμφωνα με την κλινική Mayo. “Βλέπουμε αυτό να συμβαίνει συχνά. Η έρευνα δείχνει ότι περίπου 25 έως 30 τοις εκατό των ατόμων με αντιβιοτικά μπορεί να αναπτύξουν διάρροια”, λέει ο Δρ Kistler.
Το αν οι δοκιμές εξαρτώνται ή όχι από τον τύπο του αντιβιοτικού που παίρνετε. Ο Δρ Kistler λέει ότι η αμοξικιλλίνη και η αζιθρομυκίνη τείνουν να προκαλούν αυτή την παρενέργεια συχνότερα. Μερικά από αυτά τα φάρμακα επιταχύνουν επίσης την κίνηση στο έντερο, ένας άλλος συνεισφέρων στη διάρροια.
Διαφήμιση
Ίσως να παρατηρήσετε πρώτα τη διάρροια οπουδήποτε από ώρες έως μερικές ημέρες από τη λήψη αντιβιοτικών, λέει ο Δρ Kistler. Τις περισσότερες φορές, τα χαλαρά, συχνά σκουπίδια θα υποχωρήσουν μέσα σε λίγες μέρες έως και δύο εβδομάδες, αλλά η μεγαλύτερη που έχει δει τη διάρροια τελευταία (και αυτό είναι στο ακραίο τέλος) είναι ένας έως δύο μήνες.
Σχετική ανάγνωση
Οι 10 καλύτερες φυσικές θεραπείες για τη διάρροια
Πώς να αντιμετωπίσετε τη διάρροια όταν παίρνετε αντιβιοτικά
1. Φάτε μια υγιεινή διατροφή
Ξεκινήστε εξετάζοντας τη διατροφή σας. Πολλές φορές, όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην κοιλιά, φυσικά θα μεταβείτε στην κατανάλωση τρελών και ελαφρύτερων τροφίμων, κάτι που είναι γενικά καλή ιδέα. Μείνετε μακριά από πράγματα όπως λιπαρά μπριζόλα, τηγανητά τρόφιμα, πικάντικα τρόφιμα και γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία είναι πιο πιθανό να ερεθίσουν τα έντερά σας, λέει ο Δρ Kistler.
Διαφήμιση
Η σούπα με βάση το ζωμό είναι πάντα μια καλή επιλογή για τη διαχείριση της διάρροιας, όπως και τα ελαφρύτερα τρόφιμα, όπως το τοστ. Η δίαιτα BRAT – που σημαίνει μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ – χρησιμοποιείται συχνά ως θεραπεία για το στομάχι, αν και υπάρχουν πολλές σύγχρονες εναλλακτικές λύσεις που περιλαμβάνουν τρόφιμα που είναι λίγο πιο συναρπαστικά.
Έτσι, ενώ τα τρόφιμα BRAT μπορούν να βρίσκονται στο μενού σας αυτήν τη στιγμή, δεν χρειάζεται να είναι τα μόνα που τρώτε. “Μπορείτε να επεκτείνετε τη διατροφή σας για να συμπεριλάβετε και άλλα τρόφιμα, αρκεί να αισθάνεστε ότι μπορείτε να τα ανεχτείτε”, λέει ο Δρ Kistler. Σκεφτείτε να συμπεριλάβετε τρόφιμα με διαλυτές ίνες, όπως βρώμη, και να κολλήσετε σε απλές και άπαχες πρωτεΐνες.
Διαφήμιση
2. Ένυδρο, ένυδρο, ένυδρο
Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε αρκετά υγρά για να αντιμετωπίσετε την πιθανή αφυδάτωση. Οι καλές επιλογές υγρών περιλαμβάνουν ζωμό, νερό ή χυμό φρούτων με χαμηλότερη ζάχαρη, σύμφωνα με την Mayo Clinic. Αποφύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη και τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα.
3. Εξετάστε κάποια βοήθεια OTC
Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τον γιατρό σας σχετικά με τη λήψη της λοπεραμίδης κατά της διάρροιας χωρίς φάρμακα (Imodium AD), η οποία λειτουργεί μειώνοντας τα υγρά που ρέουν στο παχύ έντερο και επιβραδύνει την κίνηση του εντέρου σας, προκαλώντας λιγότερα κοπριά, σύμφωνα με το Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ. Εάν έχετε συγκεκριμένες υποκείμενες καταστάσεις υγείας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για αυτόν τον τύπο φαρμάκου, λέει ο Δρ Kistler, οπότε πάντα να το ρωτάτε πρώτα.
4. Δοκιμάστε ένα προβιοτικό
Εκτός από τη θεραπεία της ίδιας της διάρροιας, θα θελήσετε επίσης να εστιάσετε στην επαναφορά του εντέρου σας στα βασικά. Αυτό θα συμβεί φυσικά για τους περισσότερους ανθρώπους μετά την εξάλειψη της λοίμωξης και αισθανθείτε καλύτερα και επιστρέψετε στην κανονική διατροφή σας, λέει ο Δρ Kistler.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να εξετάσετε ένα προβιοτικό, το οποίο μπορεί να είναι χρήσιμο για τον επαναπροσδιορισμό του εντέρου σας με στελέχη “καλών” βακτηρίων. Αυτά δεν είναι εγκεκριμένα από το FDA, “αλλά μπορείτε να τα πάρετε για μερικές εβδομάδες έως και δύο μήνες για να αναπληρώσετε αυτό το βακτήριο”, λέει ο Δρ Kistler. Και πάλι, θα θελήσετε να ρωτήσετε πρώτα τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα στο ιστορικό υγείας σας που να υποδηλώνει ότι τα προβιοτικά θα μπορούσαν να σας βλάψουν. (Σπάνια, αλλά γιατί να μην ρωτήσω;)
5. Φάτε γιαούρτι
Μια άλλη επιλογή φιλική προς το έντερο είναι το γιαούρτι που περιέχει βακτήρια lactobacillus acidophilus. Φυσικά, δεν θα θέλετε να το κάνετε αυτό εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή εάν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως κράμπες μετά το φαγητό γιαούρτι, λέει ο Δρ Kistler.
6. Λάβετε τα γεγονότα από τον φαρμακοποιό σας
Την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσετε αντιβιοτικά, ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας πώς να τα πάρετε. “Μερικά πρέπει να λαμβάνονται με τροφή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διάρροιας. Άλλοι δεν πρέπει να λαμβάνονται με τροφή για να απορροφηθούν καλύτερα”, λέει ο Δρ Kistler. Η γνώση του καλύτερου τρόπου φροντίδας για τον εαυτό σας κατά τη λήψη αντιβιοτικών θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε ταχύτερα από τις πιθανές παρενέργειες.
Σχετική ανάγνωση
12 τρόποι που υποστηρίζονται από την επιστήμη για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου
Πότε να μιλήσετε με το γιατρό σας
Για να μειώσετε τον κίνδυνο άσκοπων προβλημάτων εκ των προτέρων και ρωτήστε το γιατρό σας εάν η συνταγή αντιβιοτικών σας είναι ακόμη απαραίτητη, καθώς το 28% των συνταγών αντιβιοτικών είναι περιττή, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.
Να γνωρίζετε ότι τα αντιβιοτικά δεν θα βοηθήσουν εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη, καθώς τα αντιβιοτικά δεν θεραπεύουν ιογενείς ασθένειες. Εκτός από την επικοινωνία με έναν επαγγελματία υγείας πριν πάρετε ένα φάρμακο για τη θεραπεία της διάρροιας που σχετίζεται με αντιβιοτικά, θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί τους εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε αίμα στη διάρροια σας, εάν εμφανίσετε πυρετό, βρείτε εξάνθημα οπουδήποτε ή παρουσιάσετε σημαντικό κοιλιακό άλγος πέρα από λίγο κράμπες, λέει ο Δρ Kistler. Εδώ είναι καλύτερες στιγμές μπροστά.
Διαφήμιση