Για όσους δεν μπορούν να πάρουν ιχθυέλαιο για ωμέγα-3, το Udo’s Oil δεν περιέχει ιχθυέλαιο.Image Credit:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Δημιουργήθηκε από τον Udo Erasmus, έναν επιστήμονα που έχει διδακτορικό στη διατροφή, το Udo’s Oil είναι ένα συμπλήρωμα που έχει αναλογία 2:1:1 των ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρών οξέων. Οι αριθμοί μπορεί να ακούγονται εξαιρετικά τεχνικοί, αλλά αυτή η απλή αναλογία μπορεί να έχει πολλά αξιοσημείωτα οφέλη για τη συνολική υγεία και ευεξία σας.
Ως πρόσθετο πλεονέκτημα για τα άτομα που δεν μπορούν να λάβουν ιχθυέλαιο για ωμέγα-3, το Udo’s Oil δεν περιέχει ιχθυέλαιο.
Συμβουλή
Το Udo’s Oil περιέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Βοηθούν επίσης στην αύξηση των επιπέδων της καλής χοληστερόλης.
Γνωρίστε τα λίπη σας: Udo’s Oil
Μία κουταλιά της σούπας Udo’s Oil περιέχει 120 θερμίδες και 14 γραμμάρια λίπους, εκ των οποίων τα 1,5 γραμμάρια είναι κορεσμένα, δηλαδή περίπου το 8% της ημερήσιας αξίας για τα κορεσμένα λιπαρά. Το υπόλοιπο λίπος είναι ακόρεστο – 9 γραμμάρια πολυακόρεστα και 3 γραμμάρια μονοακόρεστα.
Τα ακόρεστα λιπαρά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με το Harvard Health Publishing.
Το Udo’s Oil περιέχει 6 γραμμάρια ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και 3 γραμμάρια ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και 2,5 γραμμάρια ωμέγα-9 λιπαρά οξέα. Αυτή η αναλογία λιπαρών οξέων 2:1:1 είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία. Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα μπορούν να συμβάλουν σε μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αυτοάνοσων νοσημάτων.
Τα ωμέγα-9 λιπαρά οξέα είναι ακόρεστα λιπαρά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της ανθυγιεινής λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας, της “κακής” χοληστερόλης, και στην αύξηση της λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας ή της “καλής” χοληστερόλης, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Πάρτε τα απαραίτητα λιπαρά οξέα σας
Το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει από μόνο του τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, γεγονός που τα καθιστά κρίσιμο μέρος της καθημερινής σας διατροφής. Εκτός από τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων προβλημάτων υγείας, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα βοηθούν επίσης στην επισκευή των κυτταρικών σας μεμβρανών, γεγονός που τους επιτρέπει να απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά από τις τροφές που τρώτε.
Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα προάγουν τις υγιείς κυτταρικές μεμβράνες, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Linus Pauling, οι οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων από το σώμα σας. Επιπλέον, τα λιπαρά οξέα βοηθούν τα κύτταρά σας να επικοινωνούν μεταξύ τους, ώστε κάθε ένα από τα σωματικά σας συστήματα να λειτουργεί σωστά.
Για όσους δεν μπορούν να πάρουν ιχθυέλαιο για ωμέγα-3, το Udo’s Oil δεν περιέχει ιχθυέλαιο.Image Credit:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImages
Δημιουργήθηκε από τον Udo Erasmus, έναν επιστήμονα που έχει διδακτορικό στη διατροφή, το Udo’s Oil είναι ένα συμπλήρωμα που έχει αναλογία 2:1:1 των ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρών οξέων. Οι αριθμοί μπορεί να ακούγονται εξαιρετικά τεχνικοί, αλλά αυτή η απλή αναλογία μπορεί να έχει πολλά αξιοσημείωτα οφέλη για τη συνολική υγεία και ευεξία σας.
Ως πρόσθετο πλεονέκτημα για τα άτομα που δεν μπορούν να λάβουν ιχθυέλαιο για ωμέγα-3, το Udo’s Oil δεν περιέχει ιχθυέλαιο.
Συμβουλή