-
δίαιτες
Χυμός βύσσινου vs. χυμός μαύρου κερασιού: Cher Cherry Cherry: Οφέλη και κίνδυνοι που πρέπει να λάβετε υπόψη
Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού βύσσινου ή μαύρου κερασιού μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση μετά από μια προπόνηση και να προσφέρει άλλα οφέλη.Image Credit:LDProd/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΧυμός βύσσινου έναντι χυμού μαύρου κερασιούΟφέλη και διατροφή...
Φρούτα και λαχανικά
Η βιταμίνη C στα μήλα
Τα μήλα είναι μια καλή πηγή βιταμίνης CI Πηγή:adisa/iStock/Getty ImagesΈνα μήλο την ημέρα μπορεί να μην κρατάει κανέναν γιατρό μακριά, αλλά τα μήλα είναι πολύ θρεπτικά. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, σημαντικές για...
Γενική γυμναστική
Τα 7 καλύτερα ανδρικά αθλητικά εσώρουχα για κάθε τύπο προπόνησης
Τα καλύτερα ανδρικά αθλητικά εσώρουχα είναι κατασκευασμένα από υλικά που αναπνέουν, απορροφούν τον ιδρώτα και έχουν ελαφριά εφαρμογή συμπίεσης.Image Credit:morefit.euΣίγουρα, το να φοράτε εσώρουχα χωρίς εσώρουχα για τις προπονήσεις σας θα σας βοηθήσει να...
Συνθήκες αρθρώσεων, συνδέσμων και τενόντων
Γιατί οι ξηροί καρποί είναι καλοί για την ουρική αρθρίτιδα
Οι ανάλατοι ξηροί καρποί που καταναλώνονται με μέτρο μπορούν να αποτελέσουν μια εξαιρετική προσθήκη σε μια δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα.Image Credit:victoriya89/iStock/GettyImagesΑν σας αρέσουν οι ξηροί καρποί και έχετε ουρική αρθρίτιδα, θα χαρείτε να...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες περιέχονται σε ένα σακουλάκι ποπ κορν μικροκυμάτων;
Μια σακούλα ποπ κορν 100 γραμμαρίων περιέχει 424 έως 557 θερμίδες.Πηγή εικόνας:AllaSaa/iStock/GettyImagesΌταν το ποπ κορν φτιάχνεται χωρίς λάδι ή βούτυρο και καταναλώνεται με μέτρο, είναι ένα υγιεινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες σνακ. Ωστόσο, η...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποια είναι τα οφέλη του ξυδιού βύνης για την υγεία;
Ένα δημοφιλές αρωματικό για ψάρι και πατάτες, το βυνοξυδάκι προσφέρει επίσης οφέλη για την υγεία.Πηγή εικόνας:RightOne/iStock/GettyImagesΤο ξύδι βύνης κάνει περισσότερα από το να αναζωογονεί τους γευστικούς σας κάλυκες. Αυτό το ισχυρό comfort food προσφέρει...
Απώλεια βάρους
Χάνετε βάρος όταν κάνετε κακά; Και κάνετε περισσότερα κακά όταν χάνετε βάρος;
Δείτε γιατί μπορεί να κάνετε περισσότερα κακά όταν χάνετε βάρος - και γιατί μπορεί να συμβεί το αντίθετο.Πηγή εικόνας:Terry Vine/DigitalVision/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΒάρος των κακάΧάνετε βάρος όταν κάνετε κακά;Οι αλλαγές στα κακά κατά τη...
Απώλεια βάρους
Μπορείτε να χάσετε 60 κιλά. σε τέσσερις μήνες;
Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση σας βοηθούν να χάσετε κιλά και πόντους.Πηγή εικόνας:PeopleImages/DigitalVision/Getty ImagesΟι τηλεοπτικές εκπομπές ριάλιτι απώλειας βάρους σας κάνουν να πιστεύετε ότι το να χάσετε 60 κιλά σε τέσσερις μήνες είναι...