-
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Φουσκωμένο και Gassy; Ίσως να λείπουν αυτά τα 2 σημαντικά θρεπτικά συστατικά
Η διατροφή είναι ένας από τους κύριους παράγοντες δυσάρεστων συμπτωμάτων της γαστρεντερικής νόσου. Credit Credit: igor_kell / iStock / GettyImages Ίσως νιώθετε πολύ γεμάτοι για να κινηθείτε ελεύθερα ή οι ήχοι του...
Επιδόρπια και σνακ
Σκάψτε την πίντα βανίλιας για αυτά τα 8 υπέροχα παγωμένα επιδόρπια που δεν είναι παγωτό
Αντί να φτάσετε σε αυτήν την πίντα παγωτού, δοκιμάστε αυτά τα υγιή κατεψυγμένα επιδόρπια. Credit Credit: samael334 / iStock / GettyImages Το παγωτό μπορεί να είναι συνώνυμο με το καλοκαίρι, αλλά ας...
Ποτά
Απολαύστε αυτά τα 9 υπέροχα κοκτέιλ χαμηλού ABV κάτω από 200 θερμίδες
Πιείτε πιο έξυπνα με αυτόν τον οδηγό για κοκτέιλ με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ και έτοιμα για κατανάλωση. Πιστωτική εικόνα: Εμπλουτίστε τα κοκτέιλ Η ευτυχισμένη ώρα δεν σε κάνει να νιώθεις τόσο...
Προπονήσεις
Οι μόνες 8 ασκήσεις αλτήρων που χρειάζεστε για ισχυρά πόδια
Τα πόδια σας ενισχύουν πολλές από τις καθημερινές σας κινήσεις. κρατήστε τους δυνατούς με ασκήσεις αλτήρα όπως σταθμισμένο πνεύμονα. Credit Credit: milanvirijevic / E + / GettyImages Εδώ είναι ένας καλός λόγος...
Προπονήσεις
Συνδυάστε Burpees και Deadlift για τη σκληρότερη προπόνηση Superset At-Home
Οι burpees και deadlift είναι μερικές από τις πιο δύσκολες ασκήσεις πλήρους σώματος που μπορείτε να κάνετε - ειδικά αν τις κάνετε σε supersets. Credit Credit: Kollins Ezekh / morefit.eu Ενώ οι...
Φρούτα και λαχανικά
Πώς να μετατρέψετε μια τσάντα από κεράσια σε 5 αλμυρά γεύματα
Προσθέστε θρεπτικά κεράσια στο μενού σας με νέους τρόπους, από μια απολαυστική ατημέλητη σαλάτα κοτόπουλου. Πιστωτική εικόνα: Brian Macdonald / Photodisc / GettyImages Τα κεράσια δεν είναι μόνο για γαρνιτούρες πίτες και...
Προπονήσεις
Τονίστε τους κοιλιακούς σας σε 10 λεπτά με αυτό το κύκλωμα πυρήνα χωρίς σπίτι, χωρίς σπίτι
Οι ζώνες τόνωσης, οι μπλουζάκια και οι λοσιόν που προκαλούν ιδρώτα μπορεί να προσφέρουν στο πορτοφόλι σας μια προπόνηση, αλλά δεν θα κάνουν πολλά για τον πυρήνα σας. Εξοικονομήστε λοιπόν τα χρήματά...
Βασικά στοιχεία για τη διατροφή
Είναι τα προϊόντα σίκαλης και σίκαλης (όπως ουίσκι και Pumpernickel) χωρίς γλουτένη;
Όπως το τυπικό ψωμί σίτου, το ψωμί σίκαλης και τα προϊόντα σίκαλης δεν περιέχουν γλουτένη. Πιστωτική εικόνα: saruservice / iStock / GettyImages Πολλές καφετέριες κρύβουν παγίδα ψωμιού και αρτοσκευασμάτων που μπορεί να...