Βασικά στοιχεία διατροφής

Οι θερμίδες στο ουίσκι scotch εξαρτώνται από το proof.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesΤο ουίσκι περιέχει από 64 έως 80 θερμίδες ανά ουγγιά, αλλά οι επιδράσεις του αποστάγματος δεν τελειώνουν εκεί. Το αλκοόλ έχει επίδραση σε κάθε σύστημα...

Το χοιρινό φιλέτο ταιριάζει απόλυτα σε μια δίαιτα ελεγχόμενων θερμίδων.Πηγή εικόνας:xalanx/iStock/Getty ImagesΤο χοιρινό φιλέτο είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε πρωτεΐνες που αποτελεί μια άπαχη μορφή κόκκινου κρέατος, καθιστώντας το μια καλή προσθήκη στη διατροφή...

Επιλέξτε ροφήματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που έχουν γλυκανθεί με αληθινά φρούτα και περιορίστε εκείνα που περιέχουν γλυκαντικά.Image Credit:Sanzo/FacebookΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΠοτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρηΤι να ψάξουμεΤι να αποφύγετεΓνωρίζετε ήδη...

Σε ένα φλιτζάνι ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας περιέχονται περίπου 167 θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι ένα μπολ με απλά μακαρόνια έχει λίγο πάνω από 200 θερμίδες.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesΕίναι ένα από τα πιο δημοφιλή και νόστιμα...

Ο μέσος όρος θερμίδων σε ένα μπιφτέκι είναι περίπου 520, αλλά το τυρί και τα άλλα υλικά μπορεί να προκαλέσουν γρήγορη αύξηση του αριθμού θερμίδων.Image Credit:Kostyantyn Manzhura / EyeEm/EyeEm/GettyImagesΕίτε ψήνετε στην αυλή σας είτε...

Μπορούν η βιταμίνη C και το ασβέστιο να λαμβάνονται μαζί; Image Credit:twomeows/Moment/GettyImagesΗ βιταμίνη C, που βρίσκεται σε αφθονία σε πολλά φρούτα και χυμούς φρούτων, έχει χαμηλή τοξικότητα και πολλά οφέλη για την υγεία. Το...

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν χρειάζονται έγκριση πριν από την κυκλοφορία τους από τον FDA.Image Credit:Jennifer A Smith/Moment/GettyImagesΟι βιταμίνες Spring Valley είναι η μάρκα του καταστήματος που πωλείται αποκλειστικά στο Walmart - αν και συχνά...

Οι βιταμίνες δεν έχουν καμία επίδραση στο μέγεθος του στήθους.Image Credit:skaman306/Moment/GettyImagesΟι γυναίκες βομβαρδίζονται συνεχώς με μηνύματα σχετικά με το πώς πρέπει να δείχνουν, και ανάμεσα στα πιο ανόητα είναι η ιδέα ότι πρέπει να...