Βασικά στοιχεία διατροφής
Είναι ασφαλές να λαμβάνετε πολυβιταμίνες τη νύχτα;
Θα πρέπει να μπορείτε να παίρνετε μια πολυβιταμίνη πριν από τον ύπνο με ελάχιστες ή καθόλου παρενέργειες.Image Credit:Tijana87/iStock/GettyImages Κανένα χάπι δεν μπορεί να αντικαταστήσει την υγιεινή, ποικίλη διατροφή, την τακτική άσκηση...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Το φρυγάνισμα του ψωμιού αλλάζει τη διατροφική του αξία;
Το φρυγάνισμα του ψωμιού δεν αλλάζει τη θρεπτική του αξία, αλλά μπορεί να μειώσει τον γλυκαιμικό δείκτη.Image Credit:undefined undefined/iStock/GettyImages Οι θερμίδες του φρυγανισμένου ψωμιού δεν είναι λιγότερες από τις θερμίδες του...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης σε μια δίαιτα με υγρά
Πιείτε ένα ρόφημα πρωτεΐνης για να εφοδιαστείτε με καύσιμα ενώ ακολουθείτε μια δίαιτα υγρών πρωτεϊνών.Image Credit:nerudol/iStock/GettyImages Μπορεί να χρειαστεί να ακολουθήσετε μια δίαιτα με υγρή πρωτεΐνη πριν ή μετά από μια...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Μπορεί η κατανάλωση πολύ νερού να φουσκώσει το στομάχι μου;
Το φούσκωμα από το νερό είναι συνήθως προσωρινό.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Εάν το στομάχι σας αισθάνεται γεμάτο μετά την κατανάλωση νερού, μπορεί να έχετε βιώσει φούσκωμα από νερό. Το νερό γεμίζει το στομάχι...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Είναι τα Mung Bean Noodles καλά για εσάς;
Τα ζυμαρικά από φασόλια mung μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη μαγειρική χωρίς γλουτένη.Πηγή εικόνας:Westend61/Westend61/GettyImages Η εύρεση μιας εναλλακτικής λύσης χωρίς γλουτένη για τα ζυμαρικά ζυμαρικά μπορεί να είναι τόσο προκλητική όσο και...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Οφέλη και μειονεκτήματα των ζυμαρικών Soba για την υγεία που πιθανώς δεν γνωρίζατε
Τα noodles σόμπα είναι σαν τα μακαρόνια, αλλά φτιάχνονται από αλεύρι φαγόπυρου.Image Credit:luknaja/iStock/GettyImages Τα νουντλς σόμπα είναι ιαπωνικά νουντλς που παρασκευάζονται από αλεύρι φαγόπυρου. Το πάχος των ζυμαρικών είναι εύκολα συγκρίσιμο...
Βασικά στοιχεία διατροφής
10 βιταμίνες και συμπληρώματα για υγιείς συνδέσμους και τένοντες
Τα συμπληρώματα για την αποκατάσταση των τενόντων μπορούν να επηρεάσουν θετικά τα οστά, τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους.Image Credit:Deepak Sethi/iStock/GettyImages Οι σύνδεσμοι και οι τένοντες είναι σημαντικοί συνδετικοί ιστοί στο σώμα....
Βασικά στοιχεία διατροφής
Γιατί απαγορεύεται η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες πριν από την κολονοσκόπηση;
Αποφύγετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως οι γλυκοπατάτες, πριν από μια κολονοσκόπηση.Image Credit:Boyrcr420/iStock/GettyImages Η κολονοσκόπηση είναι κάτι που κανείς δεν περιμένει με ανυπομονησία, αλλά όλοι πρέπει να υπομείνουν κάποια στιγμή....