Απώλεια βάρους
Πόσες θερμίδες καίει μια συνεδρία γυμναστικής;
Ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται σε μια ωριαία προπόνηση στο γυμναστήριο ποικίλλει ανάλογα με το είδος της άσκησης και την ένταση της άσκησης.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Ποια είναι η καλή ποσότητα θερμίδων...
Απώλεια βάρους
Τι πρέπει να ξέρετε για τη δίαιτα του καφέ για την απώλεια βάρους
Η δίαιτα του καφέ ενθαρρύνει τους οπαδούς να πίνουν τουλάχιστον τρία φλιτζάνια καφέ ελαφρού καβουρδίσματος κάθε μέρα.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Αν είστε λάτρης του καφέ που θέλετε να χάσετε κιλά, η δίαιτα...
Απώλεια βάρους
Πώς να κάψετε 800 θερμίδες την ημέρα
Προσθέστε το τρέξιμο στην καθημερινή σας ρουτίνα για να σας βοηθήσει να κάψετε 800 θερμίδες την ημέρα.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Το να καίτε 800 θερμίδες την ημέρα από τη σωματική δραστηριότητα ή...
Απώλεια βάρους
Πόσο νερό μπορεί να επεξεργαστεί ένας άνθρωπος ανά ώρα;
Είναι σημαντικό να πίνετε νερό όταν γυμνάζεστε.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Πιθανότατα έχετε ακούσει το παλιό ρητό: Πίνετε οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα. Μπορεί να αναρωτιέστε αν αυτό συμβαίνει επειδή το ανθρώπινο σώμα πρέπει...
Απώλεια βάρους
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε σε 3 μήνες;
Για να χάσετε βάρος σε τρεις μήνες, στοχεύστε στο να μετράτε θερμίδες, να τρώτε έξυπνα και να δραστηριοποιείστε.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Η αντίστροφη μέτρηση έχει αρχίσει. Έχετε περίπου 90 ημέρες μέχρι το μεγάλο...
Απώλεια βάρους
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε περπατώντας 5 μίλια την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα;
Οι τακτικοί περίπατοι μπορούν να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους και την υγεία της καρδιάς.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Η πραγματοποίηση μεγάλων περιπάτων μπορεί να είναι χρονοβόρα. Αλλά η ανταμοιβή συχνά αξίζει τον κόπο:...
Απώλεια βάρους
Μπορείτε να χάσετε βάρος με γεύματα υγιεινής επιλογής;
Μπορείτε να χάσετε βάρος με τα γεύματα Υγιεινής Επιλογής, αν ξέρετε πώς να επιλέξετε τα σωστά.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας, είναι δελεαστικό να καλέσετε για φαγητό απ' έξω αντί...
Απώλεια βάρους
Πώς να χάσετε 60 κιλά σε 6 μήνες με ασφάλεια και βιωσιμότητα
Μαζί με την κατανάλωση θρεπτικών τροφίμων, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε είτε ένα σημειωματάριο είτε μια εφαρμογή για να παρακολουθείτε τι τρώτε και τις θερμίδες.Image Credit:Atstock Productions/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο ...