Μια μητέρα και ένας γιος πλένουν λαχανικά.Πηγή εικόνας:MIXA next/MIXA/Getty Images Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να καταφύγετε σε δραστικές τακτικές για να χάσετε γρήγορα 35 κιλά, η γρήγορη απώλεια βάρους...

Μπορεί να χάσετε 4 κιλά αν γυμνάζεστε κάθε μέρα για ένα μήνα.Image Credit:Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images Αν γυμνάζεστε κάθε μέρα για ένα μήνα μπορεί να σας επιτρέψει να χάσετε περίπου...

Πώς να χάσετε 8 κιλάΠηγή εικόνας:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images Μια απώλεια βάρους οκτώ κιλών δεν χρειάζεται να είναι απογοητευτική. Χρειάζεται αφοσίωση εκ μέρους σας, αλλά με ένα συνδυασμό διατροφής και άσκησης, θα πετύχετε...

Αν έχετε έναν πιο επιθετικό στόχο για να χάσετε 20 κιλά σε δύο μήνες, θα χρειαστεί ένας συνδυασμός αυστηρής δίαιτας και άσκησης.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Οι στόχοι απώλειας βάρους διαφέρουν ανάλογα με το...

Η κατανάλωση ανθρακούχου νερού μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι.Image Credit:amoklv/iStock/GettyImages Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν το βάρος σας, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής και του τρόπου ζωής. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει ένα...

Οι ψητές πατάτες μπορούν να ενταχθούν σε ένα πρόγραμμα διατροφής.Image Credit:john shepherd/E+/GettyImages Πολλές δίαιτες απώλειας βάρους φαίνεται να έχουν μια λίστα με καλές και κακές τροφές: αυτές που μπορείτε να φάτε...

Μια δίαιτα 1.700 θερμίδων πρέπει να περιλαμβάνει άφθονα φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImages Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, όλα εξαρτώνται από τις...

Οι ασθένειες που προκαλούν αδυναμία αύξησης του σωματικού βάρους περιλαμβάνουν διαβήτη, παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος και προβλήματα θυρεοειδούς.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Υπερθυρεοειδισμός ΙΦΝΕ ...