Κύρια πιάτα
Πώς να μετατρέψετε ένα κουτί καρδιών αγκινάρας σε 5 γεύματα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες
Οι καρδιές της αγκινάρας είναι υγιείς, νόστιμες και εύκολες στο μαγείρεμα. Πιστωτική εικόνα: Lew Robertson / Stone / GettyImages Οι αγκινάρες προέρχονταν από τη Μεσόγειο και αποτελούν βασικό στοιχείο της παραδοσιακής διατροφής,...
Κύρια πιάτα
Πώς να μετατρέψετε μια τσάντα κατεψυγμένων λαχανικών σε 6 δείπνα κάτω των 500 θερμίδων
Πλησιάστε καθημερινά στην κάλυψη των βασικών σας θρεπτικών αναγκών με αυτές τις συνταγές δείπνου με χορτοφάγους. Πιστωτική εικόνα: Fudio / iStock / GettyImages Το να κάνεις δείπνο κάθε βράδυ μπορεί να φαίνεται...
Κύρια πιάτα
7 Συνταγές φριτέζας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για γεύματα, σνακ και επιδόρπια
Επισκεφθείτε τη σελίδα Συνδυάστε τραγανές γαρίδες καρύδας με σαλάτα με χορτοφάγο ή κουνουπίδι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες για ένα εύκολο και νόστιμο γεύμα. Credit Credit: I Wash You Dry Ακριβώς επειδή παρακολουθείτε...
Κύρια πιάτα
Πώς να μετατρέψετε μια μπανιέρα ξινή κρέμα σε 5 πλούσιες σε πρωτεΐνες συνταγές κάτω από 500 θερμίδες
Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές ξινής κρέμας κάτω από 500 θερμίδες, γιατί λίγο πάει πολύ. Πιστωτική εικόνα: Φιλόδοξη κουζίνα Στον κόσμο της διατροφής, η ξινή κρέμα παίρνει συχνά ένα κακό ραπ. Δεν είναι...
Κύρια πιάτα
Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το σιρόπι σφενδάμου στα πιάτα για να προσθέσετε μια ώθηση γεύσης σε οποιοδήποτε γεύμα. Credit Credit: robynmac / iStock / GettyImages Το σιρόπι σφενδάμου είναι ιδανικό για συσσώρευση...
Κύρια πιάτα
Οι 7 καλύτερες συνταγές που ανταλλάσσουν λαχανικά για ψωμί το 2020
Δοκιμάστε ζουμερά καλύμματα μανιταριών ως ψωμάκια burger για επιπλέον γεύση ινών και umami. Πιστωτική εικόνα: sveta_zarzamora / Getty Images Οι κορυφαίες συνταγές αναδεικνύουν τις μεγαλύτερες τάσεις μαγειρικής της χρονιάς με βάση τις...
Κύρια πιάτα
Οι 8 Συνταγές Δείπνου Υγιεινής Άνεσης Φαγητού που Μας Έβγαλαν Μέχρι το 2020
Αυτές οι συνταγές δείπνου με υγιεινή διατροφή σερβίρουν άνεση κρύου καιρού μαζί με βασικά θρεπτικά συστατικά. Credit Credit: boblin / Getty Images Οι κορυφαίες συνταγές αναδεικνύουν τις μεγαλύτερες τάσεις μαγειρικής της χρονιάς...
Κύρια πιάτα
6 ικανοποιητικές συνταγές σάντουιτς με πάνω από 20 γραμμάρια πρωτεΐνης
Απολαύστε το μεσημεριανό σας γεύμα με αυτές τις φρέσκες συνταγές σάντουιτς που θα σας κρατήσουν γεμάτους. Πιστωτική εικόνα: istetiana / Moment / GettyImages Γρήγορο, εύκολο και φορητό, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα...