Κύρια πιάτα
Η κρεμώδης πάστα λειτουργεί υπέροχα με λαχανικά όπως το κουνουπίδι. Πιστωτική εικόνα: OksanaKiian / iStock / GettyImages Το Tahini είναι ένα βασικό συστατικό του χούμους, αλλά ειλικρινά, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για...
Κύρια πιάτα
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη φριτέζα σας για να φτιάξετε 7 τρόφιμα άνετα – Όλα κάτω από 500 θερμίδες
Βάλτε αυτό το γεύμα σε πρωτεΐνες στη φριτέζα σας αντί να καταφύγετε σε φαγητό. Credit Credit: bhofack2 / iStock / GettyImages Δεν είναι μυστικό - οι φριτέζες έχουν κερδίσει τις καρδιές μας....
Κύρια πιάτα
6 γρήγορες συνταγές ανακατώματος με περισσότερα από 23 γραμμάρια πρωτεΐνης
Όλα τα τυχαία υπολείμματα στο ψυγείο σας δημιουργούν ένα νόστιμο γεύμα ενός ταψιού που ικανοποιεί. Πιστωτική εικόνα: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Εάν βρίσκεστε συχνά με ένα ψυγείο γεμάτο με συστατικά mishmash...
Κύρια πιάτα
Πώς να μετατρέψετε ένα κουτί με βατόμουρα σε 6 αλμυρά δείπνα πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Το λούστρο βακκινίων φωτίζει την πλούσια υφή του σολομού, δημιουργώντας έναν εκπληκτικά νόστιμο συνδυασμό. Credit Credit: iuliia_n / iStock / GettyImages Μπορεί να είναι μικρού μεγέθους, αλλά τα βακκίνια είναι μια εξαιρετική...
Κύρια πιάτα
Οι 6 καλύτερες συνταγές ζαμπόν
Μεταμορφώστε το ζαμπόν των διακοπών σας σε νέες, νόστιμες συνταγές που ανυπομονώ να φάτε. Credit Credit: kabVisio / iStock / GettyImages Δεν είναι μυστικό ότι οι περισσότεροι από εμάς το παρακάνουμε όταν...
Κύρια πιάτα
8 Συνταγές χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες
Για ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δοκιμάστε οποιοδήποτε από αυτά τα αργά μαγειρεμένα γεύματα που συσκευάζουν πρωτεΐνες και γεύση. Πιστωτική εικόνα: ahirao_photo / iStock / GettyImages ...
Κύρια πιάτα
7 συνταγές γεμισμένες με πρωτεΐνη, ζουμερά γαλοπούλα που δεν είναι burger ή Meatloaf
Η γαλοπούλα είναι μια άπαχη πρωτεΐνη που κάνει τα καλύτερα γεύματα με κάποια δημιουργικότητα. Image Credit: Igor Ploskin / iStock / GettyImages Ενώ η αλεσμένη γαλοπούλα παίρνει ένα κακό ραπ για να...
Κύρια πιάτα
Δεν χρειάζεται να περάσετε για πάντα στην κουζίνα για να απολαύσετε ένα δείπνο με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Credit Credit: chas53 / iStock / GettyImages Το καταλαβαίνουμε - μετά από μια κουραστική...