Οι εφαρμογές είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος και να διαχειριστείτε το άγχος σας. Πιστωτική εικόνα: FluxFactory / E + / GettyImages Είτε εργάζεστε από...

Η άνεση έρχεται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη. Πιστωτική εικόνα: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Εάν αισθάνεστε ολοένα και πιο μοναχικά στη σημερινή σας μέρα, εδώ είναι μια μικρή άνεση:...

Όσο ανεπιθύμητα είναι τα αγχωτικά όνειρα, μπορεί να είναι ένα σημάδι του εγκεφάλου που κάνει κάποια σημαντική δουλειά. Credit Credit: fizkes / iStock / GettyImages Με όλη την απώλεια, τον φόβο και...

Οι φροντιστές συχνά αγνοούν τη σημασία της φροντίδας για τον εαυτό τους. Πιστωτική εικόνα: FatCamera / E + / GettyImages Η αυτοεξυπηρέτηση δεν είναι εγωιστική. Είναι μια απαραίτητη πρακτική για όλους, και...

Το πρόβλημα με τον ύπνο είναι μια κόκκινη σημαία που ίσως αντιμετωπίζετε με το COVID PTSD. Πιστωτική εικόνα: tommaso79 / iStock / GettyImages Είναι ασφαλές να πούμε ότι οι Αμερικανοί ζουν σε...

Ακολουθώντας τις πιο πρόσφατες οδηγίες ασφάλειας, μπορείτε να αισθανθείτε περισσότερο τον έλεγχο καθώς επιχειρείτε έξω από το σπίτι σας. Credit Credit: mladenbalinovac / E + / GettyImages Με καθημερινά ανησυχητικά πρωτοσέλιδα σχετικά...

Προγραμματίστε "μίνι ημερομηνίες" με τον σύντροφό σας όπου εστιάζετε στη διασκέδαση μαζί. Credit Credit: svetikd / E + / GettyImages Το COVID-19 μετέτρεψε τη ζωή μας σε όλες τις πτυχές το 2020...