Γιατί τα πρωτεϊνικά ροφήματα μου προκαλούν διάρροια;Πίστωση εικόνας:itakdalee/iStock/GettyImages Τα πρωτεϊνικά ροφήματα υποτίθεται ότι σας βοηθούν να χτίσετε μυς, να αναρρώνετε πιο γρήγορα και να αποδίδετε καλύτερα. Για μερικούς ανθρώπους, όμως, η...

Με την τραγανή, ζουμερή υφή της και το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά περιεχόμενό της, η jicama έχει πολλά οφέλη για την υγεία.Image Credit:ThitareeSarmkasat/iStock/GettyImages Με την τραγανή, ζουμερή υφή της και το...

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μια επώδυνη κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει κάψιμο στο στήθος και πίσω από το στέρνο, προέρχεται συνήθως από την κατανάλωση ορισμένων τροφών όπως το χούμους.Image Credit:Svetlana Monyakova/iStock/GettyImages Η...

Δεν υπάρχει σημαντική ποσότητα υδατανθράκων στη μπριζόλα.Πηγή εικόνας:Ryan Benyi Photography/Cultura/GettyImages Σκέφτεστε ένα μεγάλο, ζουμερό δείπνο με μπριζόλα; Αν αναρωτιέστε πόσοι υδατάνθρακες περιέχει η μπριζόλα και πόσες θερμίδες θα φάτε, δείτε τι...

Η προσθήκη ενός συμπληρώματος κολλαγόνου σε σκόνη σε ένα αρωματισμένο ρόφημα, όπως ο καφές ή ένα smoothie, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την επίγευσή του.Image Credit:Beo88/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο...

Ένα μπολ με αποξηραμένα βερίκοκα σε ένα ξύλινο τραπέζι.Πηγή εικόνας:The_Pixeltree/iStock/Getty Images Τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες έχουν γενικά πέντε ή περισσότερα γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα. Η κατανάλωση μιας...

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν τα δημητριακά τεμαχισμένου σιταριού είναι υγιεινά, αλλά αυτό εξαρτάται από τον τύπο που αγοράζετε.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Διατροφή Οφέλη ...

Το πατατόψωμο περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες από το κανονικό λευκό ψωμί.Πηγή εικόνας:Stacey Newman/iStock/Getty Images Μπορείτε να φτιάξετε ψωμί πατάτας χρησιμοποιώντας πουρέ πατάτας ή αντικαθιστώντας μέρος του κανονικού αλεύρου με αλεύρι πατάτας...