Προπονήσεις
Βελτιώνουν οι ανυψώσεις μοσχαριών το κατακόρυφο άλμα;
Ένας άντρας πηδάει σε ένα στεφάνι μπάσκετ.Πηγή εικόνας:cirkoglu/iStock/Getty ImagesΤο άλμα αποτελεί συστατικό στοιχείο πολλών αθλητικών εκδηλώσεων. Εδώ και δεκαετίες, οι αθλητές προσπαθούν να βελτιώσουν την ικανότητά τους να πηδούν ψηλότερα. Οι προσπάθειες αυτές περιλαμβάνουν...
Προπονήσεις
Τα 10 καλύτερα βίντεο και DVD προπόνησης Pilates
Μπορείτε να γυμνάσετε το σώμα σας σχεδόν οπουδήποτε, χάρη σε αυτά τα βίντεο και DVD προπόνησης Pilates.Πηγή εικόνας:jacoblund/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤα καλύτερα online βίντεοΚαλύτερα DVDΑν θέλετε να ασχοληθείτε με το Pilates, αλλά δεν έχετε...
Προπονήσεις
Πόσα Push-Ups πρέπει να μπορώ να κάνω;
Ο αριθμός των push-ups που μπορείτε να κάνετε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤεστ αντοχήςΓυναίκεςΆνδρεςΠαιδιάΤεστ 1 λεπτούΒελτιώστε τη βαθμολογία σαςΟφέληΜύες που γυμνάζονταιΠροφυλάξειςΑν και τα push-ups είναι μια περιορισμένη μέτρηση της φυσικής...
Γενική γυμναστική
Τα 7 καλύτερα ανδρικά αθλητικά εσώρουχα για κάθε τύπο προπόνησης
Τα καλύτερα ανδρικά αθλητικά εσώρουχα είναι κατασκευασμένα από υλικά που αναπνέουν, απορροφούν τον ιδρώτα και έχουν ελαφριά εφαρμογή συμπίεσης.Image Credit:morefit.euΣίγουρα, το να φοράτε εσώρουχα χωρίς εσώρουχα για τις προπονήσεις σας θα σας βοηθήσει να...
Γενική γυμναστική
6 κάλτσες τένις που δεν θα γλιστρήσουν στα αθλητικά σας παπούτσια, σύμφωνα με έναν ειδικό τένις
Μπορείτε να βρείτε κάλτσες τένις σε όλα τα ύψη και επίπεδα μαξιλαριού. Δείτε τις κορυφαίες επιλογές μας.Image Credit:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΚαλύτερες συνολικάΚαλύτερο ύψος πληρώματοςΚαλύτερο ύψος αστραγάλουΚαλύτερο No-ShowΚαλύτερο για υψηλή αντικραδασμική προστασίαΚαλύτερο πακέτο...
Προπονήσεις
Αξίζει το Total Gym την τιμή του;
Δεν χρειάζεστε εξοπλισμό για να γυμναστείτε.Πηγή εικόνας:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesΤο Total Gym είναι μια σοβαρή επένδυση για τη φυσική κατάσταση. Ανάλογα με το μοντέλο, μπορεί να κοστίσει από 1.295 έως 4.895 δολάρια κατά τη στιγμή της...
Προπονήσεις
Χαρακτηριστικά του NordicTrack EXP2000
Πόδια σε διάδρομο Πηγή εικόνας:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesΤο NordicTrack EXP2000 είναι ένα σε μεγάλο βαθμό αδιάφορο μηχάνημα. Όπως οι περισσότεροι σύγχρονοι διάδρομοι, διπλώνει για αποθήκευση. πρέπει να είστε σε θέση να σηκώσετε 45 κιλά για να...
Εκπαίδευση
Πώς να ενδυναμώσετε τους περισκεφαλικούς μύες
Ένας άνδρας γυμνάζει τους ώμους του.Πηγή εικόνας:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesΗ άρθρωση των ώμων σας επιτρέπει στο χέρι σας να κινείται ή να παραμένει ακίνητο. Οι περιβραχιόνιοι μύες προσδίδουν δύναμη στον ώμο σας κατά τη διάρκεια των...