Μπορεί να έχετε εισαγωγικές συνεδρίες με πολλούς πιθανούς θεραπευτές προτού επιλέξετε έναν για να εργαστείτε μακροπρόθεσμα. Πίστωση εικόνας: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Πήρατε την απόφαση να αντιμετωπίσετε την ψυχική σας υγεία με τη βοήθεια ενός επαγγελματία....

Δεν μπορείτε να εστιάσετε; Maybeσως ήρθε η ώρα να σταματήσετε το multitasking. Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Όλοι έχουμε μέρες που νιώθουμε μια ακαθαρσία και διασπορά. Αλλά ένα κεφάλι γεμάτο ομίχλη δεν είναι διασκεδαστικό, ειδικά...

Η αμφισβήτηση του εαυτού σας σωματικά μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην ψυχική και συναισθηματική σας υγεία. Πιστωτική εικόνα: SolStock/E+/GettyImages Είναι δύσκολο να περάσεις μια μέρα χωρίς να ακούσεις για τη σημασία και...

Βάλτε τα «κοκαλιάρικα ρούχα» σας και επικεντρωθείτε στην αποδοχή του εαυτού σας. Πιστωτική εικόνα: Merethe Svarstad Eeg/EyeEm/EyeEm/GettyImages Perhapsσως έχετε «στενά ρούχα» στην ντουλάπα: Μια μίνι κοπέλα από την τελευταία δεκαετία. Ένα τζιν δύο...

Ένα καθοδηγούμενο περιοδικό βοηθά στην απομάκρυνση του άγχους από την απόφαση για το τι θα γράψετε. Image Credit: LaylaBird/E+/GettyImages Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το περιοδικό είναι ένας ευεργετικός τρόπος...

Η γλώσσα που χρησιμοποιούμε μπορεί να επηρεάσει το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας. Πιστωτική εικόνα: FG Trade / E + / GettyImages Όλοι έχουμε τις «ένοχες απολαύσεις»: Τραπεζικές τηλεοπτικές εκπομπές Trashy reality,...

Οι στατιστικές για την ψυχική υγεία μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε ποιος είναι πιο ευάλωτος στις ψυχικές διαταραχές. Credit Credit: franckreporter / E + / GettyImages Οι ψυχικές ασθένειες είναι από τις...