Μαγειρική και Ψήσιμο
Διαφορές μεταξύ σόγιας και Edamame
Τα φασόλια Edamame τρώγονται συνήθως ως φρέσκο λαχανικό στον ατμό.Πηγή εικόνας:Lisovskaya/iStock/GettyImagesΤο edamame είναι ένα φασόλι σόγιας που συγκομίζεται όταν είναι ανώριμο και ακόμα τρυφερά πράσινο. Ενώ τα φασόλια edamame τρώγονται συνήθως ως φρέσκο λαχανικό...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Οι θερμίδες και η διατροφή στα ρολά σούσι λαχανικών
Τα χορτοφαγικά ρολά σούσι μπορούν να αποτελέσουν μια υγιεινή προσθήκη στο διατροφικό σας πρόγραμμα με μέτρο.Πηγή εικόνας:vaaseenaa/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΔιατροφήΘερμίδες και μακροστοιχείαΕίναι υγιεινό;Τις περισσότερες φορές, υπάρχουν λιγότερες θερμίδες σε ένα ρολό σούσι με λαχανικά...
Γενική γυμναστική
Είναι 2 ώρες άσκησης την ημέρα υπερβολικά πολλές;
Η άσκηση 2 ωρών την ημέρα μπορεί να είναι υπερβολική.Πηγή εικόνας:(c) Jaime Monfort/Moment/GettyImagesΗ άσκηση αποτελεί σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά η υπερβολική άσκηση μπορεί να σας κάνει κακό. Η βουλιμία της άσκησης...
Απώλεια βάρους
Πώς να χάσετε 25 κιλά σε 8 εβδομάδες
Ένα υγιεινό γεύμα με άπαχη πρωτεΐνη και λαχανικά.Πηγή εικόνας:Angela Ollison/Moment/Getty ImagesΗ απώλεια βάρους απαιτεί σκληρή δουλειά - ανεξάρτητα από το πόσο γρήγορα προσπαθείτε να χάσετε το βάρος. Μια απώλεια βάρους 25 κιλών σε οκτώ...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Μπορούν οι άνδρες να παίρνουν βιταμίνες για γυναίκες και το αντίστροφο – Ποια είναι η διαφορά;
Υπάρχουν μερικές διαφορές μεταξύ των ανδρικών και των γυναικείων βιταμινών που πρέπει να γνωρίζετε πριν τις πάρετε.Image Credit:Klavdiya Volkova/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΑνδρικές έναντι γυναικείων βιταμινώνΤύποιΤις χρειάζεστε;ΚίνδυνοιΗ κατώτατη γραμμήΠολλοί άνθρωποι επιλέγουν να λαμβάνουν συμπληρώματα σε...
Καταστάσεις ουροδόχου κύστης και εντέρου
Είναι χυμός κεράσι καλό για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος;
Η κατανάλωση χυμού κερασιού δεν θα βοηθήσει μια ουρολοίμωξη.Πηγή εικόνας:Marrypopins/iStock/Getty ImagesΣε αυτό το άρθροΣυμπτώματα ουρολοίμωξηςΧυμός κεράσι για τις ουρολοιμώξειςΧυμός κράνμπερι για τις ουρολοιμώξειςΘεραπεία της ουρολοίμωξηςΕάν βιώνετε το κάψιμο και τον πόνο μιας ουρολοίμωξης, είναι...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Η διάσπαση των αμινοξέων της πρωτεΐνης ορού γάλακτος
Ο ορός γάλακτος διαχωρίζεται από το τυρί κατά τη διαδικασία παρασκευής.Ο ορός γάλακτος περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, ή EAAs, που χρειάζεται το σώμα σας αλλά δεν μπορεί να παράγει μόνο του. Υπάρχουν εννέα...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποια είναι τα οφέλη του Udo’s Oil;
Για όσους δεν μπορούν να πάρουν ιχθυέλαιο για ωμέγα-3, το Udo's Oil δεν περιέχει ιχθυέλαιο.Image Credit:Photo by Cathy Scola/Moment/GettyImagesΔημιουργήθηκε από τον Udo Erasmus, έναν επιστήμονα που έχει διδακτορικό στη διατροφή, το Udo's Oil είναι...
Προπονήσεις
Προβλήματα με το NordicTrack C1800
Πόδια γυναίκας σε διάδρομο Πηγή εικόνας:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesΗ NordicTrack παρήγαγε το μοντέλο διαδρόμου C1800 το 2002. Πρόκειται για έναν διάδρομο οικιακής χρήσης με σχεδιασμό που εξοικονομεί χώρο και αναδιπλώνεται. Ο C1800 διαθέτει κινητήρα 1,5 CHP...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Τα τηγάνια από χυτοσίδηρο προσθέτουν πραγματικά σίδηρο στο φαγητό σας και είναι ασφαλή;
Τα τηγάνια από χυτοσίδηρο απελευθερώνουν κάποια σωματίδια σιδήρου στα πιάτα σας, βοηθώντας σας να λαμβάνετε περισσότερο από αυτό το σημαντικό θρεπτικό συστατικό.Πηγή εικόνας:Magrig/iStock/GettyImagesΌταν πρόκειται να ψωνίσετε μαγειρικά σκεύη, το πιθανότερο είναι ότι δεν σκέφτεστε...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Σορβικό κάλιο: Τι είναι και ποιες είναι οι παρενέργειές του;
Το τυρί και η μαρμελάδα, και τα δύο συστατικά ενός νόστιμου σνακ, συχνά περιέχουν σορβικό κάλιο.Πηγή εικόνας:senata/iStock/GettyImagesΤο σορβικό κάλιο είναι ένα συντηρητικό που χρησιμοποιείται σε διάφορους τύπους συσκευασμένων τροφίμων για να αποτρέψει την αλλοίωσή...
Κύρια πιάτα
Πώς να μαγειρέψετε κελύφη Taco στο φούρνο μικροκυμάτων
Τρία τάκος σε ένα πιάτο.Πηγή εικόνας:bhofack2/iStock/Getty ImagesΓια το καλύτερο τάκο, ακολουθήστε τις οδηγίες για να ζεστάνετε τα προσυσκευασμένα κελύφη τάκο. Ζεστάνετε τα στο φούρνο, αν θέλετε τραγανά κελύφη για να συγκρατήσουν τα συστατικά σας....
Βασικά στοιχεία διατροφής
Γιαούρτια που έχουν φυτικές ίνες
Τρία μικρά μπολ με γιαούρτι.Πηγή εικόνας:Nungning20/iStock/Getty ImagesΤα περισσότερα παιδιά, οι έφηβοι και οι ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν λαμβάνουν αρκετές φυτικές ίνες, αναφέρεται στις Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς του 2010. Μια διατροφή που...
Απώλεια βάρους
Τριήμερη δίαιτα με φυστικοβούτυρο
Το φυστικοβούτυρο είναι γνωστό ότι αποτελεί μια υγιεινή πηγή λίπους με μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesΑν πλησιάζει ένα ιδιαίτερο γεγονός, όπως ένας γάμος ή διακοπές, ίσως θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να χάσετε βάρος σε...
Liver Conditions
Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης συκωτιού
Το συκώτι είναι πλούσιο σε βιταμίνες.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesΠιθανότατα σκέφτεστε για το συκώτι με βάση το αν σας αρέσει ή όχι να το τρώτε- ωστόσο υπάρχουν επίσης οφέλη και κίνδυνοι από την κατανάλωση συκωτιού που πρέπει...
Κύρια πιάτα
6 κόλπα για να κάνετε τα ψάρια να έχουν λιγότερο ψαρίλα γεύση (που δεν τηγανίζονται)
Μαγειρεύοντας τα θαλασσινά σας με λεμόνι ή προσθέτοντας ένα ψεκασμό στο τέλος είναι ένας εύκολος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη γεύση ψαριού.Image Credit:VICUSCHKA/Moment/GettyImagesΑν έχετε μαγειρέψει ποτέ ψάρι στο σπίτι, πιθανώς γνωρίζετε αυτή τη...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης κόκα κόλα;
Το όφελος που αποκομίζετε από την κατανάλωση κόκα κόλα ωχριά σε σύγκριση με τις αρνητικές της επιπτώσεις.Πηγή εικόνας:Narong Rammanee/iStock/GettyImagesΟι άνθρωποι όλων των ηλικιών είναι εξοικειωμένοι με το ξεχωριστό κόκκινο και λευκό λογότυπο της Coke....
Ποτά
Πόσες θερμίδες έχει ένα μαρτίνι βότκα;
Ένα μαρτίνι βότκα κανονικού μεγέθους έχει περίπου 202 θερμίδες.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImagesΑν απολαμβάνετε περιστασιακά ένα μαρτίνι βότκα, αλλά είστε επιμελείς στο να παρακολουθείτε τις θερμίδες σας, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τις θερμίδες του μαρτίνι σας. Αν...
Ποτά
Γεγονότα για το πράσινο τσάι Lipton σε μπουκάλια
Επεξεργασμένο πράσινο τσάι Lipton στο εργοστάσιο.Πηγή εικόνας:fatchoi/iStock/Getty ImagesΤο τσάι Lipton υπάρχει από το 1893, όταν ο Thomas J. Lipton άνοιξε μια εταιρεία συσκευασίας τσαγιού στο Hoboken του New Jersey. Μετά από χρόνια παραγωγής σακουλών...
Κύρια πιάτα
Πώς να μαγειρέψετε τον κιμά γαλοπούλας: Στο φούρνο και άλλες συμβουλές
Ο κιμάς γαλοπούλας είναι ένα ευπροσάρμοστο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ταιριάζει σε πολλές διαφορετικές συνταγές.Image Credit:ARTindividual/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΟφέληΚαλύτερος τρόπος μαγειρέματοςΣτη σόμπαΣτο φούρνοΆλλες συμβουλέςΑν θέλετε να συμπεριλάβετε περισσότερες άπαχες πρωτεΐνες στη διατροφή...