Επιδόρπια και Σνακ
Πόσες θερμίδες περιέχει ένα μπισκότο Oreo;
Οι πιθανότητες είναι ότι τρώτε περισσότερα από ένα μπισκότο Oreo.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesΛίγα πράγματα συναγωνίζονται την απλή απόλαυση της κατανάλωσης ενός μπισκότου Oreo! Ο δελεαστικός συνδυασμός της πλούσιας, κρεμώδους γέμισης που βρίσκεται ανάμεσα σε δύο σοκολατένιες...
δίαιτες
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τους μουσουλμανικούς διατροφικούς περιορισμούς
Αν και οι περιορισμοί της ισλαμικής διατροφής είναι οι ίδιοι παγκοσμίως, τα πολιτιστικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με το υπόβαθρο του ατόμου.Image Credit:Rawpixel/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤρόφιμα ΧαλάλΜουσουλμανικοί διατροφικοί περιορισμοίΜουσουλμανική διατροφήΜόνο περίπου το 1,1% του πληθυσμού...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Πόσες θερμίδες περιέχει ένα αυγό Deviled;
Κάθε αυγό, το οποίο αποτελείται από μισό βραστό αυγό και τη γέμισή του, περιέχει περίπου 80 θερμίδες.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesΈνα βασικό συστατικό των πικνίκ και των οικογενειακών δείπνων, τα νόστιμα deviled eggs αποτελούν μια απολαυστική προσφορά...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Τα οφέλη και οι κίνδυνοι της κατανάλωσης σαρδέλας για την υγεία
Μια κονσέρβα σαρδέλες παρέχει περισσότερο από τις συνολικές ημερήσιες ανάγκες σας σε βιταμίνη Β12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤι είναι οι σαρδέλες;Σαρδέλες ΔιατροφήΟφέλη για την υγείαΚίνδυνοι για την υγείαΘα πρέπει να τρώμε ψάρι τουλάχιστον δύο...
Οικογενειακή Υγεία
Το φαγητό ξαφνικά έχει διαφορετική γεύση; Να τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν την αίσθηση της γεύσης.Πηγή εικόνας:Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImagesΊσως ξυπνήσατε σήμερα το πρωί και βάλατε τον πρωινό σας καφέ - και το ρόφημα είχε κάπως τη γεύση βρωμιάς. Ή το τοστ σας...
Αυγά και Γαλακτοκομικά
Ποιο είναι καλύτερο για εσάς, το γάλα καρύδας ή το γάλα γαλακτοκομικών;
Το γάλα καρύδας έναντι του γάλακτος παρουσιάζει κάποιες διατροφικές διαφορές, αλλά και τα δύο προσφέρουν υγιεινά πλεονεκτήματα ανάλογα με τις ατομικές σας συνθήκες.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesΌλοι είναι εξοικειωμένοι με το αγελαδινό γάλα και πιθανότατα έχουν μεγαλώσει...
Προπονήσεις
Πόσο βαθιά πρέπει πραγματικά να κάνετε squat;
Τα βαθιά καθίσματα βοηθούν στην ενδυνάμωση του κάτω μέρους του σώματός σας, αλλά μπορείτε ακόμα να έχετε πολλά οφέλη για τη μυϊκή σας ανάπτυξη από άλλα βάθη.Image Credit:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΒαθιά vs. κανονικά...
Μαγειρική και Ψήσιμο
Διατροφή του Bulgur vs. Quinoa
Ένα φλιτζάνι (185 γραμμάρια) μαγειρεμένης κινόα έχει 222 θερμίδες.Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesΗ κινόα έχει αναμφισβήτητα κερδίσει τον τίτλο της ως ένα από τα κορυφαία δημητριακά επιλογής αν προσπαθείτε να τρώτε πιο υγιεινά, εν μέρει χάρη στη...
Απώλεια βάρους
Αν δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική κατά τη διάρκεια της ημέρας, η άσκηση πριν τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση του καλού ύπνου και στην καύση λίπους.Πηγή εικόνας:FG Trade/E+/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤι να...
Συνθήκες δέρματος
Γιατί τα μαλλιά σας πέφτουν όταν περνάτε τα δάχτυλά σας από μέσα τους
Τα μαλλιά σας μπορεί να βγαίνουν εύκολα όταν τα τραβάτε, αν έχετε χαμηλή πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, αν είστε σε κατάσταση στρες ή αν αντιμετωπίζετε κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας.Πηγή εικόνας:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImagesΓια πολλούς ανθρώπους,...
Επιδόρπια και Σνακ
Ένα μεγάλο μπολ με παγωτό βανίλια.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesΓια όποιον μεγάλωσε διαβάζοντας τη λογοτεχνία των προηγούμενων αιώνων, η ουρική αρθρίτιδα έχει έναν παλιομοδίτικο ήχο, όπως η κατανάλωση ή η "λα γκριπ". Δυστυχώς, αυτή η επώδυνη...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Οι 8 καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για αύξηση βάρους, σύμφωνα με έναν διαιτολόγο
Οι καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης για την αύξηση του σωματικού βάρους είναι πλούσιες σε θερμίδες και πρωτεΐνες και προσφέρουν σύνθετους υδατάνθρακες.Πηγή εικόνας:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΚαλύτερη συνολικάΚαλύτερη σε προϋπολογισμόΚαλύτερα φυσικά συστατικάΚαλύτερο χωρίς γλουτένηΚαλύτερο...
αύξηση βάρους
Πώς να αποκτήσετε 10 λίβρες γρήγορα
Είναι καλύτερο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, αν θέλετε να πάρετε βάρος.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesΗ καλύτερη μέθοδος για την αύξηση του σωματικού βάρους είναι να τρώτε μια υγιεινή διατροφή με...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Έχει το ρύζι πρωτεΐνη; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την πρωτεΐνη στο ρύζι
Το άγριο ρύζι είναι ένας τύπος που είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε πρωτεΐνες.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesΣε αυτό το άρθροΛευκό ρύζιΚαφέ ρύζιΆγριο ρύζιΡύζι που βράζειΑμινοξέαΆλλες επιλογέςΠαρόλο που είναι ένα δημητριακό και πιο γνωστό για τους υδατάνθρακες του,...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Τι συμβαίνει αν πάρετε ληγμένα Fish Oil?
Οι κάψουλες ιχθυελαίου μπορεί να ταγγίσουν και να είναι λιγότερο αποτελεσματικές.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΤι είναι;Λήγει;Πώς να καταλάβετε αν είναι ραγγισμένοΣυμβουλές αποθήκευσηςΤα συμπληρώματα ιχθυελαίου περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι υγιεινά για την...
Πεπτικές παθήσεις
Είναι το ποπ κορν εύκολο ή δύσκολο στην πέψη;
Το ποπ κορν είναι μια θρεπτική, εύπεπτη τροφή με πολλές φυτικές ίνες.Image Credit:Karen Ilagan/Moment/GettyImagesΣε αυτό το άρθροΠόσο εύπεπτο είναι το ποπ κορν;ΟφέληΜειονεκτήματαΗ κατώτατη γραμμήΜετά την κατανάλωση οποιασδήποτε τροφής, το πεπτικό σας σύστημα τη μετατρέπει...
Βασικά στοιχεία διατροφής
Μουρουνέλαιο Οφέλη ως καθαρτικό
Το μουρουνέλαιο λαμβάνεται συνήθως για την υγεία της καρδιάς.Η δυσκοιλιότητα χαρακτηρίζεται από σκληρά κόπρανα που περνούν δύσκολα. Τα μαλακτικά κοπράνων και τα καθαρτικά που σχηματίζουν όγκο και τα διεγερτικά βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας...
Απώλεια βάρους
5 συμβουλές αν θέλετε να χάσετε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
Η απώλεια 10 κιλών σε δύο εβδομάδες δεν είναι υγιής, αλλά μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε υγιή πρόοδο σε αυτό το χρονικό διάστημα.Πηγή εικόνας:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesΕνώ μπορεί να είναι δυνατόν να χάσετε 10...
Απώλεια βάρους
Μπορείτε να χάσετε 70 λίβρες γρήγορα;
Ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους σας να υποστηρίξουν το ταξίδι σας για την απώλεια βάρους.Πηγή εικόνας:Notorious91/iStock/Getty ImagesΟι μικροί στόχοι σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε έναν σημαντικό στόχο απώλειας βάρους, όπως η απώλεια 70...
Εκπαίδευση
Τα 7 καλύτερα παπούτσια περπατήματος για το χειμώνα, σύμφωνα με έναν φυσικοθεραπευτή
Τα καλύτερα παπούτσια περπατήματος για το χειμώνα είναι αδιάβροχα, έχουν καλή πρόσφυση και κρατούν τα πόδια σας ζεστά χωρίς να τα ιδρώνουν.Πηγή εικόνας:morefit.euΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΚαλύτερα συνολικάΚαλύτερα για χαμηλό χιόνιΚαλύτερα για βαθύ χιόνιΚαλύτερο...