Τα καλύτερα βιβλία μαγειρικής για απώλεια βάρους περιλαμβάνουν υγιεινές συνταγές με πολλές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και σας ενθαρρύνουν να απολαμβάνετε το φαγητό σας.Image Credit:morefit.eu CreativeΣε αυτό το άρθροΠώς επιλέξαμεΜειώνοντας τον κίνδυνο ασθενειώνΦιλικό προς...

Το Activia, μια μάρκα γιαουρτιού που προάγει την υγεία του πεπτικού συστήματος, είναι μια καλή τροφή για να τρώτε όσο έχετε διάρροια. Ενώ το Activia μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας της διάρροιας,...

Οι "πορδές σκόρδου" είναι ένα πραγματικό πράγμα.Πηγή εικόνας:Lucy Lambriex/DigitalVision/GettyImagesΑν το σκόρδο σας προκαλεί αέρια ή ένα γεύμα με πολύ σκόρδο φαίνεται να σας αφήνει πάντα με μια περίπτωση κλανιάς σκόρδου, δεν είναι η φαντασία...

Μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες μπορεί να είναι δύσκολο να καταναλωθεί από έναν ασθενή με αιμοκάθαρση, εάν έχει μειωμένη όρεξη.Πηγή εικόνας:insjoy/iStock/Getty ImagesΗ αιμοκάθαρση είναι η θεραπεία που χρησιμοποιείται για τα άτομα με νεφρική...

Η ποσότητα των θερμίδων που καίτε βασίζεται σε διάφορους παράγοντες.Πηγή εικόνας:SolStock/E+/GettyImagesΑν και οι περισσότεροι άνθρωποι καίνε περίπου 100 θερμίδες ανά μίλι περπατήματος ή τρεξίματος, αυτή είναι μόνο μια γενικευμένη εκτίμηση. Ο πραγματικός αριθμός θερμίδων...

Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μπανάνα.Πηγή εικόνας:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesΌταν σας πιάνει η λαχτάρα για ένα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μπανάνα, προχωρήστε και αφεθείτε. Αν επιλέξετε το ψωμί σας με σύνεση, αυτό το σάντουιτς είναι μια...

Η πρόσληψη 6.000 θερμίδων την ημέρα είναι περίπου τριπλάσια της μέσης ημερήσιας συνιστώμενης θερμιδικής πρόσληψης, δεδομένου ότι οι συστάσεις της Ένωσης Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) για το ποσοστό της ημερήσιας αξίας βασίζονται...

Η μπύρα και το κρασί περιέχουν θερμίδες από υδατάνθρακες και από το αλκοόλ.Image Credit:Peter-Braakmann/iStock/GettyImagesΟι θερμίδες στο αλκοόλ μπορούν να αθροιστούν σοβαρά και ακόμη και η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να εκτροχιάσει τους...

Τα Original Cheerios έχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και διάφορα μέταλλα.Πηγή εικόνας:colnihko/iStock/GettyImagesΤο πρωινό αναφέρεται συχνά ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, πολλοί κατασκευαστές παράγουν μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές πρωινού, τα δημητριακά,...

Μπορείτε να προετοιμάσετε τον σολομό και την πέστροφα με διάφορους τρόπους για να απολαύσετε όχι μόνο τη γεύση τους αλλά και τα οφέλη τους για την υγεία.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages Σε αυτό το...

Ένας άνδρας στέκεται πάνω σε μια ψηφιακή ζυγαριά μπάνιου.Image Credit:-zlaki-/iStock/Getty Images Ακριβώς όπως κάθε ηλεκτρονική συσκευή, ένας ψηφιακός μετρητής Health o απαιτεί σωστή ρύθμιση για να λειτουργήσει σωστά. Η ζυγαριά μπορεί...

Το κοτόπουλο χωρίς κόκαλα και πέτσα είναι μια ευέλικτη και υγιεινή επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα, αρκεί να μαγειρεύετε το κοτόπουλό σας χωρίς λάδι.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages Το κοτόπουλο χωρίς κόκαλα και...

Μια γυναίκα πίνει ένα slurpee από το 7-11. Πηγή εικόνας:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages Σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, ένα Seven Eleven Slurpee μπορεί να χτυπήσει το σημείο. Αλλά ένα δωρεάν Seven...

Ένα παραδοσιακό σάντουιτς Reuben σε ένα πιάτο σε ένα ντελικατέσεν.Image Credit:pkripper503/iStock/Getty Images Το τυπικό σάντουιτς Reuben είναι φορτωμένο με κορν μπιφ, λιωμένο τυρί, λάχανο τουρσί και σάλτσα, γεγονός που το καθιστά...

Ένα πιάτο με φρέσκα φρούτα σε ένα τραπέζι.Πηγή εικόνας:Georgina198/iStock/Getty Images Αν σκέφτεστε να κάνετε νηστεία για να χάσετε βάρος, η δίαιτα με φρούτα μπορεί να είναι μια ευεργετική επιλογή. Σε αντίθεση...

Το ψητό μοσχάρι μπορεί να αυξήσει τους κινδύνους για την υγεία σας. Η θέα και η μυρωδιά του ψητού μοσχαριού καθώς βγαίνει φρέσκο από το φούρνο είναι βέβαιο ότι διεγείρει τους...

Τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.Image Credit:Shaiith/iStock/Getty Images Μόλις τελειώσατε ένα λιπαρό γεύμα με όλα τα αγαπημένα σας -- τηγανητό κοτόπουλο, τηγανητές πατάτες, πατατάκια και πίτσα....

Ο χοιρινός ώμος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και αρκετές βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Πηγή εικόνας:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages Τα τεμάχια χοιρινού ώμου που συνήθως βρίσκετε σε ένα κρεοπωλείο ή στο τμήμα κρεοπωλείου του...

Η εύρεση της καλύτερης ζώνης τρεξίματος για εσάς έχει να κάνει με την εφαρμογή, την άνεση και τη γνώση του τι θέλετε να έχετε μαζί σας στα τρεξίματά σας.Image Credit:morefit.eu Creative ...

Οι δυνατοί αστράγαλοι μειώνουν τον κίνδυνο τραυματισμού και βελτιώνουν την αθλητική σας απόδοση.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Ανατομία αστραγάλου Οφέλη Καλύτερες ασκήσεις ...