Οι καλύτερες υγρές πολυβιταμίνες προέρχονται από μάρκες υψηλής ποιότητας και έχουν το σωστό μείγμα θρεπτικών συστατικών.Image Credit:morefit.eu Creative Σε αυτό το άρθρο Πώς επιλέξαμε Καλύτερες συνολικά...

Τα smoothies μπορούν να αποτελέσουν ένα υγιεινό πρωινό ή σνακ. Ανάλογα με τα συστατικά, μπορεί επίσης να έχουν πολλές θερμίδες. Μπορείτε να φτιάξετε ένα βασικό smoothie μπανάνας με γιαούρτι, γάλα και μπανάνα ή...

Ξεκινώντας τη μέρα σας με θαλασσινά, εξασφαλίζετε ότι θα πάρετε μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης που θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τις λιγούρες.Image Credit:DronG/iStock/GettyImages Το ψάρι και το πρωινό δεν συνδέονται συνήθως...

Ένας άνδρας και μια γυναίκα περπατούν μαζί.Πηγή εικόνας:Janie Airey/Photodisc/Getty Images Το περπάτημα είναι μια εξαιρετική επιλογή για αρχάριους γυμναστές που θέλουν να γίνουν πιο δραστήριοι, και μπορεί ακόμη και να σας...

Ενώ τα τσιπς τορτίγια μπορούν να αποτελέσουν ένα ικανοποιητικό τραγανό σνακ, δεν αποτελούν την πιο υγιεινή επιλογή.Image Credit:Allchonok/iStock/GettyImages Σε αυτό το άρθρο Θερμίδες και διατροφή Τσιπς...

Μπορείτε να πάρετε λιναρόσπορο και ιχθυέλαιο μαζί, εφόσον δεν υπάρχουν αντενδείξεις σχετικά με τα φάρμακα ή τις ανησυχίες σας για την υγεία.Image Credit:tashka2000/iStock/GettyImages Οι κάψουλες λιναρόσπορου και το ιχθυέλαιο είναι δημοφιλή...

Μπορεί να χάνετε βάρος αλλά όχι πόντους γύρω από τη μέση σας, αν οι επιπλέον φυτικές ίνες που τρώτε σας κάνουν να φουσκώνετε.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Όταν έχετε αλλάξει τη διατροφή σας και...

Η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου που δεν προκαλούν δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ιδανική για όσους χρειάζονται περισσότερο από το μέταλλο χωρίς τις δυσάρεστες παρενέργειες.Image Credit:supersizer/E+/GettyImages Σε αυτό το άρθρο ...

Τα ψημένα φύκια κάνουν καλό στον θυρεοειδή σας. Τα φύκια Nori, γνωστά και ως ψημένα φύκια, διατίθενται συχνά σε μεγάλα, επίπεδα φύλλα κατάλληλα για χρήση στην παρασκευή σούσι. Μπορείτε επίσης να...

Ο υπολογισμός των στόχων απώλειας βάρους δεν είναι τόσο δύσκολος όσο νομίζετε.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Τέσσερις μήνες είναι μια σύντομη περίοδος στη ζωή σας στο σύνολό της. Είναι όμως αρκετά μεγάλο...

Αν ζαλίζεστε και έχετε ναυτία στο ντους, ίσως πρέπει να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία του νερού ή να ρίξετε μια ματιά στη διατροφή σας.Image Credit:Zero Creatives/Image Source/GettyImages Σε αυτό το άρθρο ...

Υπάρχουν πολλά δωρεάν online προγράμματα απώλειας βάρους.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages Με όλα τα βιβλία και τα προγράμματα διατροφής που διεκδικούν την προσοχή και τα χρήματά σας, δεν θα ήταν ωραίο αν υπήρχαν αξιόπιστες...

Τα πράσινα φασόλια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.Πηγή εικόνας:robynmac/iStock/GettyImages Η κατανάλωση πράσινων φασολιών για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική - αρκεί να μην τρώτε μόνο πράσινα φασόλια. Αντίθετα,...

Προσέξτε τι μπαίνει στη σάλτσα σας.Image Credit:vichie81/iStock/GettyImages Η ελληνική σάλτσα είναι ένα κοινό καρύκευμα για σαλάτες και χρησιμοποιείται συχνά και ως μαρινάδα για κοτόπουλο και άλλα κρέατα. Σύμφωνα με τη διαδικτυακή...

Dirt bike σε πίστα αγώνωνΠηγή εικόνας:Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Η Keihin Fuel Systems είναι ένας μεγάλος κατασκευαστής καρμπυρατέρ για αγωνιστικά οχήματα όπως dirtbikes, σκάφη θαλάσσης και μοτοσικλέτες. Κατασκευάζουν επίσης άλλα προϊόντα που αφορούν...

Μπορείτε να χάσετε μερικά κιλά σε 5 ημέρες.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Αν πρέπει να χάσετε βάρος γρήγορα, μην ιδρώνετε. Υπάρχει τρόπος να χάσετε μερικά κιλά μέσα σε μόλις 5 ημέρες. Ο πιο...

Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές των βαράκια.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Είτε συμμετέχετε σε έναν σοβαρό διαγωνισμό άρσης βαρών και θέλετε να παίξετε σύμφωνα με τους κανόνες είτε απλώς αναζητάτε μεθόδους προπόνησης χαμηλής όχλησης που χρησιμοποιούν...

Τοστ με ομελέτα. Το τοστ μπορεί να αποτελεί μέρος ενός υγιεινού πρωινού, αλλά πιθανότατα θα χρειαστείτε κάτι περισσότερο από ένα απλό κομμάτι φρυγανισμένου ψωμιού για να τροφοδοτήσετε όλες τις καθημερινές σας...

Το στομάχι σας μπορεί να φαίνεται μεγαλύτερο αφού γυμναστείτε επειδή κοιτάζετε τον εαυτό σας με πιο κριτική ματιά.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνετε ένα απογοητευτικό φαινόμενο όταν...

Φάτε φρούτα για πρωινό για να βοηθήσετε με τη νόσο της χοληδόχου κύστης.Image Credit:MirageC/Moment/GettyImages Μπορεί η χοληδόχος κύστη σας να είναι μικρή, αλλά όταν νοσεί, προκαλεί πανίσχυρα δυσάρεστα συμπτώματα. Μια δίαιτα...