Το Activia, μια μάρκα γιαουρτιού που προάγει την υγεία του πεπτικού συστήματος, είναι μια καλή τροφή για να τρώτε όσο έχετε διάρροια. Ενώ το Activia μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας της διάρροιας, οποιοδήποτε γιαούρτι που περιέχει ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες είναι ευεργετικό και μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Εάν έχετε μεμονωμένη περίπτωση διάρροιας από γρίπη του στομάχου, τροφική δηλητηρίαση ή φλεγμονή στο έντερο, το γιαούρτι μπορεί να είναι ευεργετικό. Η χρόνια διάρροια πρέπει να αξιολογηθεί από τον πάροχο υγείας σας για να προσδιοριστεί η αιτία και η πιο αποτελεσματική θεραπεία.
Σχετικά με την Activia
Διάρροια
Η διάρροια είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα που οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν τουλάχιστον μία φορά στη διάρκεια της ζωής τους. Το National Digestive Diseases Information Clearinghouse την ορίζει ως χαλαρά, υδαρή και συχνά κόπρανα. Η διάρροια μπορεί να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις, όπως ένα στομαχικό μικρόβιο, τροφικές αλλεργίες, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και νόσο του Crohn. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη διάρροια είναι η τροποποίηση της διατροφής σας για την προώθηση στερεών και κανονικών κοπράνων. Μια κοινή δίαιτα για τη θεραπεία της διάρροιας περιλαμβάνει μπανάνες, λευκό ψωμί, λευκό ρύζι, σάλτσα μήλου και γιαούρτι. Η κατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να συσσωρεύσετε τα κόπρανά σας και είναι εύπεπτα.
Οφέλη για το γιαούρτι
Το Activia και άλλες μάρκες γιαουρτιού που περιέχουν προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας της διάρροιας. Τα ευεργετικά βακτήρια στο γιαούρτι προκαλούν στο σώμα τη δημιουργία περισσότερων λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Το γιαούρτι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση της κατεστραμμένης επένδυσης του εντέρου, σύμφωνα με το AskDrSears.com. Το πιο αποτελεσματικό γιαούρτι που πρέπει να καταναλώνετε είναι το γιαούρτι που έχει χαμηλά λιπαρά και περιέχει πολύ λίγη ζάχαρη.
Σκέψεις
Εάν έχετε διαγνωστεί με αλλεργία στο γάλα ή έχετε δυσκολία στην πέψη του γάλακτος, μπορείτε να βρείτε τα ίδια οφέλη των προβιοτικών που βρίσκονται στο γιαούρτι σε ένα συμπλήρωμα διατροφής. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε γιαούρτια με βάση τη σόγια με ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας.