Τα Original Cheerios έχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και διάφορα μέταλλα.Πηγή εικόνας:colnihko/iStock/GettyImages
Το πρωινό αναφέρεται συχνά ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, πολλοί κατασκευαστές παράγουν μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές πρωινού, τα δημητριακά, με υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης. Ευτυχώς, δεν είναι όλα τα δημητριακά ανθυγιεινά. Η διατροφή των Original Cheerios διαθέτει φυτικές ίνες που είναι υγιεινές για την καρδιά, μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων και μόλις ένα γραμμάριο ζάχαρης ανά φλιτζάνι.
Συμβουλή
Σε αντίθεση με πολλά άλλα δημητριακά, τα Cheerios μπορούν να θεωρηθούν υγιεινά. Ωστόσο, για τα περισσότερα διατροφικά οφέλη, επιλέξτε δημητριακά όπως τα Original Cheerios αντί για προϊόντα Cheerios με πολλά πρόσθετα σάκχαρα.
- Original Cheerios
- Cheerios βατόμουρο
- Cheerios με σφένδαμο
- Cheerios Oat Crunch
- Cheerios ροδάκινο
- Cheerios με μέλι
- Cheerios πολλαπλών δημητριακών
- Apple Cinnamon Cheerios
- Cheerios με σοκολάτα
- Φρουτώδη Cheerios
- Frosted Cheerios
- Banana Nut Cheerios
- Cheerios + Αρχαία δημητριακά
- Cheerios Πρωτεΐνη Κανέλα Αμύγδαλο
- Cheerios Protein Βρώμη και Μέλι
- Cheerios με φυστικοβούτυρο σοκολάτας
- Cheerios Medley Crunch με μέλι και καρύδια
- Cheerios με μπαχαρικό κολοκύθας
- Very Berry Cheerios
Ανεξάρτητα από τη γεύση, τα Cheerios προωθούνται στην αγορά ως υγιεινά δημητριακά, καθώς παρασκευάζονται κυρίως από βρώμη ολικής άλεσης. Αυτό σημαίνει ότι όλα τα προϊόντα Cheerios είναι δημητριακά υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Σε αντίθεση με άλλα δημητριακά, τα προϊόντα Cheerios δεν χρησιμοποιούν τεχνητές χρωστικές ή αρωματικές ουσίες. Τα περισσότερα προϊόντα είναι επίσης χωρίς γλουτένη.
Cheerios: Cheerios: Διατροφικά στοιχεία
Τα Original Cheerios είναι ουσιαστικά ένα ζαχαρούχο δημητριακό με βάση τη βρώμη. Τα συστατικά του Original Cheerios είναι βρώμη ολικής άλεσης, άμυλο καλαμποκιού, ζάχαρη, αλάτι, φωσφορικό τριπλό κάλιο και μικτές τοκοφερόλες. Τα Original Cheerios έχουν μια ποικιλία διαφορετικών βιταμινών και μετάλλων. Κάθε φλιτζάνι (28 γραμμάρια) Original Cheerios έχει: 1:
- 10 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας (DV) για τη βιταμίνη Α
- 10 τοις εκατό της DV για τη βιταμίνη C
- 10 τοις εκατό της DV για ασβέστιο
- 45 τοις εκατό της DV για σίδηρο
- 10 τοις εκατό της DV για τη βιταμίνη D
- 25 τοις εκατό της DV για τη θειαμίνη (βιταμίνη Β1)
- 25 τοις εκατό της DV για τη νιασίνη (βιταμίνη Β3)
- 25 τοις εκατό της DV για τη βιταμίνη Β6
- 50 τοις εκατό της DV για το φολικό οξύ (βιταμίνη 9)
- 25 τοις εκατό του DV για τη βιταμίνη Β12
- 10 τοις εκατό της DV για τον φώσφορο
- 8 τοις εκατό της DV για το μαγνήσιο
- 5 τοις εκατό της DV για το κάλιο
- 25 τοις εκατό της DV για τον ψευδάργυρο
Κάθε φλιτζάνι Original Cheerios έχει επίσης 3 γραμμάρια πρωτεΐνης, 2 γραμμάρια λίπους και 20 γραμμάρια υδατανθράκων. Από αυτούς τους υδατάνθρακες, 3 γραμμάρια προέρχονται από φυτικές ίνες και 1 γραμμάριο προέρχεται από ζάχαρη. Αυτό το δημητριακό έχει επίσης μια μικρή ποσότητα ριβοφλαβίνης (2 τοις εκατό της DV).
Τα Original Cheerios έχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και διάφορα μέταλλα.Πηγή εικόνας:colnihko/iStock/GettyImages
Το πρωινό αναφέρεται συχνά ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, πολλοί κατασκευαστές παράγουν μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές πρωινού, τα δημητριακά, με υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης. Ευτυχώς, δεν είναι όλα τα δημητριακά ανθυγιεινά. Η διατροφή των Original Cheerios διαθέτει φυτικές ίνες που είναι υγιεινές για την καρδιά, μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων και μόλις ένα γραμμάριο ζάχαρης ανά φλιτζάνι.
- Συμβουλή
- Σε αντίθεση με πολλά άλλα δημητριακά, τα Cheerios μπορούν να θεωρηθούν υγιεινά. Ωστόσο, για τα περισσότερα διατροφικά οφέλη, επιλέξτε δημητριακά όπως τα Original Cheerios αντί για προϊόντα Cheerios με πολλά πρόσθετα σάκχαρα.
- Original Cheerios
- Cheerios βατόμουρο
- Cheerios με σφένδαμο
- Cheerios Oat Crunch
- Cheerios ροδάκινο
- Cheerios με μέλι
- Cheerios πολλαπλών δημητριακών
- Apple Cinnamon Cheerios
- Cheerios με σοκολάτα
- Φρουτώδη Cheerios
- Frosted Cheerios
- Banana Nut Cheerios
- Cheerios + Αρχαία δημητριακά
Cheerios Πρωτεΐνη Κανέλα Αμύγδαλο
Cheerios Protein Βρώμη και Μέλι
Cheerios με φυστικοβούτυρο σοκολάτας
Cheerios Medley Crunch με μέλι και καρύδια
Cheerios με μπαχαρικό κολοκύθας