Χρειαζόμαστε ακόμη περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε πλήρως τα οφέλη του saw palmetto για την υγεία.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
Σε αυτό το άρθρο
- Υγεία του προστάτη
- Τεστοστερόνη
- Λίμπιντο
- Οιστρογόνα
- PCOS
- Ανάπτυξη μαλλιών
- Ακμή
- Δοσολογία
- Παρενέργειες
Το Saw palmetto, ή ο αμερικανικός νάνος φοίνικας, είναι ένας τύπος φοίνικα που προέρχεται από τις Δυτικές Ινδίες και τώρα αναπτύσσεται στις νοτιοανατολικές ΗΠΑ. Ως συμπλήρωμα, είναι περισσότερο γνωστό ως φυσική θεραπεία για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (BPH), ή διευρυμένο προστάτη.
Εδώ, θα ερευνήσουμε την έρευνα γύρω από το saw palmetto για πράγματα όπως η υγεία του προστάτη, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και η ανάπτυξη των μαλλιών, μαζί με όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δοσολογία και τις παρενέργειες.
Τι είναι τα συμπληρώματα Saw Palmetto;
Τα συμπληρώματα Saw palmetto παρασκευάζονται από το εμπορικό σήμα, τα μωβ-μαύρα μούρα του δέντρου saw palmetto. Τα εκχυλίσματα των καρπών περιέχουν συγκεκριμένα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της BPH.
Μια δημοσίευση του Ιανουαρίου 2019 στο Biomedical Journal of Scientific & Technical Research σημειώνει ότι το palmetto αποσύρθηκε από τις ΗΠΑ ως φάρμακο το 1950 λόγω έλλειψης έρευνας. Έκτοτε, έχει ανακτήσει κάποια δημοτικότητα μετά από μερικές μελέτες που διαπίστωσαν ότι μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία των συμπτωμάτων της BPH.
Πώς λειτουργεί λοιπόν το saw palmetto; Τα μούρα του δέντρου palmetto είναι γεμάτα με περισσότερα από 100 διαφορετικά μόρια που συνδέονται με προνόμια για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων ενώσεων γνωστών ως λιπαρά οξέα, αλκοόλες μακράς αλυσίδας και στερόλες. Σύμφωνα με την έρευνα του Ιουλίου 2020 στο BMC Urology, οι φυτοστερόλες και τα λιπαρά οξέα των μούρων είναι πιθανότατα υπεύθυνα για τα θετικά οφέλη για την υγεία.
Θεωρείται επίσης ότι το saw palmetto λειτουργεί μέσω μηχανισμών όπως η χαλάρωση των λείων μυών, η επίδραση στα επίπεδα ινσουλίνης και η αντιφλεγμονώδης δράση.
Εκχύλισμα Saw Palmetto έναντι ολόκληρου του βοτάνου
Τα αποξηραμένα μούρα του saw palmetto είναι υπεύθυνα για τις ιδιότητες του φυτού που υποστηρίζουν την υγεία, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ. Κατά συνέπεια, μπορείτε να τρώτε τον καρπό από μόνο του ή ως εκχύλισμα σε μορφή συμπληρώματος, όπως σκόνη μούρων, κάψουλες τζελ ή τσάι (αν και το τσάι μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό όσο οι άλλες επιλογές, σύμφωνα με το Mount Sinai).
Ωστόσο, η κατανάλωση ολόκληρου του φυσικού βοτάνου saw palmetto δεν θα σας προσφέρει πρόσθετα φαρμακευτικά οφέλη.
Saw Palmetto για την υγεία του προστάτη
Το Saw palmetto χρησιμοποιείται πιο συχνά ως συμπλήρωμα για την υγεία του προστάτη, ειδικά για να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους του προστάτη σε περιπτώσεις που αυτός είναι διευρυμένος. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Υγείας του Μίσιγκαν, το saw palmetto εξακολουθεί να χρησιμοποιείται στην Ευρώπη ως θεραπεία για την BPH.
Χρειαζόμαστε ακόμη περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε πλήρως τα οφέλη του saw palmetto για την υγεία.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
Σε αυτό το άρθρο
Υγεία του προστάτη
Τεστοστερόνη
Λίμπιντο
Οιστρογόνα
PCOS
Ανάπτυξη μαλλιών
Ακμή
Δοσολογία
Παρενέργειες
Το Saw palmetto, ή ο αμερικανικός νάνος φοίνικας, είναι ένας τύπος φοίνικα που προέρχεται από τις Δυτικές Ινδίες και τώρα αναπτύσσεται στις νοτιοανατολικές ΗΠΑ. Ως συμπλήρωμα, είναι περισσότερο γνωστό ως φυσική θεραπεία για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (BPH), ή διευρυμένο προστάτη.
Εδώ, θα ερευνήσουμε την έρευνα γύρω από το saw palmetto για πράγματα όπως η υγεία του προστάτη, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και η ανάπτυξη των μαλλιών, μαζί με όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δοσολογία και τις παρενέργειες.
Τι είναι τα συμπληρώματα Saw Palmetto;
Τα συμπληρώματα Saw palmetto παρασκευάζονται από το εμπορικό σήμα, τα μωβ-μαύρα μούρα του δέντρου saw palmetto. Τα εκχυλίσματα των καρπών περιέχουν συγκεκριμένα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της BPH.
Μια δημοσίευση του Ιανουαρίου 2019 στο Biomedical Journal of Scientific & Technical Research σημειώνει ότι το palmetto αποσύρθηκε από τις ΗΠΑ ως φάρμακο το 1950 λόγω έλλειψης έρευνας. Έκτοτε, έχει ανακτήσει κάποια δημοτικότητα μετά από μερικές μελέτες που διαπίστωσαν ότι μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία των συμπτωμάτων της BPH.
Πώς λειτουργεί λοιπόν το saw palmetto; Τα μούρα του δέντρου palmetto είναι γεμάτα με περισσότερα από 100 διαφορετικά μόρια που συνδέονται με προνόμια για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων ενώσεων γνωστών ως λιπαρά οξέα, αλκοόλες μακράς αλυσίδας και στερόλες. Σύμφωνα με την έρευνα του Ιουλίου 2020 στο BMC Urology, οι φυτοστερόλες και τα λιπαρά οξέα των μούρων είναι πιθανότατα υπεύθυνα για τα θετικά οφέλη για την υγεία.
Θεωρείται επίσης ότι το saw palmetto λειτουργεί μέσω μηχανισμών όπως η χαλάρωση των λείων μυών, η επίδραση στα επίπεδα ινσουλίνης και η αντιφλεγμονώδης δράση.
Εκχύλισμα Saw Palmetto έναντι ολόκληρου του βοτάνου
Τα αποξηραμένα μούρα του saw palmetto είναι υπεύθυνα για τις ιδιότητες του φυτού που υποστηρίζουν την υγεία, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ. Κατά συνέπεια, μπορείτε να τρώτε τον καρπό από μόνο του ή ως εκχύλισμα σε μορφή συμπληρώματος, όπως σκόνη μούρων, κάψουλες τζελ ή τσάι (αν και το τσάι μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό όσο οι άλλες επιλογές, σύμφωνα με το Mount Sinai).
Ωστόσο, η κατανάλωση ολόκληρου του φυσικού βοτάνου saw palmetto δεν θα σας προσφέρει πρόσθετα φαρμακευτικά οφέλη.
Saw Palmetto για την υγεία του προστάτη
Το Saw palmetto χρησιμοποιείται πιο συχνά ως συμπλήρωμα για την υγεία του προστάτη, ειδικά για να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους του προστάτη σε περιπτώσεις που αυτός είναι διευρυμένος. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Υγείας του Μίσιγκαν, το saw palmetto εξακολουθεί να χρησιμοποιείται στην Ευρώπη ως θεραπεία για την BPH.
“Ορισμένοι ασθενείς λαμβάνουν κάποια ανακούφιση από το saw palmetto με BPH”, λέει ο Harland Holman, MD, ιατρός οικογενειακής ιατρικής στο Spectrum Health.
Η τρέχουσα έρευνα για τη χρήση του saw palmetto για τον προστάτη είναι πολλά υποσχόμενη. Για παράδειγμα, αυτή η διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, τυχαιοποιημένη συγκριτική μελέτη του 2020 στο BMC Urology διαπίστωσε ότι ένα συμπλήρωμα 500 χιλιοστογραμμαρίων ελαίου πριονωτού φοίνικα εμπλουτισμένου με β-σιτοστερόλη (κάθε δισκίο είχε 200 χιλιοστόγραμμα του πραγματικού συμπληρώματος πριονωτού φοίνικα) ήταν αποτελεσματικό στη μείωση ορισμένων συμπτωμάτων του διογκωμένου προστάτη, όπως η αδύναμη ροή ούρων ή η σεξουαλική δυσλειτουργία.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι συμμετέχοντες που έπαιρναν το συμπλήρωμα saw palmetto μπορούσαν να αδειάζουν πιο αποτελεσματικά από ό,τι πριν από τη θεραπεία.
Ωστόσο, μια άλλη διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή στο The New England Journal of Medicine που εξέτασε πώς το saw palmetto επηρέασε όσους είχαν μέτρια έως σοβαρή BPH διαπίστωσε ότι δεν βοήθησε στην απόφραξη των ούρων.
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν σκέφτεστε να δοκιμάσετε το saw palmetto για την υγεία του προστάτη σας είναι να επισκεφθείτε πρώτα έναν γιατρό, λέει ο Dr. Holman. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιβεβαιώσετε ότι τα συμπτώματά σας οφείλονται στην BPH και όχι σε άλλες αιτίες, όπως λοίμωξη της ουροδόχου κύστης ή καρκίνο του προστάτη.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δράσει το Saw Palmetto;
Αν και δεν είναι σαφές πόσος χρόνος μπορεί να χρειαστεί ακριβώς για να αρχίσετε να βλέπετε τα οφέλη του saw palmetto, η μελέτη BMC Urology ανέφερε ότι τα συμπτώματα της BPH βελτιώθηκαν μετά από τρεις μήνες καθημερινών συμπληρωμάτων.
Saw Palmetto και τεστοστερόνη
Μαζί με τη μείωση της φλεγμονής γύρω από τον προστάτη, ο συγκεκριμένος τρόπος με τον οποίο το saw palmetto μπορεί να βοηθήσει με την BPH είναι μέσω της επίδρασης στα επίπεδα τεστοστερόνης. Βοηθά στο να εμποδίσει την τεστοστερόνη να διασπαστεί σε διυδροτεστοστερόνη (DHT), η οποία αυξάνει το μέγεθος του προστάτη, λέει ο Patrick Fratellone, MD, ένας ολοκληρωμένος γιατρός, καρδιολόγος και βοτανολόγος, επίκουρος καθηγητής φυσικοπαθητικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Bridgeport και αντιπρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Απιθεραπείας.
Για παράδειγμα, η μελέτη BMC Urology έδειξε ότι το έλαιο saw palmetto βοήθησε στη σταθεροποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Μια άλλη μελέτη τον Αύγουστο του 2014 στο Journal of the International Society of Sports Nutrition διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έπαιρναν ένα συμπλήρωμα που περιείχε saw palmetto ήταν σε θέση να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους.
Libido
Χρειαζόμαστε ακόμη περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε πλήρως τα οφέλη του saw palmetto για την υγεία.Image Credit:Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
Σε αυτό το άρθρο
Υγεία του προστάτη
Τεστοστερόνη
Λίμπιντο
Οιστρογόνα
PCOS
Ανάπτυξη μαλλιών
Ακμή
Δοσολογία
Παρενέργειες
Το Saw palmetto, ή ο αμερικανικός νάνος φοίνικας, είναι ένας τύπος φοίνικα που προέρχεται από τις Δυτικές Ινδίες και τώρα αναπτύσσεται στις νοτιοανατολικές ΗΠΑ. Ως συμπλήρωμα, είναι περισσότερο γνωστό ως φυσική θεραπεία για την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (BPH), ή διευρυμένο προστάτη.
- Εδώ, θα ερευνήσουμε την έρευνα γύρω από το saw palmetto για πράγματα όπως η υγεία του προστάτη, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και η ανάπτυξη των μαλλιών, μαζί με όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δοσολογία και τις παρενέργειες.
- Τι είναι τα συμπληρώματα Saw Palmetto;
- Τα συμπληρώματα Saw palmetto παρασκευάζονται από το εμπορικό σήμα, τα μωβ-μαύρα μούρα του δέντρου saw palmetto. Τα εκχυλίσματα των καρπών περιέχουν συγκεκριμένα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της BPH.
- Μια δημοσίευση του Ιανουαρίου 2019 στο Biomedical Journal of Scientific & Technical Research σημειώνει ότι το palmetto αποσύρθηκε από τις ΗΠΑ ως φάρμακο το 1950 λόγω έλλειψης έρευνας. Έκτοτε, έχει ανακτήσει κάποια δημοτικότητα μετά από μερικές μελέτες που διαπίστωσαν ότι μπορεί να είναι χρήσιμο στη θεραπεία των συμπτωμάτων της BPH.
- Πώς λειτουργεί λοιπόν το saw palmetto; Τα μούρα του δέντρου palmetto είναι γεμάτα με περισσότερα από 100 διαφορετικά μόρια που συνδέονται με προνόμια για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων ενώσεων γνωστών ως λιπαρά οξέα, αλκοόλες μακράς αλυσίδας και στερόλες. Σύμφωνα με την έρευνα του Ιουλίου 2020 στο BMC Urology, οι φυτοστερόλες και τα λιπαρά οξέα των μούρων είναι πιθανότατα υπεύθυνα για τα θετικά οφέλη για την υγεία.
- Θεωρείται επίσης ότι το saw palmetto λειτουργεί μέσω μηχανισμών όπως η χαλάρωση των λείων μυών, η επίδραση στα επίπεδα ινσουλίνης και η αντιφλεγμονώδης δράση.
Εκχύλισμα Saw Palmetto έναντι ολόκληρου του βοτάνου
Τα αποξηραμένα μούρα του saw palmetto είναι υπεύθυνα για τις ιδιότητες του φυτού που υποστηρίζουν την υγεία, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ. Κατά συνέπεια, μπορείτε να τρώτε τον καρπό από μόνο του ή ως εκχύλισμα σε μορφή συμπληρώματος, όπως σκόνη μούρων, κάψουλες τζελ ή τσάι (αν και το τσάι μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικό όσο οι άλλες επιλογές, σύμφωνα με το Mount Sinai).
Ωστόσο, η κατανάλωση ολόκληρου του φυσικού βοτάνου saw palmetto δεν θα σας προσφέρει πρόσθετα φαρμακευτικά οφέλη.
Saw Palmetto για την υγεία του προστάτη
Το Saw palmetto χρησιμοποιείται πιο συχνά ως συμπλήρωμα για την υγεία του προστάτη, ειδικά για να βοηθήσει στη μείωση του μεγέθους του προστάτη σε περιπτώσεις που αυτός είναι διευρυμένος. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Υγείας του Μίσιγκαν, το saw palmetto εξακολουθεί να χρησιμοποιείται στην Ευρώπη ως θεραπεία για την BPH.