Τα μαλλιά σας μπορεί να βγαίνουν εύκολα όταν τα τραβάτε, αν έχετε χαμηλή πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, αν είστε σε κατάσταση στρες ή αν αντιμετωπίζετε κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας.Πηγή εικόνας:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Για πολλούς ανθρώπους, η κεφαλή των μαλλιών τους είναι η δόξα τους και συνώνυμο της ομορφιάς. Έτσι, όταν τα μαλλιά σας βγαίνουν εύκολα, μπορεί να προκαλέσει ανησυχία ή και φόβο.
Όσο ανησυχητικό και αν φαίνεται, η ποσότητα των μαλλιών που πέφτουν κάθε φορά που τα αγγίζετε είναι στην πραγματικότητα μικρή – και αυτή η αποβολή είναι πιθανότατα απλώς ένα φυσιολογικό μέρος του κύκλου ζωής των μαλλιών σας.
Αλλά αν το να περνάτε τα δάχτυλά σας από τα μαλλιά σας προκαλεί αφύσικη τριχόπτωση, μπορεί να οφείλεται σε συνήθειες styling ή σε κάποιο πιθανό πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Ο κύκλος ζωής των μαλλιών σας
Η ανάπτυξη των μαλλιών περνάει από τρεις διαφορετικούς κύκλους. Να πώς λειτουργεί:
- Φάση αναγέννησης ή ανάπτυξης: Οι περισσότερες από τις μπούκλες σας (περίπου 90 έως 95 τοις εκατό) βρίσκονται στην αναγεννητική φάση, η οποία διαρκεί δύο έως οκτώ χρόνια, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Σεπτεμβρίου 2015 στο Journal of Clinical & Diagnostic Research.
- Καταγενής ή μεταβατική φάση: Ακολουθεί η μεταβατική ή καταγενής φάση, και σε αυτό το σημείο τα μαλλιά σας σταματούν να αναπτύσσονται και αλλάζουν στο τελικό στάδιο κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων.
- Φάση telogen: Το τελικό στάδιο διαρκεί μερικούς μήνες και αποτελεί το τελικό σημείο για την ανάπτυξη των μαλλιών. Το πέντε έως δέκα τοις εκατό των μαλλιών σας βρίσκεται σε αυτή την τελική φάση ηρεμίας.
Στο τέλος του τελογενικού σταδίου, οι παλιές τούφες των μαλλιών σας ωθούνται έξω από τους θύλακές τους, καθώς αρχίζει η νέα ανάπτυξη – και είναι εδώ στον κύκλο που οι τρίχες βγαίνουν εύκολα. Διασκεδαστικό γεγονός: Οι άνθρωποι συνήθως αποβάλλουν έως και 50 έως 100 τρίχες κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της τελογενής φάσης. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, και αυτή η απώλεια γίνεται πιο συχνά αντιληπτή όταν λούζεστε, βουρτσίζετε ή περνάτε τα δάχτυλά σας από τα μαλλιά σας.
7 λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας πέφτουν όταν τα αγγίζετε
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά βγαίνουν εύκολα όταν τα τραβάτε, σύμφωνα με την Mayo Clinic, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με την υγεία, τη διατροφή, το άγχος και ακόμη και τις δύσκολα αντιστέκονται ορμές. Δείτε περισσότερα για τον καθένα από αυτούς:
- Στρες
Η μη φυσιολογική αποβολή των μαλλιών μπορεί να οφείλεται σε μια κατάσταση “που ονομάζεται τελογενές εξάνθημα, το οποίο είναι όταν τα μαλλιά πέφτουν μετά από μια στρεσογόνο περίοδο”, λέει η Mary Stevenson, MD, δερματολόγος στο NYU Langone Medical Center. Οι στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να είναι φυσικοί ή ψυχικοί/συναισθηματικοί. Μερικά συνηθισμένα παραδείγματα περιλαμβάνουν σοβαρή ασθένεια (συμπεριλαμβανομένου του Covid-19), γρήγορη αλλαγή βάρους, απώλεια της εργασίας σας, θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή διαζύγιο. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει τελογενές εξάνθημα.
- Styling
Τα μαλλιά σας μπορεί να βγαίνουν εύκολα όταν τα τραβάτε, αν έχετε χαμηλή πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, αν είστε σε κατάσταση στρες ή αν αντιμετωπίζετε κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας.Πηγή εικόνας:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Για πολλούς ανθρώπους, η κεφαλή των μαλλιών τους είναι η δόξα τους και συνώνυμο της ομορφιάς. Έτσι, όταν τα μαλλιά σας βγαίνουν εύκολα, μπορεί να προκαλέσει ανησυχία ή και φόβο.
Όσο ανησυχητικό και αν φαίνεται, η ποσότητα των μαλλιών που πέφτουν κάθε φορά που τα αγγίζετε είναι στην πραγματικότητα μικρή – και αυτή η αποβολή είναι πιθανότατα απλώς ένα φυσιολογικό μέρος του κύκλου ζωής των μαλλιών σας.
Αλλά αν το να περνάτε τα δάχτυλά σας από τα μαλλιά σας προκαλεί αφύσικη τριχόπτωση, μπορεί να οφείλεται σε συνήθειες styling ή σε κάποιο πιθανό πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Ο κύκλος ζωής των μαλλιών σας
Η ανάπτυξη των μαλλιών περνάει από τρεις διαφορετικούς κύκλους. Να πώς λειτουργεί:
Φάση αναγέννησης ή ανάπτυξης: Οι περισσότερες από τις μπούκλες σας (περίπου 90 έως 95 τοις εκατό) βρίσκονται στην αναγεννητική φάση, η οποία διαρκεί δύο έως οκτώ χρόνια, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Σεπτεμβρίου 2015 στο Journal of Clinical & Diagnostic Research.
Καταγενής ή μεταβατική φάση: Ακολουθεί η μεταβατική ή καταγενής φάση, και σε αυτό το σημείο τα μαλλιά σας σταματούν να αναπτύσσονται και αλλάζουν στο τελικό στάδιο κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων.
Φάση telogen: Το τελικό στάδιο διαρκεί μερικούς μήνες και αποτελεί το τελικό σημείο για την ανάπτυξη των μαλλιών. Το πέντε έως δέκα τοις εκατό των μαλλιών σας βρίσκεται σε αυτή την τελική φάση ηρεμίας.
Στο τέλος του τελογενικού σταδίου, οι παλιές τούφες των μαλλιών σας ωθούνται έξω από τους θύλακές τους, καθώς αρχίζει η νέα ανάπτυξη – και είναι εδώ στον κύκλο που οι τρίχες βγαίνουν εύκολα. Διασκεδαστικό γεγονός: Οι άνθρωποι συνήθως αποβάλλουν έως και 50 έως 100 τρίχες κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της τελογενής φάσης. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, και αυτή η απώλεια γίνεται πιο συχνά αντιληπτή όταν λούζεστε, βουρτσίζετε ή περνάτε τα δάχτυλά σας από τα μαλλιά σας.
7 λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας πέφτουν όταν τα αγγίζετε
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά βγαίνουν εύκολα όταν τα τραβάτε, σύμφωνα με την Mayo Clinic, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με την υγεία, τη διατροφή, το άγχος και ακόμη και τις δύσκολα αντιστέκονται ορμές. Δείτε περισσότερα για τον καθένα από αυτούς:
- Στρες
Η μη φυσιολογική αποβολή των μαλλιών μπορεί να οφείλεται σε μια κατάσταση “που ονομάζεται τελογενές εξάνθημα, το οποίο είναι όταν τα μαλλιά πέφτουν μετά από μια στρεσογόνο περίοδο”, λέει η Mary Stevenson, MD, δερματολόγος στο NYU Langone Medical Center. Οι στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να είναι φυσικοί ή ψυχικοί/συναισθηματικοί. Μερικά συνηθισμένα παραδείγματα περιλαμβάνουν σοβαρή ασθένεια (συμπεριλαμβανομένου του Covid-19), γρήγορη αλλαγή βάρους, απώλεια της εργασίας σας, θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή διαζύγιο. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει τελογενές εξάνθημα.
- Styling
Οι σκληρές χημικές θεραπείες, όπως το ίσιωμα ή η περμανάντ, καθώς και το στέγνωμα με πιστολάκι, οι μπούκλες και τα σφιχτά χτενίσματα μπορούν να προκαλέσουν αποβολή μαλλιών.
- Ντους
Είναι φυσιολογικό τα μαλλιά να βγαίνουν εύκολα καθώς λούζεστε. Και το βούρτσισμα των μαλλιών μετά το ντους, ειδικά αν το έχετε αγνοήσει για μερικές ημέρες, θα έχει ως αποτέλεσμα πολλές τούφες στα χέρια σας. Ωστόσο, το υπερβολικό χτένισμα ή βούρτσισμα έχει συσχετιστεί με τριχόπτωση, οπότε καλό είναι να έχετε επίγνωση του πόσο συχνά το κάνετε.
- Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου, της αρθρίτιδας, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των καρδιακών παθήσεων και της κατάθλιψης μπορεί να προκαλέσουν αποβολή όταν περνάτε τα δάχτυλα από τα μαλλιά σας.
- Θέματα υγείας
Η εγκυμοσύνη, ο τοκετός, τα προβλήματα θυρεοειδούς και η εμμηνόπαυση είναι μερικές μόνο ορμονικές καταστάσεις που συνδέονται με την τριχόπτωση.
- Διατροφή
Έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, πρωτεΐνες ή βιταμίνη D; Η έλλειψη αυτών των θρεπτικών συστατικών μπορεί να είναι ο ένοχος εδώ.
- Αναγκασμός
Η ακαταμάχητη παρόρμηση να τραβάτε τα μαλλιά σας, μια διαταραχή που ονομάζεται τριχοτιλλομανία, ξεπερνά το τακτικό χτένισμα των μπούκλων σας με τα δάχτυλα και μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική τριχόπτωση και φαλακρά σημεία στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Τι να κάνετε αν τα μαλλιά σας βγαίνουν εύκολα
Δεν μπορείτε να παρακάμψετε τον κύκλο της τριχοφυΐας, αλλά μπορείτε να φροντίζετε καλύτερα τα μαλλιά σας ώστε να μην βγαίνουν τόσο εύκολα. Δείτε τι μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Αποφύγετε το τράβηγμα