Ένας γενικός κανόνας για την εφαρμογή προϊόντων φροντίδας του δέρματος είναι να τρίβετε πρώτα τα ελαφριά προϊόντα, με τα πιο παχύτερα τοπικά εφαρμοζόμενα.
Δεν είναι μόνο τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που βάζουμε στο δέρμα μας που έχουν σημασία. Είναι επίσης η σειρά με την οποία τα εφαρμόζουμε.
Διαφήμιση
“Η ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης σειράς εφαρμογής με προϊόντα φροντίδας δέρματος μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα και τα οφέλη τους”, λέει ο Michele S. Green, MD, δερματολόγος στο νοσοκομείο Lenox Hill στη Νέα Υόρκη. Αυτά τα οφέλη περιλαμβάνουν όχι μόνο την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων της γήρανσης, αλλά και της ενυδάτωσης, της μείωσης των κηλίδων και της προστασίας του δέρματός σας από τον ήλιο και άλλα στοιχεία. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος ή να επιβαρυνθούν συνθήκες όπως η ψωρίαση.
Διαφήμιση
Συνιστούμε
Healtholay vs. Neutrogena: Οι δερματολόγοι ζυγίζουν σε ποια μάρκα δέρματος είναι bestby jenn sinrich 
HealthHow Bad είναι πραγματικά να κοιμηθείτε με αντηλιακό; από Taayoo MurrayHealththe 7 καλύτερα αντηλιακά για ευαίσθητο skinby jenn sinrichmedically ανασκόπηση
Βίντεο της ημέρας
Ενώ η παραγγελία έχει σημασία, τα πρωινά και βραδινά σχήματα φροντίδας του δέρματος δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκα. Ούτε τα προϊόντα που επιλέγετε.
“Δεν είναι απαραίτητη μια εκτεταμένη ρουτίνα φροντίδας δέρματος 10 σταδίων”, λέει ο Δρ Green. “Στην πραγματικότητα, η χρήση λιγότερων προϊόντων που εξακολουθούν να συσκευάζονται με ευεργετικά συστατικά μειώνουν τον κίνδυνο ερεθισμού.”
Ενώ εργάζεστε με έναν δερματολόγο θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο φροντίδας δέρματος προσαρμοσμένο στον ατομικό σας τύπο δέρματος και τον τρόπο ζωής, εδώ είναι μερικές βασικές συμβουλές για την πρωινή και βραδινή ρουτίνα σας.
Διαφήμιση
Πρωινή ρουτίνα
“Το ημερήσιο σχήμα φροντίδας του δέρματος επικεντρώνεται στην προστασία του δέρματός σας από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας”, λέει ο Δρ Green. Φυσικά, το αντηλιακό είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού, αλλά δεν είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να υποβάλετε αίτηση.
“Συνήθως λέμε στους ασθενείς να στρώσουν στα τοπικά τους από τα λεπτότερα παρασκευάσματα, όπως πηκτές και λοσιόν ελαφρών σε παχύτερα”, λέει η Melanie Palm, MD, ένας πιστοποιημένος δερματολόγος και ιατρικός διευθυντής της τέχνης του Skin στο Solana Beach της Καλιφόρνια.
Διαφήμιση
Συνιστούμε
Healtholay vs. Neutrogena: Οι δερματολόγοι ζυγίζουν σε ποια μάρκα δέρματος είναι bestby jenn sinrich HealthHow Bad είναι πραγματικά να κοιμηθείτε με αντηλιακό; από Taayoo MurrayHealththe 7 καλύτερα αντηλιακά για ευαίσθητο skinby jenn sinrichmedically ανασκόπηση
Εδώ είναι η παραγγελία που πρέπει να ακολουθήσετε.
Καθαριστικό
“Ένα καθαριστικό θα πρέπει πάντα να έρχεται πρώτα για μέγιστη απορρόφηση των ακόλουθων ορών και ενυδατών”, λέει ο Δρ Green. “Θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από βρωμιά, πετρέλαιο, συντρίμμια, μακιγιάζ και ρύπανση που δημιουργήθηκε.”
Διαφήμιση
Προσέξτε το γεγονός ότι το προϊόν που επιλέγετε είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας, ανά κλινική Cleveland. Τα καλύτερα πλύσεις προσώπου για ξηρό δέρμα παραλείπουν τα χαρακτηριστικά αφρού και σκληρές θάμνες, ενώ το ευαίσθητο δέρμα απαιτεί προϊόντα που καθορίζουν το ευαίσθητο δέρμα ή που λένε “απαλή” στην ετικέτα.
Διαφήμιση
Παρόλο που τόσο τα σκευάσματα με βάση το πετρέλαιο όσο και το νερό είναι αποτελεσματικά και ασφαλή, ίσως θελήσετε να πάτε για νερό που βασίζεται το πρωί, όταν το δέρμα σας είναι ήδη βασικά καθαρό, λέει ο Shoshana Marmon, MD, PhD, ένας πιστοποιημένος δερματολόγος και βοηθός καθηγητή και βοηθός καθηγητή και Διευθυντής Κλινικής Έρευνας στο Τμήμα Δερματολογίας στο Ιατρικό Κολλέγιο της Νέας Υόρκης.
Διαφήμιση
Υπόδειξη
Οι ειδικοί συνιστούν να μην χρησιμοποιούν μαντηλάκια μακιγιάζ ως συντόμευση. “Αφήνουν πίσω τα υπολείμματα που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό ή ακμή”, λέει ο Δρ Green.
Δοκιμάστε αυτά τα καθορισμένα καθαριστικά που συνιστούν δερματολόγο
- La Roche-Posay Awaliane Hydrating Gentle Cleanser Face (22,95 $, Walmart, 15,99 $, Amazon)
- La Roche Posay Lipikar Wash AP+ Body & Face Wash (15,99 $, Amazon, 32,90 $, Walmart)
για επιρρεπή σε ακμή ή ευαίσθητο δέρμα, δοκιμάστε:
- Dr. Barbara Sturm Cleanser (58 $, Walmart, $ 75, Sephora.com)
- Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser (8.46 $, Walmart; 5.49 $, Amazon)
Τόνερ (προαιρετικό)
Ένας γραφίτης μπορεί να είναι ένα πρόσθετο βήμα καθαρισμού, αλλά δεν είναι αυστηρά απαραίτητο, λέει ο Δρ Green.
Μπορείτε να επιλέξετε είτε μια παραδοσιακή εφαρμογή υγρού-και-COTTON-BALL, είτε ένα μαξιλάρι φλούδας με τέλειες συστατικά όπως οι ρετιρινόλες και τα υδροξυ οξέα, ο Δρ Marmon προσθέτει.
Διαφήμιση
Τα άλφα και τα βήτα-υδροξυ οξέα (AHAs και BHAs) είναι χημικά απολεπιστικά που απομακρύνουν τα επιφανειακά νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθιστώντας το δρόμο για νέα, υγιή κύτταρα του δέρματος.
“Τα AHAs είναι ιδανικά για ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα επειδή σπάζουν απαλά τον δεσμό μεταξύ των νεκρών κυττάρων του δέρματος και των υγιεινών κυττάρων και είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό όπως φυσικά απολεπισμένα”, λέει ο Δρ Green.
Διαφήμιση
Δοκιμάστε αυτά τα γραφεία που συνιστούν δερματολόγο
- Ο Peter Thomas Roth ακόμη και ομαλότερος γλυκολικός Ρετινόλ Resurfacing Peel Pads (33,70 $, Walmart, $ 52, Sephora)
- Πρώτες βοήθειες ομορφιά προσώπου ακτινοβολία προσώπου ($ 36, sephora.com)
Ορός (προαιρετικό)
Οι οροί είναι το επόμενο βήμα μετά το καθαριστικό και το γραφίτη. Περιέχουν συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που απορροφώνται ευκολότερα όταν το δέρμα είναι ήδη ελαφρώς υγρό από ένα καθαριστικό, λέει ο Δρ Green.
Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ). “Ένας ορός βιταμίνης C είναι μια κρίσιμη προσθήκη σε οποιαδήποτε ρουτίνα φροντίδας του δέρματος”, λέει ο Δρ Marmon. “Αυτοί οι οροί φωτίζουν θαμπό δέρμα και βοηθούν στην απομάκρυνση του αποχρωματισμού.”
Ως αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C βοηθά στην προστασία του δέρματος από βλάβη από ελεύθερες ρίζες και οξειδωτικό στρες που προκαλούνται από περιβαλλοντικούς παράγοντες άγχους όπως η ακτινοβολία και οι ρύποι της υπεριώδους ακτινοβολίας, λέει ο Δρ Green. Προωθεί επίσης τη σύνθεση του κολλαγόνου, μια άφθονη πρωτεΐνη που βασικά ενισχύει τη δομή του δέρματός μας. Η ηλικία μαζί με περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο, το αλκοόλ, το κάπνισμα, ο καθιστικός τρόπος ζωής και η έλλειψη ύπνου μπορούν να διαβρώσουν το κολλαγόνο και το χαλαρό δέρμα, ανά Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Διαφήμιση
Η βιταμίνη C μειώνει τον αποχρωματισμό και φωτίζει το δέρμα αναστέλλοντας την παραγωγή μελανίνης, ένα μόριο που είναι υπεύθυνο για το χρωματισμό του δέρματος, των ματιών και των μαλλιών σας, συμπεριλαμβανομένου του χρώματος από το μαυρίσματος στον ήλιο.
Δοκιμάστε αυτούς τους ορούς που συνιστούν δερματολόγους
- ROC Multi Correxion Revive + Glow 10% Ενεργός ορός βιταμίνης C για πρόσωπο (34,90 $, Walmart)
- ROC Multi Correxion Revive + GLOW VITAMIN C ΚΑΘΥΣΕΙΣ ΝΥΧΤΑ (24,97 $, WALMART; 24,97 $, Amazon)
Ενυδατική κρέμα
Το επόμενο είναι μια καλή ενυδατική κρέμα.
“Οι Moisturizers επισκευάζουν και διατηρούν το φυσικό προστατευτικό εμπόδιο του δέρματος για την πρόληψη της περιβαλλοντικής βλάβης (δηλαδή της ρύπανσης και των βακτηρίων)”, εξηγεί ο Δρ Green. Επίσης, ενυδατώνουν το δέρμα και σφραγίζουν τα προϊόντα κάτω.
Τα προϊόντα με υαλουρονικά οξέα και κεραμίδια είναι καλές επιλογές για να ενυδατώσει το δέρμα, μια ικανότητα που τα σώματα μας χάνουν φυσικά με την ηλικία, σύμφωνα με την κλινική του Cleveland.
“Το υαλουρονικό οξύ (HA), είναι ένα υγραντικό, που σημαίνει ότι έχει τη δυνατότητα να τραβήξει την υγρασία από το περιβάλλον και να το κρατήσει στο δέρμα για να προσφέρει ενυδατικά οφέλη”, λέει ο Dr. Green. “Το υαλουρονικό οξύ όχι μόνο προσελκύει νερό, αλλά έχει επίσης τη δυνατότητα να κρατά χίλιες φορές το βάρος του στο νερό, καθιστώντας το ένα μεγάλο ενυδατωμένο συστατικό να έχει στην περιποίηση της επιδερμίδας”.
Μαζί με το HA, ένα βασικό συστατικό που πρέπει να αναζητήσετε στο Moisturizers είναι η Ceramides, λέει ο Δρ Green.
Δοκιμάστε αυτά τα δερματολόγο που συνιστούν ενυδατικά
- TATCHA Η κρέμα νερού χωρίς πόρους ελαχιστοποιώντας την ενυδατική κρέμα (69 $, Sephora)
- Νεολαία στους ανθρώπους Superfood Air-Whip Lightweight Moisturizer με υαλουρονικό οξύ (48 $, Sephora, $ 48, Amazon)
- Charlotte Tilbury Magic Cream Moisturizer με υαλουρονικό οξύ (64 $, Sephora)
- Vanicream Daily Facial Moisturize (12,99 $, Amazon, 16,25 δολάρια, Walmart)
- Neutrogena Hydro Boost Υαλουρονικό οξύ ενυδατική ενυδατική κρέμα πηκτώματος (18,94 $, Walmart)
Αντηλιακό
Αυτό θα πρέπει να είναι το τελευταίο σας βήμα πριν ξεκινήσετε για να συναντήσετε την ημέρα, λέει ο Δρ Marmon. Χρησιμοποιήστε το κάθε μέρα του χρόνου, σε κάθε σεζόν (συμπεριλαμβανομένης της πτώσης και του χειμώνα) και χρησιμοποιήστε επιπλέον εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο έξω από την άσκηση.
Αναζητήστε τα χρωματισμένα προϊόντα ευρείας φάσματος (που προστατεύουν από τις ακτίνες UVA και UVB) με SPF 50 ή υψηλότερο, λέει ο Δρ Green. Εδώ είναι προτιμότερο το χρωματισμένο: προσθέτοντας χρωστικές που ταιριάζουν με τον τόνο του δέρματός σας, το αντηλιακό μπορεί να είναι ορατό στο δέρμα σας, το οποίο είναι απαραίτητο για να μπλοκάρει το ορατό φως, ανά δημοσίευση υγείας του Χάρβαρντ. Όταν τα αντηλιακά ευρεία φάσμα δεν είναι χρωματισμένα, μπλοκάρουν UVA και UVB, αλλά δεν μπορούν να μπλοκάρουν το ορατό φως.
Διαφήμιση
“Το αντηλιακό είναι ένα κρίσιμο βήμα για την πρωινή ρουτίνα για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, του καρκίνου του δέρματος και της ανάπτυξης σκοτεινών σημείων και ανεπιθύμητης χρωματισμού”, λέει ο Δρ Marmon.
Πώς να διαλέξετε; “Οι περισσότεροι καλλυντικοί δερματολόγοι θα συστήσουν το SPF 30 που είναι ευρυζωνική σύνδεση”, λέει ο Δρ. “Πολλοί από εμάς ευνοούν πραγματικά τους φυσικούς αντηλιακούς παράγοντες όπως ο ψευδάργυρος και το τιτάνιο, ενεργούν ως καθρέφτες, ώστε να αντικατοπτρίζουν τις ακτίνες πίσω στο περιβάλλον αντί να τους μετατρέπουν σε χημικούς παράγοντες στο δέρμα”.
Τι γίνεται αν η ενυδατική κρέμα ή το μακιγιάζ σας περιέχουν αντηλιακό;
Ένα αντηλιακό που είναι πραγματικά αντηλιακό είναι σημαντικό. Η χρήση καθαριστικών ή μακιγιάζ που τυχαίνει να έχει κάλυψη SPF συνήθως δεν αρκεί.
“Το μακιγιάζ πραγματικά δεν πρέπει να είναι η μόνη σας πηγή προστασίας από τον ήλιο”, λέει ο Δρ Marmon. “Ακόμα κι αν εφαρμόζετε θεμέλιο σε όλο το πρόσωπό σας, το αναμιγνύετε πάντα για να επιτύχετε μια συγκεκριμένη εμφάνιση και να μην χρησιμοποιήσετε το ποσό που απαιτείται για την προστασία του δέρματός σας”.
Επιπλέον, τα επίπεδα SPF σε moisturizers και μακιγιάζ είναι πιθανώς αραιωμένα, λέει ο Δρ Green.
Η καλύτερη ρουτίνα είναι να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα που ακολουθείται από ξεχωριστό αντηλιακό. Ωστόσο, η χρήση του SPF σε ενυδατική κρέμα ή μακιγιάζ είναι καλύτερη από το να μην χρησιμοποιείτε καθόλου αντηλιακό.
Σε κάθε περίπτωση, πολλά αντηλιακά κάνουν πραγματικά διπλά καθήκοντα με ενυδατικά συστατικά όπως κεραμίδια, νιασιναμίδιο και υαλουρονικό οξύ. “Ψάξτε για ένα χρωματισμένο αντηλιακό με ενυδατικά συστατικά”, λέει ο Δρ Marmon. “Αυτά τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν ως αντηλιακό, αλλά μπορούν να θεωρηθούν ως ενυδατική κρέμα και μακιγιάζ επίσης.”
Μόλις είναι σε ισχύ το πολύ σημαντικό αντηλιακό, τότε είστε έτοιμοι να εφαρμόσετε οποιοδήποτε μακιγιάζ.
Δοκιμάστε αυτά τα αντηλιακά που συνιστούν δερματολόγο
- Supergoop! Το Unseen αντηλιακό (14,31 $, Walmart, $ 20, Sephora)
- Pipette Mineral Outscreen (11,97 $, Walmart)
- ELTAMD UV Clear Tinted Face Αντηλιακό ευρύ φάσμα SPF 46 Αντηλιακό πρόσωπο για ευαίσθητο δέρμα (39 $, Amazon, 16,91 δολάρια, Walmart)
- ELTAMD UV Στοιχεία SPF 44 Tinted Moisturizer (25,99 $, Walmart, 38,50 $, Amazon)
Πιο συνιστώμενα αντηλιακά
Βραδινή ρουτίνα
“Το νυχτερινό σας σχήμα αντιμετωπίζει διαφορετικές ανησυχίες και τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται κατά τον ύπνο συχνά περιέχουν περισσότερα συμπυκνωμένα συστατικά”, λέει ο Δρ Green. “Αυτά τα συστατικά συχνά προκαλούν φωτοευαισθησία [ευαισθησία στο φως]. Ως εκ τούτου, δεν είναι για τη χρήση της ημέρας.
Για λόγους απλότητας, πολλοί λαοί επιλέγουν να χρησιμοποιούν τα ίδια προϊόντα το πρωί και τη νύχτα. Άλλοι προτιμούν να μεταβάλλουν τη ρουτίνα. Τούτου λεχθέντος, οι τύποι προϊόντων που χρησιμοποιείτε είναι τα ίδια και με την ίδια σειρά με εξαίρεση το αντηλιακό που, τη νύχτα, αντικαθίσταται από ρετινόλη.
Υπόδειξη
Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε το χρονοδιάγραμμα ορισμένων βημάτων φροντίδας του δέρματος εάν είστε εργαζόμενος νυχτερινής βάρδιας. Για παράδειγμα, εάν εργάζεστε τη νύχτα, μπορεί να τελειώσει το πρωί (λίγο πριν το κεφάλι στο κρεβάτι) όταν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα ισχυρότερο καθαριστικό για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και το βρωμιά από την ημέρα.
Καθαριστικό
Ενώ τα καθαριστικά με βάση το νερό είναι αποτελεσματικά αμέσως μετά το ξυπνήστε, ίσως θέλετε κάτι λίγο ισχυρότερο τη νύχτα για να απαλλαγείτε από το συσσωρευμένο βρωμιά και τα συντρίμμια της ημέρας. Αν ναι, κοιτάξτε ένα καθαριστικό με βάση το πετρέλαιο, το οποίο είναι καλό για εύκολη απομάκρυνση μακιγιάζ, προτείνει ο Δρ Marmon.
Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τον ατομικό σας τύπο δέρματος. Ανεξάρτητα από τα συστατικά, αποφύγετε τα μαντηλάκια μακιγιάζ, καθώς μπορούν να βλάψουν περισσότερο από ό, τι βοηθούν.
Δοκιμάστε αυτά τα καθορισμένα καθαριστικά που συνιστούν δερματολόγο
- Sulwhasoo Gentle Cleansing Oil Makeup Remover ($ 40, Sephora, $ 42.25, Walmart)
- Tatcha Το Camelia Oil 2-In-1 Remover & Cleanser ($ 50, Sephora)
- Το Utra-Light Cleansing Oil (από 19,99 $, Amazon, 8,87 $, Walmart)
Τόνερ (προαιρετικό)
Όπως και το πρωί, ένας γραφίτης της νύχτας είναι ένα προαιρετικό δευτερεύον βήματα καθαρισμού.
Διαφήμιση
“Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσει βαθύτερα το δέρμα αφαιρώντας τα υπερβολικά ίχνη βρωμιάς και μακιγιάζ, καθώς και να προετοιμάσει το δέρμα για να απορροφήσει καλύτερα τα συστατικά αργότερα στο σχήμα”, λέει ο Δρ Marmon. (Είναι καλύτερο να μην είναι μια τακτική συνήθεια να κοιμάσαι με μακιγιάζ.)
Τα προϊόντα με βήτα-υδροξυ οξέα (BHAs) είναι καλές επιλογές.
“Είναι ιδανικά για την ακμή επιρρεπή και το λιπαρό δέρμα λόγω της ικανότητάς τους να διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα για να απομακρύνουν τα βακτήρια και τα συντρίμμια από τους πόρους για βαθιά καθαρισμό”, λέει ο Δρ Green. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα παράδειγμα BHA, αλλά μερικοί άνθρωποι βρίσκουν αυτό το υπερβολικό ξήρανση ή ενοχλητικό να χρησιμοποιούν δύο φορές την ημέρα.
Δοκιμάστε αυτά τα γραφεία που συνιστούν δερματολόγο
- Proactiv Retexturizing Glycolic Toner (28,67 $, Amazon, $ 50,02, Walmart)
- Benton Aloe BHA Skin Toner (13,95 $, Amazon, 15,98 $, Walmart)
- Ole Henriksen Balancing Force Oil Control Toner (34 $, Amazon, 37,35 $, Walmart)
Ορός (προαιρετικό)
Οι οροί αποτελούν τη μέση του νυχτερινού σας σχήματος, μετά από καθαριστικά και τόνερ και πριν από ενυδατικές κρέμες ή κρέμες. “Αυτό επιτρέπει στον ορό να απορροφηθεί πλήρως, στη συνέχεια να σφραγιστεί από την ενυδατική κρέμα”, λέει ο Δρ Green. “Το να κάνεις το αντίθετο θα έχει ως αποτέλεσμα τον ορό που κάθεται στην κορυφή της ενυδατικής κρέμας και θα εμποδίσει να απορροφηθεί στο δέρμα”.
Και, πάλι, τα προϊόντα με βιταμίνη C είναι η καλύτερη επιλογή σας. Μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση της βλάβης από την επαγόμενη από υπεριώδη χρωματισμό, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση του Φεβρουαρίου 2019 στο Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της ακμής, ανά δοκιμή του Φεβρουαρίου 2010 στο Journal of Cosmetic Dermatology .
Οι κρέμες ματιών, αν τις χρησιμοποιείτε, πρέπει να ακολουθήσετε τους ορούς, λέει ο Δρ Green. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τείνουν να είναι ελαφρύτεροι και λεπτότεροι από τις κρέμες προσώπου ή τις ενυδατικές κρέμες αλλά παχύτερες από τους ορούς.
Δοκιμάστε αυτόν τον δερματολόγο που συνιστά ορό
- Η επιλογή της Paula αντιστέκεται στον σούπερ αντιοξειδωτικό ορό (43 $, Amazon)
Ενυδατική κρέμα
Αν και το δέρμα μας έχει διαφορετικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι απολύτως καλό να χρησιμοποιείτε την ίδια ενυδατική κρέμα και τις δύο φορές.
“Νομίζω ότι είναι η προτίμηση των ασθενών”, λέει ο Δρ Palm.
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να αλλάξουν τους ενυδατικούς τους, σύμφωνα με τον ιδιαίτερο τύπο του δέρματος τους.
“Κάποιος με ξηρό δέρμα μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ενυδατική ενυδατική κρέμα τόσο το πρωί όσο και τη νύχτα, ενώ κάποιος με λιπαρό δέρμα μπορεί να βρει αυτό πολύ λιπαρό”, λέει ο Δρ Green. “Σε αυτή την περίπτωση, κάποιος με λιπαρό δέρμα μπορεί να επιλέξει μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι, ελαφριά ενυδατική κρέμα το πρωί και μια παχύτερη, πιο ενυδατική ενυδατική κρέμα τη νύχτα για να υποστηρίξει τη διαδικασία επισκευής του δέρματος ενώ κοιμάται”.
Δοκιμάστε αυτά τα δερματολόγο που συνιστούν τη νύχτα ενυδατών
- Differin Night Cream με υαλουρονικό οξύ (9,97 $, Amazon, 12,99 $, Walmart)
- Skinceuticals Triple Lipid Restore (136 $, Skinceuticals, $ 108, Walmart)
- Skinfix Barrier+ Triple Lipid-πεπτιδική κρέμα προσώπου ($ 52, Sephora, $ 103, Walmart)
Ρετινόλη (προαιρετικό)
Αντί για αντηλιακό, το οποίο ήταν το τελευταίο σας βήμα το πρωί, η ρετινόλη είναι συνήθως το τελευταίο σας βήμα τη νύχτα. (Μπορείτε όμως να εφαρμόσετε ρετινόλη πριν από την ενυδατική κρέμα, αν προτιμάτε, λέει ο Δρ Marmon.) Η ρετινόλη, ένα παράγωγο της βιταμίνης Α, κάνει το δέρμα σας εξαιρετικά ευαίσθητο στο φως, ώστε να θέλετε να το αποφύγετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
“Οι μυριάδες των ωφελειών του δέρματος που παραδίδει η ρετινόλη υποστηρίζεται από δεκαετίες κλινικής έρευνας”, λέει ο Δρ Green. “Η ρετινόλη, η έκδοση over-the-counter των ρετινοειδών, είναι ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης για την ελαχιστοποίηση των λεπτών γραμμών και τη δημιουργία νεανικού δέρματος”. Αυξάνει επίσης τον ρυθμό του κυτταρικού κύκλου και της νέας ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος που ανοίγει το δρόμο για πιο ομοιόμορφο τόνο του δέρματος και λιγότερες σκοτεινές κηλίδες.
Αλλά τα πλεονεκτήματα της ρετινόλης δεν είναι μόνο αισθητικά: μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των προκαρκινικών σημείων, λέει ο Δρ Palm. Αλλά η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προειδοποιεί ότι η ρετινόλη μπορεί να επιδεινώσει τη ροδόχρου ακμή.
Δοκιμάστε το δερματολόγο που συνιστώνται τα προϊόντα retinol over-the-counter
- Η θεραπεία ακμής Differin Gel (22,99 δολάρια για μια προσφορά 90 ημερών, Amazon, 14,97 δολάρια, Walmart)
- ROC Retinol Correxion (14,99 $, Walmart)
Διαφήμιση
Διαφήμιση