Η κανονική καθημερινή απώλεια μαλλιών ποικίλλει από άτομο σε άτομο, αλλά είναι συνήθως μεταξύ 50 και 200 Strands.Image Credit: chalisa thammapatanakul / eyem / eyem / gettyimages
Σε αυτό το άρθρο
- Κανονική απώλεια μαλλιών
- Άνδρες εναντίον γυναικών
- Κύκλος ζωής μαλλιών
- Αιτίες μεγαλύτερης απώλειας μαλλιών
- Πότε να δείτε έναν γιατρό
Σοβαρά, η βούρτσα σας γεμίζει με τα μαλλιά ; Η αποστράγγιση ντους μοιάζει σαν να τρίβετε το κουτάβι σας. Ή το πάτωμα του μπάνιου σας είναι βασικά ένα νεκροταφείο πολλών, πολλών κλώνων.
Διαφήμιση
Βίντεο της ημέρας
Χάνοντας κάποια μαλλιά κάθε μέρα (και πιθανώς περισσότερο από ό, τι νομίζετε) είναι φυσιολογικό – και καλό για τη γενική υγεία των μαλλιών σας.
“[Αυτή η διαδικασία] βοηθά να απαλλαγείτε από τις παλιές, κατεστραμμένες και / ή σπασμένες τρίχες για να τα αντικαταστήσουν με νέες, ισχυρότερες και υγιεινές τρίχες,” Helena Kuhn, MD, Επίκουρος Καθηγητής Δερματολογίας με το Warren Alpert Ιατρική Σχολή Καφέ Πανεπιστήμιο, λέει morefit.eu.
Διαφήμιση
Φυσικά, αν χάσετε περισσότερα, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι κάτι άλλο συμβαίνει, από τις θρεπτικές ανεπάρκειες ή μια υποκείμενη ασθένεια σε σκληρά-on-the scalp styles.
Τι είναι φυσιολογικό όταν πρόκειται για καθημερινή απώλεια μαλλιών;
Είναι φυσιολογικό να χάσετε 50 έως 100 τρίχες την ημέρα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD). Ωστόσο, αν αισθάνεστε σαν να χάσετε περισσότερα, που μπορεί να είναι αποδεκτά.
Διαφήμιση
“Αυτό είναι κάτι που μιλάω σε ασθενείς για πολλά. Σε γενικές γραμμές, λέω στους ασθενείς να μην ανησυχείτε αν η καθημερινή τους απώλεια μαλλιών είναι 150 ή λιγότερο – ίσως ακόμη και 200 τρίχες για ανθρώπους με παχιά μαλλιά”, λέει ο Δρ Kuhn.
Γιατί η μεγάλη περιοχή; “Πρόκειται για την εξεύρεση ενός« κανονικού »για εσάς», λέει.
Διαφήμιση
Αυτό είναι δύσκολο να ποσοτικοποιηθεί, σίγουρα. Αν έχετε μακριά μαλλιά, μια συστάδα 10 τρίχες μπορεί να μοιάζει πολύ, ενώ αν είναι σύντομη, μπορεί να είναι δύσκολο να το παρατηρήσετε καθόλου.
Εάν έχετε περισσότερους μαλλιά, λέει ο Δρ Kuhn, είναι φυσιολογικό να βρείτε κλώνους κολλημένα σε ρούχα ή γύρω από τα δάπεδα ή τα έπιπλα του σπιτιού σας.
Στη συνέχεια, υπάρχει το ντους. “Σχεδόν όλοι θα αφήσουν λίγα μαλλιά στην αποστράγγιση του ντους”, λέει. Οι μεγαλύτεροι σωροί που συλλέγουν στην αποστράγγιση, ωστόσο, ενδέχεται να σηματοδοτήσουν ένα πρόβλημα.
“Συνήθως, οι άνθρωποι είναι αρκετά καταλαβαίνω για να γνωρίζουν πόση απόρριψη είναι χαρακτηριστική γι ‘αυτούς”, ο δερματολόγος Paradi Mirmirani, MD, μέλος του σχολείου AAD, λέει morefit.eu.
Εάν ψάχνετε για μια οπτική κλίμακα των μπάλες των μαλλιών που παράγονται από την απώλεια διαφορετικών ποσοτήτων τρίχας ανάλογα με το μήκος των μαλλιών, δείχνει τις εικόνες του τεύχους του Μαρτίου 2017 της Δερματολογίας και της Θεραπείας . Ελέγξτε το και δείτε πού πέφτουν οι σκέλος σας.
Επιπλέον, ο Δρ. MirmiRani προσθέτει, μπορεί να υπάρχουν σχετικές με την ηλικία, εποχιακές και ορμονικές παραλλαγές στο ρυθμό των μαλλιών που χάνετε. “Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να περιμένετε ups και κάτω στην ποσότητα των μαλλιών που ρίχνετε”, λέει.
Υπάρχουν διαφορές για τους ανθρώπους που έχουν ανατεθεί αρσενικό κατά τη γέννηση εναντίον ανθρώπων που έχουν ανατεθεί γυναίκα κατά τη γέννηση;
Όταν πρόκειται για καθημερινή ρίψη μαλλιών, δεν υπάρχει πραγματική διαφορά μεταξύ του κανονικού για τους ανθρώπους Afab και οι άνθρωποι Amab. Μπορεί το να κοιτάξει όπως οι άνθρωποι amab χάνουν λιγότερες τρίχες κάθε μέρα, αλλά αυτό είναι πιθανό επειδή τα μαλλιά τους τείνουν να είναι μικρότερα.
Η αληθινή απώλεια μαλλιών είναι λίγο διαφορετική. Ενώ οι όροι “αρσενική απώλεια μαλλιών” και η “γυναικεία απώλεια μαλλιών” μπορεί να ακούγεται ξεπερασμένη, είναι οι καλύτεροι όροι που θα περιγράψουν τι συμβαίνει με το τριχωτό της κεφαλής σας.
Για αυτούς τους Afab, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η τριχόπτωση συγκεντρωθεί στην κορυφή του κεφαλιού σας. Το μέρος σας μπορεί να εμφανιστεί ευρύτερο, ο Δρ Kuhn εξηγεί. Για εκείνους τους AMAB, μπορεί να παρατηρήσετε μια γραμμή Rececting Hair Line και την αραίωση στο στέμμα του κεφαλιού σας (ένα “φαλακρό σημείο”, αν θέλετε).
“Είναι ενδιαφέρον ότι [αυτοί οι δύο τύποι τριχόπτωσης] εξακολουθούν να προκύπτουν από την ίδια παθοφυσιολογία”, λέει.
Η τριχόπτωση οφείλεται συχνά στην ευαισθησία σας στην κυκλοφορία ανδρογόνο. (Το ανδρογόνο είναι μια ομάδα ορμονών φύλου, όπως η τεστοστερόνη, που είναι παρόν και στα δύο φύλα, αλλά σε υψηλότερα επίπεδα στους ανθρώπους, σύμφωνα με την κλινική Cleveland.) “Ενενήντα εννέα τοις εκατό των ασθενών με απώλεια μαλλιών πρότυπο, αλλά Οι θυλάκοι των τριχών είναι απλά πολύ ευαίσθητοι στην κυκλοφορία ανδρογόνο “, λέει ο Δρ Kuhn.
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, καθώς και φυσική γήρανση.
Ο κύκλος ζωής των μαλλιών
Η απώλεια μαλλιών κάθε μέρα είναι εντελώς φυσιολογική, λέει ο Δρ Kuhn, επειδή είναι μέρος του κανονικού κύκλου μαλλιών. Η κατανόηση απλά λίγο για τη ρουτίνα μαλλιών μπορεί να σας βοηθήσει να αγκαλιάσετε μερικά από αυτά τα σκέλη που εμφανίζονται στη βούρτσα σας.
Υπάρχουν τρεις κύριες φάσεις του κύκλου μαλλιών:
- Anagen: Ένας χρόνος ταχείας ανάπτυξης.
- Catagen: Η μεταβατική φάση όπου οι τρίχες έτοιμοι να ρίξουν
- Telogen: Το στάδιο της αποθήκευσης
Ο Anagen καθορίζει πόσο καιρό θα είναι τα μαλλιά σας, λέει ο Δρ Kuhn. Για παράδειγμα, τα φρύδια έχουν μια βραχύτερη φάση Anagen σε σύγκριση με τα μαλλιά στο κεφάλι σας. (Μπορείτε να φανταστείτε διαφορετικά; Θα ήταν συνεχείς περικοπές φρυδιών.)
Η Catagen, από την άλλη πλευρά, διαρκεί μόνο μερικές εβδομάδες καθώς ο βολβός των μαλλιών κινείται προς την επιφάνεια του δέρματος έτσι ώστε να μπορεί στη συνέχεια να πέσει στη φάση τελογονικής φάσης.
Το Telogen είναι όπου τα θυλάκια των τριχών εισέρχονται στη φάση ανάπαυσης και πέφτουν έξω. Εκεί προέρχεται η απώλεια μαλλιών “κανονική για εσάς” από κάθε μέρα.
Σχετική ανάγνωση
Γιατί τα μαλλιά σας πέφτουν όταν τρέχετε τα δάχτυλά σας μέσα από αυτό
5 πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη απώλεια μαλλιών
Εάν χάσετε πάνω από 100 έως 200 κλώνους τρίχας (περίπου ένα φοίνικα) ανά ημέρα, κάτι άλλο μπορεί να πάει πέρα από τα ρουτίνα μαλλιών. Εδώ είναι πέντε λόγοι που χάνετε περισσότερα μαλλιά από το κανονικό:
1. Φυσικό ή ψυχικό στρες
Ονομάζεται Telogen Effluvium (ή TE), αυτό σημαίνει απλά την υπερβολική αποβολή των μαλλιών, που συμβαίνει ως απάντηση σε κάποια σωματική ή πνευματική πίεση στο σώμα, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα, ανά aad:
- Ασθένεια (όπως covid-19)
- Χάνοντας πολύ βάρος
- Γεννάω
- Έχοντας χειρουργική επέμβαση
- Περνώντας από ένα διαζύγιο ή απώλεια θέσεων εργασίας
Είναι πιθανό ότι ο καθένας θα βιώσει το Telogen Effluvium σε κάποιο σημείο της ζωής τους, λέει ο Δρ Kuhn, αλλά τα καλά νέα είναι ότι αυτό δεν είναι μόνιμο και τα μαλλιά σας θα επανέλθουν εντελώς πάνω από έξι έως 12 μήνες.
Που θα αισθανθείτε σαν πολύ καιρό όταν είστε σε αυτό. Και το γεγονός ότι τα μαλλιά θα αναπτυχθούν πίσω δεν ελαχιστοποιεί καμία δυσφορία που έχεις γι ‘αυτό τώρα. Ακόμα, στηρίζονται ότι δεν είναι μόνιμη. Κάποτε ό, τι προκάλεσε να λύσει, τα μαλλιά σας θα επιστρέψουν στο κανονικό του αναπτυσσόμενο πρόγραμμα.
5 λεπτά καθημερινό τελετουργικά θεραπευτές που κάνουν για να ανακουφίσουν το άγχος και να παραμείνουν στη γειτονία
από τον Bojana Galic
4 τεχνικές διαλογισμού για να βοηθήσετε την προτομή του άγχους σας
από τον Jaime Osnato
6 τύποι ασκήσεων αναπνοής που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους
από τον Jenn Singrich
2. Ορισμένα φάρμακα
Έχετε ξεκινήσει σε ένα νέο MED πρόσφατα και ρίχτε περισσότερα μαλλιά; Μια ποικιλία φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, η οποία είναι τεχνικά te. Αξίζει να το χωρίσει σε μια πρόσθετη αιτία, όμως, απλά έτσι μπορεί να είναι στο ραντάρ σας μόλις ξεκινήσετε ένα νέο Rx.
Μια μακρά λίστα με κοινά φάρμακα μπορεί να τονώσει την απόρριψη, σύμφωνα με το DermNetnz:
- Αντι-πηκτώματα
- Beta-blockers
- Αναστολείς άσσων
- Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων
- Αντικαταθλιπτικά
- ΜΣΑΦ (Σκεφτείτε: ibuprofen)
3. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), η ασθένεια του θυρεοειδούς και ορισμένες αυτοάνοσες συνθήκες, όπως η αλωπεκία areata και ο λύκος, μπορούν όλοι να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών.
Η μεταβολική υγεία σας κάνει επίσης τη διαφορά. Στη μελέτη του Σεπτεμβρίου 2019 στην Δερματολογία της Δερματολογίας των Γυναικών , οι άνθρωποι που οι ερευνητές που εντοπίστηκαν ως γυναίκες της Αφρικής με διαβήτη τύπου 2 ήταν 68% πιο πιθανό να έχουν σοβαρή απώλεια μαλλιών σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν « t έχουν την κατάσταση.
4. Εφαρμογές θρεπτικών ουσιών
Η βιταμίνη D και η ανεπάρκεια σιδήρου εμπλέκονται και οι δύο εμπλέκονται στην απώλεια μαλλιών, λέει ο Δρ. Mirmirani. Εάν ανησυχείτε ότι η διατροφή σας μπορεί να λείπει σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά, ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε μια εξέταση αίματος για να ελέγξετε τα επίπεδα σας.
5. Ορισμένα hairstyles
Τα hairstyles που τραβήχτηκαν σφιχτά στα μαλλιά, συμπεριλαμβανομένων των αλογοουριών, των επεκτάσεων μαλλιών ή ακόμα και οι μεταχειρισμένοι κυλίνδρους στο κρεβάτι μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια, σύμφωνα με τον AAD.
Σχετική ανάγνωση
7 λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά σας στεγνά και πέφτουν έξω και πώς να το διορθώσετε
Πότε να δείτε έναν γιατρό για την απώλεια μαλλιών
Εάν αναρωτιέστε αν βιώνετε την απόρριψη μαλλιών έναντι της απώλειας μαλλιών, μην διστάσετε να δείτε έναν γιατρό, ιδιαίτερα έναν δερματολόγο. Ειδικότερα, ο Δρ. Kuhn συνιστά να κάνει το διορισμό εάν:
- Το Shedding κολλάει για μέγιστο τρόπο τρεις μήνες και δεν βελτιώνεται
- Τα μπαλώματα της απώλειας μαλλιών δεν ανακαλύπτουν τέσσερις έως έξι εβδομάδες
- Το τριχωτό της κεφαλής σας γίνεται ορατό λόγω της απώλειας
Τέλος, παρακολουθήστε τις κόκκινες σημαίες που θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν ότι υπάρχει μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση που είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση της απώλειας μαλλιών, συμπεριλαμβανομένου του λύκου και της αλωπεκίας ουλής (φλεγμονώδης κατάσταση που βλάπτει τους θύλακες των τριχών και μπορεί να προκαλέσει μόνιμη τριχόπτωση), λέει ο Δρ. Mirmirani.
Δείτε έναν δερματολόγο στην περίπτωση του τριχωτού της κεφαλής που είναι:
- το κόκκινο
- Κνησμώδης
- Επώδυνος
- Καύση
“Ένα κανονικό τριχωτό της κεφαλής είναι αυτό που δεν σκέφτεστε”, λέει ο Δρ. Mirmirani. “Αν διαπιστώσετε ότι δίνοντας προσοχή στο τριχωτό της κεφαλής σας, μπορεί να υπάρχει κάτι περισσότερο.”
Διαφήμιση