Μία για πάντα: Είναι κακό αντιιδρωτικό για εσάς; Credit Credit: morefit.eu Creative 
Πόσο κακό είναι πραγματικά; θέτει το ρεκόρ σε όλες τις συνήθειες και συμπεριφορές που έχετε ακούσει μπορεί να είναι ανθυγιεινές.
Το αντιιδρωτικό έχει πάρει πρόσφατα ένα κακό ραπ, με το δραστικό συστατικό αλουμίνιο να κατηγορείται για φαινομενικά τα πάντα, από τον καρκίνο του μαστού έως την άνοια. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που βλέπετε προϊόντα που διαφημίζονται ως “όλα τα φυσικά” ή “χωρίς αλουμίνιο” σε όλα τα ράφια των σουπερμάρκετ και τις τοποθεσίες αγορών.
Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στη φθίνουσα χρήση προϊόντων υγιεινής μασχάλης. Σε δημοσκόπηση του YouGov τον Ιούνιο του 2019, σχεδόν το 40% των παιδιών ηλικίας 18 έως 24 ετών και το 31% των ατόμων ηλικίας 25 έως 34 ετών δήλωσαν ότι δεν φορούσαν αντιιδρωτικό ή αποσμητικό τον τελευταίο μήνα.
Αλλά αξίζει το ιδρώτα το αλουμίνιο; Μιλήσαμε με τους δερματολόγους σχετικά με το εάν πρέπει ή όχι να πετάξετε το στεγνό σας.
Πρώτον, γιατί ιδρώνουμε;
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο το “ζεστό και ιδρωμένο” είναι συνώνυμο. Είτε το σκίζετε στο Peloton σας είτε χαλαρώνετε στην παραλία μια καυτή καλοκαιρινή μέρα, το δέρμα σας αρχίζει να λάμπει για να σας ανακουφίσει από τη ζέστη.
“Ο κύριος στόχος της εφίδρωσης είναι να σας κρυώσει και να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός σας”, λέει ο Corey Hartman, MD, ιδρυτής και ιατρικός διευθυντής της δερματολογίας του δέρματος στο Μπέρμιγχαμ της Αλαμπάμα και επίκουρος κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα της Ιατρικής Σχολής.
Έχετε ιδρωτοποιούς αδένες που ονομάζονται εκκρινείς αδένες που βρίσκονται σε όλο το σώμα σας και εκλύουν υγρό σε απόκριση σε υψηλές θερμοκρασίες.
“Οι αδένες ιδρώτα ζουν κάτω από το δέρμα σας και συνδέονται με την εξωτερική επιφάνεια μέσω ενός μικρού σωλήνα που ονομάζεται αγωγός ιδρώτα”, λέει ο εκπρόσωπος του Skin of Color Society Seemal Desai, MD, πρόεδρος και ιατρικός διευθυντής της Innovative Dermatology στο Plano του Τέξας και Κλινικός Επίκουρος Καθηγητής Δερματολογίας στο Νοτιοδυτικό Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Τέξας.
Καθώς η υγρασία εξατμίζεται από το δέρμα σας, σας δροσίζει. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, ο ιδρώτας αποτελείται από 99 τοις εκατό νερό. Το υπόλοιπο 1 τοις εκατό είναι ένα μείγμα ουρίας, ουρικού οξέος, γαλακτικού οξέος και βιταμίνης C, μεταξύ άλλων ουσιών.
Αλλά η αίσθηση ατμού δεν είναι η μόνη σκανδάλη. Αρχίζουμε επίσης να στάζει όταν είμαστε νευρικοί. Ο ιδρώτας που προκαλείται από το άγχος απελευθερώνεται από αποκριτικούς αδένες, που βρίσκονται στο τριχωτό της κεφαλής σας, στη βουβωνική χώρα και, ναι, κάτω από τα χέρια σας.
Ο αποκρινικός ιδρώτας είναι παχύτερος και λιπαρότερος από τον εκκρινικό ιδρώτα. Και ενώ ο ιδρώτας του αποκρινικού ιδρώτα είναι άοσμος, τα φυσικά βακτήρια στο δέρμα σας δημιουργούν μια έντονη μυρωδιά καθώς το διαλύουν – γεια, ΒΟ!
Η διαφορά μεταξύ αντιιδρωτικού και αποσμητικού
Αν και οι όροι αντιιδρωτικό και αποσμητικό χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, είναι στην πραγματικότητα δύο εντελώς διαφορετικά προϊόντα.
“Το αντιιδρωτικό φράζει τους αγωγούς του ιδρώτα με ένα συστατικό που ονομάζεται χλωροϋδρικό αλουμίνιο για να αποτρέψει την έκκριση του ιδρώτα”, λέει ο Δρ Desai. “Μειώνοντας την ποσότητα του ιδρώτα, οδηγεί επίσης σε μείωση της μυρωδιάς.”
Το αποσμητικό, από την άλλη πλευρά, δεν έχει σχεδιαστεί για να αποτρέπει την υγρασία των μασχάλων, αλλά μάλλον να θέτει τα φρένα στις οσμές κατά της αναστολής, αναστέλλοντας τα βακτήρια που προκαλούν οσμές.
“Το αποσμητικό είναι συνήθως με βάση το αλκοόλ, το οποίο μετατρέπει το pH του δέρματος πιο όξινο, καθιστώντας το λιγότερο ελκυστικό για τα βακτήρια”, λέει ο Δρ Desai.
Τόσο το αντιιδρωτικό όσο και το αποσμητικό συνήθως εγχέονται με άρωμα για να καλύψουν δυσάρεστα αρώματα.
Είναι κακό το αλουμίνιο στο αντιιδρωτικό;
Η σύντομη απάντηση: Πιθανώς όχι. Η μέχρι σήμερα έρευνα δείχνει ότι δεν είναι τοξικό, αλλά δεν γνωρίζουμε με βεβαιότητα. “Είναι αμφιλεγόμενο και δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να πούμε”, λέει ο Δρ Desai.
Το καταλαβαίνουμε ότι δεν είναι ακριβώς μια ικανοποιητική απάντηση. Ας αναλύσουμε λοιπόν ό, τι κάνουμε γνωρίζουμε για τις δύο βασικές ανησυχίες για την υγεία στην οποία έχει συνδεθεί το αλουμίνιο: καρκίνος του μαστού και νόσος του Αλτσχάιμερ.
Καρκίνος αλουμινίου και μαστού
Οι υποψίες για το αλουμίνιο και τον καρκίνο του μαστού εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1980, που οφείλονται στο γεγονός ότι οι όγκοι βρίσκονται συχνά στην περιοχή του μαστού κοντά στη μασχάλη. Επιπλέον, ορισμένες βιοψίες αποκάλυψαν ότι ο κακοήθης ιστός του μαστού περιείχε αποθέσεις αλουμινίου.
“Αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι ο ιστός του καρκίνου του μαστού δεν φαίνεται να έχει περισσότερο αλουμίνιο από τον κανονικό ιστό”, λέει ο Δρ Desai.
Όσον αφορά τους όγκους κοντά στη μασχάλη, ο ιστός είναι πυκνότερος σε αυτήν την περιοχή και ο αριθμός των καρκίνων του μαστού είναι ανάλογος με την ποσότητα του ιστού, σύμφωνα με την American Cancer Society (ACS).
Ένας άλλος φόβος είναι ότι οι επιβλαβείς χημικές ουσίες στο αντιιδρωτικό θα μπορούσαν να απορροφηθούν στους λεμφαδένες μέσω εγκοπών στην μασχάλη που προκαλούνται από το ξύρισμα. Η ιδέα είναι ότι επειδή το σώμα σας δεν μπορεί να ιδρώσει αυτές τις ουσίες με αλουμίνιο που συνδέει τους αγωγούς σας, οδηγεί σε συσσώρευση τοξινών που προκαλούν καρκίνο.
Εδώ είναι ένας ανακουφιστικός έλεγχος πραγματικότητας: Το σώμα σας φιλτράρει τις τοξίνες μέσω των νεφρών και του ήπατος και όχι από τους ιδρωτοποιούς αδένες.
Τέλος, ορισμένοι ανησυχούν εάν το αλουμίνιο θα μπορούσε να επηρεάσει τους υποδοχείς οιστρογόνων των κυττάρων του μαστού, προωθώντας την ανάπτυξη του καρκίνου. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι δεν χρειάζεται να τονιστεί αυτό.
“Εάν χρησιμοποιείτε αντιιδρωτικό, απορροφάται πολύ, πολύ μικρή ποσότητα αλουμινίου”, λέει ο Δρ Desai.
Σύμφωνα με το ACS, ένα ελάχιστο 0,012 τοις εκατό αλουμινίου εισέρχεται στο σώμα σας – πολύ λιγότερο από ό, τι παίρνετε από τα τρόφιμα που τρώτε καθημερινά.
Η κατώτατη γραμμή: Πολλές πρόσφατες μελέτες απέτυχαν να αποδείξουν τη σχέση μεταξύ του καρκίνου του μαστού και αυτού που σαρώνετε στα κοιλώματά σας. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Σεπτεμβρίου 2017 στο Deutsches Artzeblatt International , “Επί του παρόντος δεν υπάρχουν σταθερά δεδομένα από επιδημιολογικές μελέτες που να σχετίζονται με τη συσχέτιση μεταξύ έκθεσης σε αλουμίνιο και κινδύνου καρκίνου του μαστού. καμία σχέση σε αυτό το θέμα. ”
Αλουμίνιο και Αλτσχάιμερ
Η θεωρία ότι η έκθεση στο αλουμίνιο θα μπορούσε να οδηγήσει στο Αλτσχάιμερ εκφράστηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1960, όταν μελέτες έδειξαν αυξημένα επίπεδα αλουμινίου στον εγκέφαλο των ασθενών.
“Αν και υπάρχουν πλάκες που σχηματίζονται στον εγκέφαλο των ασθενών με Αλτσχάιμερ που προέρχονται από αλουμίνιο, δεν υπάρχει σύνδεσμος που να δείχνει ότι η εφαρμογή αλουμινίου κάτω από τα χέρια σας επηρεάζει τον εγκέφαλό σας”, λέει ο Δρ Hartman.
Η ανασκόπηση Deutsches Artzeblatt International κατέληξε στο συμπέρασμα ότι “οι επιδημιολογικές μελέτες παρέχουν μόνο πολύ αβέβαιες ενδείξεις συσχέτισης μεταξύ της έκθεσης στο αλουμίνιο και της νόσου του Αλτσχάιμερ.”
Ακόμα και αν το αλουμίνιο παίζει ρόλο, η ποσότητα που εισέρχεται στο σώμα σας μέσω αντιιδρωτικού είναι τόσο αμελητέα που είναι πολύ απίθανο να προκαλέσει ζημιά.
“Θυμηθείτε ότι τα άλατα αλουμινίου δεν απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματός σας”, λέει ο Δρ Hartman. “Απλώς κάθονται στους ιδρωτοποιούς αδένες μέχρι να καταρρεύσουν και να διαλυθούν ή να ξεπλυθούν.”
3 παρενέργειες του αντιιδρωτικού που βρωμίζει
Πιστωτική εικόνα: PeopleImages / E + / GettyImages
Το αντιιδρωτικό πιθανότατα δεν ευθύνεται για σοβαρά προβλήματα υγείας, αλλά μπορεί να αντιμετωπίσετε ένα από αυτά τα ενοχλητικά προβλήματα.
1. Ένα Yucky εξάνθημα
Ξεσπάσατε ποτέ σε προσκρούσεις αφού γλιστρήσετε σε αντιιδρωτικό ή αποσμητικό; “Πολλοί άνθρωποι βιώνουν έναν ωμό, ερυθρό, φαγούρα ερεθισμό που ονομάζεται δερματίτιδα εξ επαφής”, λέει ο Δρ Hartman.
Ενώ η δερματίτιδα εξ επαφής μπορεί να προκαλείται από αλουμίνιο, τα αρώματα και τα προϊόντα με βάση το αλκοόλ είναι οι συνηθισμένοι ένοχοι.
“Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης αλλεργικές αντιδράσεις στα parabens, την τρικλοζάνη και την προπυλενογλυκόλη”, λέει ο Δρ Hartman. Αποφύγετε αυτά τα συστατικά εάν έχετε παρατηρήσει ότι είστε ευαίσθητοι σε αυτά.
Επίσης, αποφύγετε την εφαρμογή σκληρού προϊόντος απευθείας μετά το ξύρισμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει κάψιμο και τσούξιμο.
«Χρησιμοποιήστε ένα ψυκτικό τζελ ή απαλή ενυδατική κρέμα μετά το ξύρισμα και στη συνέχεια περιμένετε 10 λεπτά έως μια ώρα πριν το βάλετε σε αποσμητικό ή αντιιδρωτικό», λέει ο Δρ Desai. “Επειδή το δέρμα είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο κάτω από τον βραχίονα, μην το τρίβετε έντονα.”
Επιπλέον, προτείνει στους λαούς με αναλαμπές να θεωρούν ένα “ελεύθερο και καθαρό” προϊόν, όπως το Vanicream, το οποίο είναι σχεδιασμένο για ευαίσθητο δέρμα και περιέχει χαμηλότερο αλκοόλ και χωρίς parabens. “Χρησιμοποιήστε το κάθε δεύτερη μέρα”, λέει ο Δρ Desai.
Εάν σε ενοχλεί ακόμα; «Δοκιμάστε μια κρέμα κορτιζόνης χωρίς συνταγή», λέει ο Δρ Hartman. (Η κορτιζόνη-10 είναι μια δημοφιλής επιλογή.) “Ή ρωτήστε το γιατρό σας – Συνήθως συνταγογραφώ ένα τοπικό αντιφλεγμονώδες προϊόν [σε ασθενείς με δερματίτιδα εξ επαφής].”
2. Pit Stains
Φλας ειδήσεων: Ο ιδρώτας δεν φταίει για αυτούς τους αντιαισθητικούς κηλίδες στα ρούχα σας. «Είναι στην πραγματικότητα αντιιδρωτικό που αφήνει υπολείμματα στα υφάσματα», λέει ο Δρ Hartman.
Πιο συγκεκριμένα, ένα έγγραφο του 2017 στο IOP Conference Series: Materials Science and Engineering ανέφερε ότι όταν το αλουμίνιο συνδυάζεται με τον ιδρώτα, δημιουργεί μια χημική αντίδραση που αποχρωματίζει το ύφασμα. Μεταβείτε σε ένα προϊόν χωρίς αλουμίνιο και πιθανότατα θα εξοικονομήσετε περιουσία στο στεγνό καθάρισμα.
3. Υπερβολική εφίδρωση
«Αν και δεν είναι συνηθισμένο, είναι δυνατόν να δημιουργηθεί ανοχή στο αντιιδρωτικό», λέει ο Δρ Hartman.
Και αυτό είναι το λάκκο.
«Η εφίδρωση μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό πράγμα, αλλά αν είναι σταθερή και επηρεάζει την ικανότητά σας να κάνετε τη δουλειά σας και να έχετε διαπροσωπικές σχέσεις, τότε ήρθε η ώρα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια», λέει ο Δρ Hartman.
Γι ‘αυτό, μιλήστε σε ένα δέρμα για μια λύση εάν ιδρώνετε κουβάδες. Αυτές τις μέρες, υπάρχουν όλα τα είδη στρατηγικών παραμονής-ξηρού που μπορείτε να δοκιμάσετε.
“Υπάρχει ένα τοπικό γλυκοπυρρολικό άλας – μια πετσέτα που σταματά την επίδραση του πλέγματος των νεύρων που ελέγχει τους ιδρωτοποιούς αδένες”, λέει ο Δρ Hartman. “Οι ενέσεις Botox μπορούν επίσης να σταματήσουν προσωρινά αυτά τα νεύρα να πυροδοτήσουν και να παράγουν περισσότερο ιδρώτα.”
Λοιπόν, πόσο κακό είναι πραγματικά η χρήση αντιιδρωτικού;
Μην το ιδρώνεις.
«Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν αιτιώδη σχέση μεταξύ της χρήσης αντιιδρωτικού και είτε του καρκίνου του μαστού είτε του Αλτσχάιμερ», λέει ο Δρ Hartman. “Ως γιατρός, βασίζομαι σε στοιχεία και πάντα πηγαίνω στην επιστήμη. Έτσι θα έλεγα ότι είναι εντάξει.”
Ο Δρ Hartman χρησιμοποιεί μόνο τον αποσμητικό και ο Δρ Desai λέει ότι εάν η υγρασία δεν σας ενοχλεί από μόνη της, είναι καλύτερο να επιλέξετε αποσμητικό. Αλλά και τα δύο έγγραφα εξακολουθούν να προτείνουν αντιιδρωτικό για άτομα που ιδρώνουν περισσότερο από ό, τι θα ήθελαν.